アドバイスありがと
う！確かに運動しても
全く変化なしだとへこ
む…。でもやっぱ痩せ
たいから投げ出したく
なる気持ちってのは無
くなってきたかな。焦
らないのが一番ですね
☆

こんにちは！徹夜は大
変ですね。体の調子は
大丈夫ですか？私はも
しや停滞期なのか！？
って感じです。何せ始
めてちょうど３週間た
ったとこなので…やっ
ぱ運動増やさなきゃ駄
目ですかねー。

こんちゃぁ〜♪ココア
飲むと便出るんだぁ！
でもわたし、甘いの苦
手なのよぉ〜ぅ。。。
残念だわぁ。。。でも
昨日エステシャンのお
友達に貰ったダイエッ
トティーで、ちょっと
頑張ってみようかなっ
と♪センナとかそう言
うのではない、ハーブ
ティーなんだけど、お
通じの良くなるお茶み
たい♪おいしいからガ
ブガブいっちゃいそう
でこわぁ〜い！

カキコありがとう！！
私、同じ年の人探して
たんですよ！だからう
れしい♪ダイエット頑
張りましょう！！

カキコありがとう♪目
標体重、現在の体重同
じくらいですね★刺激
し合える仲間が欲しい
と思っていたので、カ
キコうれしかったよ
ぉ。共に頑張ろうね!そ
うそう、間食ついつい
しちゃうんだよね。。
特に菓子パンが好き
で･･ってこんな話して
どうする。ヾ(- -；)
また遊びにきますねぇ
♪

はじめまして。たきで
す。運動をした方がい
いんだろうけど、なか
なか、その気になれな
いんです。とりあえず
日記だけは頑張ろうか
なと・・・。
一緒に頑張りましょう
ね。

書き込みどうもありが
とう♪カロリー計算は
ですねぇ、
http://www.oracion.c
o.jp/calorin/jiten/i
ndex.html←ココで大
体のカロリーを計算し
ています。後はカロリ
ー計算をしてくれるフ
リーソフトをダウンロ
ードして、それで出し
たり。URLを書いたトコ
は「カロリージテン」
って言うんですけど、
カロリージテンだけで
も殆どの食品が記載さ
れているから、ソフト
をダウンロードするま
でもないかも♪後、
http://www.glico.co.
jp/cgi-
bin/navi/gonavi.cgi
←ココはグリコのカロ
リー＆栄養成分が記載
されているサイトなん
だけど、ココもかなり
詳しく、沢山の素材品
目数が記載されている
ので便利ですよ♪頑張
って下さいねぇ♪

＞ベビさん
　お返事有り難う御座
います。
ラクしようと考えると
本当に炭水化物は取り
過ぎます…。
注意しなければ…。

書き込みありがとうご
ざいます。
昼は炭水化物を取り過
ぎてしまいますよね
ー。私は菓子パンが大
好きで、ほぼ毎昼に菓
子パンを食べていた
ら、こんな体重になっ
ちゃった。で、今は
菓子パンは禁にしてい
ます。あー、菓子パン
を思い切り食べたー
い！