こんばんわ〜。
今日は私はジムサボりました。明日がんばりまーす

Ｒe＠さんもお仲間に入って楽しいですね（＾＾）

こんばんわ。

やっぱりはじめは走れないもんなんですね・・。
私もほんま５分でギブでした( >Д<；)
軽やかに走りたいので、頑張ってみます♪

Re@さん、コメントありがとうございます。
私も最初は5分も走れませんでしたが、今は少し持続できるようになりました。
今月も頑張りましょう☆

こんにちわ。
コメントありがとうございました＾＾
ジムでランニングしてるんですね。
私は・・体がついていかないので・・ランニングじゃなくて、今はひたすらウォーキングしてます・・。
5.7〜6.0kmの間で、やや早歩きで歩いてます。
私も桃さんみたく、走れるように徐々に速さを上げていきたいと思います♪
これからよろしくお願いします<(_ _)>

私もランニングは8.0〜8.5kmの間で走っています。あまり息が切れると無酸素運動になるので、なるべく有酸素で長く走れるように心がけています。

マラソンとかには全く参加するつもりがないのですが、ジムの運動の中では一番向いているみたいです。と言っても、私もウォーキング合わせて5キロ程度しか走ってません・・・(^^ゞ
今月もがんばりましょう☆よろしくお願いします。

あっつけたし・・
来月もヨロシクお願いします（＾＾）ジム仲間ができて嬉しいです

こんばんわ〜
ランニングの速さはどのくらいで走ってるんですか？桃さんはマラソンもしてるんですか？
ジムで今年ホノルルマラソンに行く人がいて
物凄いトレーニングしてます。。
私はその人からの影響で走ってみようかなと思って去年の冬からマシンでランニングをはじめました。最初は全く走れなかったんです・・。
でも走る距離が長く出来るようになると楽しくなってきました。
でも５キロで限界です
私は時速８・０〜８．２で走ってます

ありがとうございます！でも、油断して晩御飯たっぷり食べてしまいました(^^ゞ。
私も晩御飯には気を付けねば・・・！

私の方にもコメントくださってありがとうございます。嬉しいです＾＾
５０キロ台おめでとうございます！！
すごいですね〜。
私・・夜焼肉行ってたくさん食べてきました・・。

何とか60まで来ました！後3日で増えるか減るか・・・？ですが、何とか今月はジム通い続けました。今までさぼっていたので、素直に体重が落ちましたが、これからが大変だと思います。バンプさんも、旅行で増えたならすぐに戻りますよ！ ジム通い頑張りましょう！

おはようございます。
今日の体重が６０キロ！
私もがんばります。
日曜日に旅行に行ってきたんですが大変なことになってました。。
戻すのに必死です。
ジム行ってきまーす

むくみ対策で、クラランスのマッサージクリームを購入してしまいました。
痩せるわけではないですが、むくみも見た目がよくないし、何より辛いですから。
私もマッサージしてみます。

こんばんわ〜＾＾
私もむくみがあってなかなかとれないんです。マッサージを暇な時してます。
足が痛くなると運動ができなくなってヘコミますよね。。

私はジムにはいって１年半です。今また停滞期みたいです。はぁ〜
・・。

＞バンプさん
いってらっしゃ〜い☆
ジムこまめに通えてうらやましいです。
私ももう少し回数を増やせるよう頑張ります。
しかし、まだ1ヶ月なので体力＆筋力がまだアップしていないです。

おはようございます。
ウォーキングとランニング私もしてます。
今日もジムに行ってきまーす。