毎日通っている人もいるし、3日くらい平気平気。なんて、でも受付の人とは少々顔あわせるのいやかも(笑

音楽いいですね〜。私も、ipodでしばらく走ります〜〜。

音楽効果ってやっぱすごいですよね〜☆
私も今はGReeeeNが励ましてくれて、マンネリ解消できてます♪♪
あっ、たぶん明日もジムに行きます＾＾
３日間連続ジム・・・
傍から見たら少々寂しい人です（爆

ｷﾀ─wwﾍ√ﾚvv~(ﾟ∀ﾟ)─wwﾍ√ﾚvv~─ !!
順調すぎてうらやますぃです☆
うちは食べ過ぎたら必ず次にきます｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

ロデオボーイ意外とあれ大変そうですよね（笑　でも楽しそう〜♪♪

やっぱり夜ご飯は『炭水化物カット＋ベジタリアン食』で行くと体重落ちますよ〜。明日も仕事が遅くなるので、ジムはお預け。次は金曜に行きます・・・

すごーい☆
めっちゃ順調じゃないですか〜♪♪
うちも見習ってがんばります☆
今日音楽聞きながらバイクこぎました。ほんとあっという間。早くやればよかったって感じです（笑

＞Re@さん
私もipod欠かせません。他の事考えていると、走っていてもあっと言う間に時間がたちますもんね。

＞バンプさん
私もリセットや燃焼はどうも・・・。あまりに一つの食材を抜きすぎすると、次にとり始めたときの、リバウンドが怖いですしね。でも、ダイエットミシュラン+αと言う本は、一つのダイエット方法をお勧めするものではなく、色々あるダイエット方法について、良い点、悪い点について批評しているような本なので、勘違いダイエットをしないため、そして意識改革のためには良い本だと思いましたよ♪ 地道が一番の王道ですよね。運動で、ゆっくり確実に行きましょう！

こんにちわ〜。
ダイエットの本が今たくさんあるけど消費と摂取しかないんでしょうね。朝、昼、夜食べてないと私は動けないし食事を抜くっていううダイエット方法は絶対にイヤでやっぱり運動になりますよね。。
地道にいきましょうね・・。
書いていいのかわかんないけどここのサイトで燃焼やってる人リセットやってる人たちが多くて大丈夫なのかなぁなんて思っていつもみてました。体重は確かにがっくり減ってるけど終わると戻ってる。体調も悪くなって食事抜いてつずけてる。ダイエット方法人それぞれでしょうけど３食食べて運動が一番いいような気がします。
ｽﾐﾏｾﾝ・・。サイト見てていつも思ってたことかいちゃった。

私も消費エネルギー＞摂取エネルギー・・がんばります＞＜。
最近ジムサボリ気味なんで・・(；´д｀)　
今日はマンネリ防ぐためMP3買ってきました。明日から音楽を友とし、運動頑張ってきます＞＜。

昨日の体重、体脂肪はまたまぼろしでした。。なんだったー！
ガッカリです。

ビリーは4巻あって、それぞれの中でも色んな動きが組み合わさっています。特に、ビリーバンドを使うと二の腕に効果ありとのこと。それに腹筋メニューは本当に辛いです・・・

こんばんわ。
ビリーっていろんなメニューがあるんですか？？
なんだか、日記を見てたら、ビリーが気になってきました（笑

こんばんわ〜。
６０キロ代は一日で終わりました。。まぼろしでした・・。
筋トレと有酸素は両方やった方がいいみたいですよ。その方が脂肪が燃えるみたいです。
昨日は肩が筋肉痛で痛かったので筋トレはお休みしました。

お腹が痛くなってきてるのでしばらくジムお休みします。

＞バンプさん、Re@さん

ありがとうございます。誕生日、食べて飲んでしまいました・・・。なのにその後、ビリーが気になって、12時くらいから始めてしまいました^^;
結構きついです。ジムに行けない日用に買ってみようかと思っています。

お誕生日おめでとうございます｡ﾟ+.(≧∇≦)ﾟ+.ﾟ
ステキな誕生日だったみたいですね☆

ビリー流行ってますね〜、私もやったこと無いですけど、ジムマシンよりきついってすごいです。さすがTVで話題なだけありますね！！

おはようございまーす。お誕生日おめでとうございます。。
お祝いも楽しかったようで良かったですね（＾＾）
帰ってきてからビリーやるって辛そう・・。
私はやったことないけどテレビとかで見るとハードですよね。。
これからジム行ってきまーす