こんにちわ〜！
外食＆運動なしって、増えますよね（＞＜）
私も、５７キロ台が定着しつつあります・・・。一ヶ月１キロ減と言う、ぬる〜い目標も難しいくらいですよ〜（涙）
ビリーも、ここんとこサボってたので、私も今日から頑張ります！

パンプさん
それが、運動なし＋過食でリバウンドまっしぐらですよ(汗;
やはりダイエットに終わりはありませんね。今週末、運動します！

こんばんわ。
お神輿で筋肉痛が凄い私です。アザもまだ消えてません・・。でも楽しいお祭りになりました＾＾
引き締めは筋トレやるしかないけどなかなか一人だと飽きますね。なので私はボディパンプにでてます。
桃さんはこれからは維持でいいまで体重も見た目も落ちついてきたんですもんね〜。
本当順調にダイエット成功しましたね＾＾

ほんとだ！桃つながりですね。ダイエットは気長に、一ヶ月一キロくらいがいいみたいですね。それも、筋肉付けながら、体脂肪を減らすのが一番。
私もそれを目標としているんですけど、なかなか今月は難しいです(^^ゞ

こんにちわ♪
何気に名前も、桃つながりですねｖ
桃☆紅茶さんは、55〜56で落ち着いていますね！
いいな〜！
わたしもゆっくり年内くらいには５５キロ台になっているように頑張ります☆
でも、一ヶ月・１キロ減ってダイエットって言えるのかな（苦笑）？！

桃丸さん、こんにちは
プロフも体重もほとんど変わりないですね。
ダイエットは根気が必要なので、励みになる仲間がいた方がいいですね〜。よろしくお願いします。

はじめまして☆
プロフが似てるので書き込みしました♪
よろしくお願いします♪
55キロ台、いいな〜！
やっぱり55キロ台だと、見た目に太っているようには見えませんよね！
私は、５７前後なのですが、この２キロってすごく大きいと思います！今はまだ「う〜ん、惜しい！」って感じなので・・・(^^;
のろのろdietなので、今年中に５５キロ・来年2月くらいまでに５３キロを目標にしています♪
また遊びに来させてください♪

まめこさん
私が、今回のダイエットで参考にしたのが、ダイエットミシュランという本です。マニュアル本ではないのですが、ダイエットで陥りやすい失敗や思い込みが挙げられていて、非常に参考になりました。特に食事についてかな・・・。
結局、運動だけでは、痩せるのは難しいんですね。極端にではなくとも、ある程度のカロリーコントロールをしないと、運動した分食べてたら、減るわけがないですもんね(^^ゞ

食事についてありがとうございました〜！
とても参考になりました。

わたしも便秘や生理前の水分貯蓄、アルコール飲んだ日の翌日などはものすごく体重が増加します。1日でこれだけ！？みたいな。

桃☆紅茶さんの6月からの減り方はホント、教科書みたいな感じで見習いたいと思います！
よろしくお願いします☆彡

こんにちわ。
５５キロ台に入ったんですね。あっという間にこされてまだ私は６０キロ台をウロウロしてます。５５キロか〜・・。いいなぁ〜

昨日ジム行ってきました。足が筋肉痛になってます。。

はじめまして、こんばんは＾＾
すごい理想的な減り方されてますね〜
うらやましいです。

私もジムに通っているんですけど、なにせ食事制限ができなくて・・・>_<

もしよろしければ、日々の食事がどんな感じか教えていただけませんか？
よろしくお願いします★

パンツもスカートも9号入るようになりました！
上半身は、前も入るものが多かったのですが、下半身太り体質なので、ボトムス選びには苦労してたんです。
ファッション楽しいのは良いのですが、下着から買いなおしているので、出費が・・・大変です。

こんばんわ。
桃さん忙しそうですね
。無理しないでくださいね。
９号が着れるなんていいなぁ。買い物も楽しいですよね。
私は生理になったのでジムは休みまーす
あと少しのところまできたんだけどどのくらいかかるかなぁ・・。

今月もよろしくお願いします！
今日は行ってきました。私は、スタジオメニューとか好きじゃないので、走るばかりです。
筋肉量が少ないので、何とか増やしたいんですが・・・。

こんばんわ。
今日はジム行ってきたんですか？
私は今日ジムで５キロ走ってきましたーー。焼肉の分はなんとか戻ってきました。
今月もよろしくお願いします