は～い頑張りましょう！
目標が的確で裏山ですね・・・

細かい目標でみならいたいです！

遅くなって本当にごめんね（；ω；）
ｵｰｽﾄﾗﾘｱ楽しかったよ～!!!
でも体重がﾄﾞﾝと増えてしまって（涙”
がんばらなきゃ★

ﾊﾞｽｹ部とかかっこいい♪
バスケしたかったな～!!＾＾
私は、高校まで吹奏楽部でした☆
大学ではもう部活には入ってないんだ♪だからとても運動不足です/笑

返事かなり遅くなっちゃってごめんね～(´・ω・｀)
最近体育祭とか色々あって放置してました（汗）
うちは部活、ブランスバンド部だよ～♪
予定はバレーかバスケだったんだけどね（笑）とりあえず運動部入りたいとか言ってたのに
結局ブラバンという（笑）だから基本運動しないから運動不足なんだよね・・・；；

やっほ～!!♪
ていうか捻挫してるの?!大丈夫ヾ( ﾟдﾟ)ﾉ
たしかにそれだったら走ることもできないもんね・・・(´・ω・｀)
最近うちも全然ﾀﾞﾒだ・・頑張っても
全然減らない（泣）うちも確実に太ってる（泣）
でもここで挫折したらもっとやばいことになるから・・（笑）
頑張るしかない!!!頑張ろう!!（笑）ヽ(*´∀｀)ノ

こんばんは☆
遅くなってごめんなさぃ。
書き込みありがとうございます♪♪
毎日運動とかカロリー計算してて
本当えらいですね!!!尊敬ー＾＾
便秘のときには、きなこバナナとオリゴ糖、お勧めですよ♪＾＾
何か部活やってるのかな??

こちらこそ返事遅れてごめんね・・・
最近中学も忙しくなってきて日記も放置してます（笑）
だから体重がやばいことになってきたよ・・・汗汗

ヨーグルトは毎朝食べてるんだけどね～
便秘がちだよ(TωT)
最近便秘+停滞期??なのかめっちゃ体重増えててね・・・ヤバイよ。
でもヨーグルト朝食べてるお腹にもいいし、
綺麗にもなるらしい！おいしいからうちは毎朝食べるようにしてます♪
中身はね～前は普通に定番バナナとかジャム入れたりしてたよ♪
でも最近はダノンビオ食べてる☆

おおおお～～！（笑）お久しぶりだね(^ω^)★
やっぱり痩せても維持大変だもんね。。。
これからもお互い頑張ろうね！そしてこれからもよろしくゥ～♪

うちも49キロ代にいったんだけど1キロ増えちゃって（汗）焦ってるところです。。。

こんにちは★なっちゃん卒業しちゃうんだ〜ちょっと寂しいけどおめでとう♪最近連絡とって無くてごめんね☆（パソコンがしばらくぶっ壊れてたの．．．オイオイ．．．）

じゃあヒマな時にわたしの日記ものぞいてみてね★

ありゃぁ、卒業しちゃうんだね｡･ﾟ･(*ﾉД｀*)･ﾟ･。

瑠惟ももうちょっとで目標体重にいくから、がんばるよ☆

これからも体重維持してがんばってね！

えぇ～・・・聞いてビックリしました。。。
卒業しちゃうんですね(´・ω・｀)何かすっごく寂しいです。。
もうここに来ることはないのかな・・？
私もなっちゃんオレンジさんとは同じ歳で
嬉しいなぁ～って思ってていつもアドバイスもらったり・・
本当にありがとうございましたヽ(*´∀｀)ノ
6か月で６.８キロ落としたってものすごく
すごいことだと思います!!!（驚）
私も見習って頑張ります☆

うおぉ～。。すご・・めっちゃ減ってる！
４８キロ一回いったんだね！おめでとう☆
うちなんてダイエット開始してめっちゃたってるのに
１キロも減ってない。。まじ反省(泣)

返事かなりおそくなってごめんね｡･ﾟ･(*ﾉД｀*)･ﾟ･。

テストとか、懇談とかいろいろあってなかなか返事できなかった(*´；ェ；｀*) うぅ・・・

7月もがんばろ～～！！

こんにちは～☆最近サボり気味な私です（笑）
なのに便秘解消のこと色々教えてくれて
ありがとう～♪♪やっぱり食物繊維はいいよね！！
この間おやつに昆布食べたらドッサリ出てビックリしたよ（笑）

ていうか４９キロ突入しちゃってるじゃん～！！！
バイキングはやっぱりね・・増えちゃうけど。。

ほんとだねーｯ!!
体重一緒!!
身長はちがうけど；；

あと誕生日一日違い!!
おめでとう☆

参考になってよかったわ★なんか相談事があったら乗るから気軽に聞いてください♪