初めまして～♪
日記をカロリーとかすごく
細かく書いててすごいなぁって思いました!!
参考にさせてもらいます(・∀・)
お互い頑張りましょうね。

5月だねぇ～
今月も頑張ろうね!!!!

ゆっとくけど、
多分抜かすとかないよぅ
痩せれないょ(´･ω･｀)

こんばんは♪ユウです★いきなりだけど、カロリー計算のコツはね、カロリー制限をはじめようって思ったらはじめは1900〜1800カロリーの範囲が一番やりやすいよ〜(これは本当に始めて1週間とか3日とか。。)私も1ヶ月前は平気で2300とか3000カロリーいってたもん!!!要するに急にカロリーを減らすとお腹が空きやすいことが判明。。。(それで2~3kg増えたもん(泣)

あとご飯とかパスタ、パンみたいな炭水化物は結構高カロだから注意!!!だから夜ご飯のご飯を少なくするだけで100カロリーあたり減るよ☆

最後にプチテク、寝る3時間前までに食べると少しカロリーが消費されるので体重の減り具合早くなるの♥

こんばんは!!ユウポンです☆カロリー計算始めたんだね!!私もカロリー計算(って言うかダイエット)を始めたときの平均2000kロリー以上だったもん!!｢え〜!毎日こんなに食ってんの!?｣って思い、プチショック。。それで一日のカロリーを1800以内に収めてるってわけ。一時期1450カロリーに抑えたんだけど、私もまだ成長期みたいで逆に太って行くはめに(体って基礎代謝(要するに何もしてなくても消費されるカロリー)のカロリーを下回ると餓死状態と勘違いするみたい。。)っとまぁ長話はこれぐらいにするわ♪じゃお休みなサーイ(-＿-)っっz

どうも!!!ユウポンです★間食なし宣言から1週間経ったんだね♪すご〜!!私の場合は1日のカロリーの半分は間食だからな。。。

身長高っ!!!!!!
ってことわ、体重って
そんなに気にしないで
いいんぢゃないですか??

ウチの場合、
チビ×デブだから＾＾
運動もしてないし(；'A`)

間食ナシって・・・
かなりキツくないですか??

ご飯＋ご飯の間が・・・
もぅ絶えれない←

一緒に頑張りましょ－

返事がまた遅れてごめんね〜

なっちゃんすごいな〜もう体重が減ってる!!あとカロリー計算はインターネットで調べてるよ!結構便利でいいサイト知ってるから今日の日記に書いとくね★(確か３つぐらいあるんだ)

なっちゃん☆大丈夫?ユウポンです♪最近忙しくて返事できなくてごめんな。でもやっと週末だから羽が伸ばせるわ♥

後、体重をあんまり気にしない方がいいよ(デブの私が言っても説得力ないね(笑)それに体重が増えたら減らせばいいよ。｢ちりも積もれば山となる｣って言うし、コツコツ頑張ればいいんだ♪

そんなん気にしなくていいよ～あと返事が遅くなってごめんなさい（T-T)
私のほうが体重が多いよ。

そんな事気にしなくていいよ★ただ内容を簡単に言うと妹が返事書いてなくてごめんなさいって話と私は物知りっていうか雑学豊富って言う話だから(笑)ついでに雑学で美容関係が得意ってだけ。なのでなんか相談あったら聞いてね♪

初めまして～ケイポン★で～す!ユウポン！の妹で～す。良かったら、私のダイエット仲間になってくださ～い！よろしくおねがいしま～す

返事が遅れました!!すいません...(汗)最近ちょっと忙しくてどうもみんなの返事に回らなくって...(最近宿題の量がハンパなくって(涙)だから更新も夜中の12時とか1時...)でもめげずに頑張るわ!!

ここでプチ話...人の脳みそはすごく頭がよくて(当たり前なんだけど、脳だから...)｢太った、太った｣と思うとほんとに太り、｢瘦せた、瘦せた｣と思うとほんとに瘦せるんだ!だから私はいつもダイエット日記にめげないように、前向きな事を書くの♥思うだけですごい違うんだから!!!

長々とごめんね!おやすみなさい!

はじめまして★なっちゃんオレンジさん!ユウポンです★書き込みありがとう!!嬉しかったです。これからよろしくね〜♪

なっちゃんの家は・・・手動なのかな？
瑠惟の家自動で沸くし、お湯を暖かくすることができるし設定もできるから・・・あんまりわかんないけどごめんね(；´Д｀A ｀｀｀
体温計って(笑)持ってるんだね★

うん、けど春休み中は5日に1回って決めてるから多分太らない♪