瑠惟もだよぉ（ｐ>□<ｑ*））
けどもう食べおわったんだぁ♪　とりあえず・・・瑠惟はお母さんとかにあげたりとかしてカロリーのとりすぎを減らしたよ(｡･ω･｡)ﾉ

階段上がりは、普通に瑠惟の家マンションだから6Fまで上がっていくんだぁ♪

補強運動は、ラジオ体操とかのあとにする運動だよ(*´ω`*)♪

こんばんわ☆
コメントありがとう
ございます(;▽;)

一緒に痩せて可愛く
なりましょうね？

うん♪試食もおいしかったから完璧♪

((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ　瑠惟も同じことなった♪(笑)

そうでもないよ～☆
ランニングは気分だね...笑
でも、やる時はずっと走ってるかなぁ－？

半身浴は！！
胸から下だけをお湯につけるようにして、３７～３８℃のお湯に２０～３０分間、ゆっくりと入る！！！（冬は４０度くらいでもＯＫ☆）

それで、半身浴の後は、水分をとった方がいいらしいよ～！（暖かい飲み物）だってさ！

ははっ☆
全然いいって♪

そんなこと無い無い！！
ランニングとかした日は体重も体脂肪も減ってる♪
私は今部活やってないからだねー・・・
でも！その日によって結構かわるんだよ(*∩_∩*)
半身浴の後は、体脂肪も減ってるよ～☆
あとは、たまに腹筋してるくらいかなぁ－？
でも、顔がどうしても痩せない...
ほっぺたが...ね...

うん、めっちゃ大変（ｐ>□<ｑ*））

生チョコと、トリュフ、チョコフレークバーだよ（*・ω・*）♪

うん・・・そうだよね(；´Д｀A ｀｀｀　別に好きじゃない人なのにね(笑)

うんうん・・・。うちも明日作るからめっちゃ心配！！しかも１人に３種類くらいの渡すから大変(；´Д｀A ｀｀｀

健康をとりもどした爽愛でございます^^
朝バナナダイエット効くらしいですよね!!
私の父もしています。
バスケって結構イイ運動になるよね♬

そっか～☆
でも、美味しそうだもん！
いいと思うよっ(●´U`●)
みんなにおいしって言ってもらえたら嬉しいね(*･∀･)ﾉ

それわかる～！
瑠惟もいわれたことある！

友達なのにね～(；´Д｀A ｀｀｀

う－ん・・・
うん！笑
そうゆう事もあるって！
あ－。そっかそっかぁ(;＞_＜;)
でも、コメントでさすがに栗はないよね...笑
それどうしたの？

瑠惟はお菓子とか料理するの大好きだから、たまぁに初めて作るのは失敗するよ(笑)

本命は、今瑠惟フリーだからいないんだぁ♪
ていうかもらいたいなぁ♪
逆チョコみたいなのしてほしいなぁ(*´▽`*)

そんな発想が浮かぶ事がすごいっっ！！！
絶対それおいしいって☆

そうだね～♪
カップケーキ作ることにする！！
おかげで、色々アイデア浮かんできたよq(･∀＜*)

そうなんだぁ・・・
じゃぁ、今度は1人で作る時うまくつくれたらいいね♪

それと、敬語じゃなくていいよ☆