おはよう(^。^)
仕事中のワンセグ　OK　いい会社やね～
日本国民として応援しまっせ　＼(^o^)／

こんばんは～
気になるあと2個の温泉まんじゅう。。。。明日は誰の胃袋に　(^。^)
↑すばらしい運動メニューですね。私は　サボり虫が　むくむく動きはじめて、毎日　反省です。(^^ゞ
また、セナを見にきてくださいね。待ってま～す。

こんばんわ(*^^)v
そうなんです～今、生姜はダイエッターに流行ってるというのに・・苦手です。。でも豚のしょうが焼きとかは好きです(笑)

Blackleafさんは今でも十分標準体重ですもんね～。私は元々がかなりの肥満だったので、今まではわりと順調だったのかなと。
そうそう、スクワットはひざを痛めやすいので注意が必要ですよね。

こんにちは。
禁断のお菓子を買うって言う気持ちわかります。私も半額や期間限定という文字は鬼門です。
つい。ふらふらと〜。
気がついたら手に、、（笑）
で、禁を犯して買った割には
残念な結果だったのですね。
それも、よくわかります。
私もよくありますから。。。
期待していた分がっかり感が倍じゃありません？

こんにちわ(*^^)v
お返事は気にしないでくださいねっ♪
カロリー計算はほんと面倒です・・・。誰かやってぇぇって感じ(笑)

BIOはやはり、ベリー系ですよね♪今日はプレーン加糖にしました。家にまだプレーン加糖が4個とアロエ＆ナタデココが6個もあるから、これからも毎日食べなきゃ♪

いえいえ、私はやっと月初よりちょっぴりマイナスになったとこ・・かな。あと1㌔は減らしたいなぁと思うんですけどねぇ。

こんにちは　　　　　　　　
水泳頑張っていまね～
応援します！
ところで　体脂肪はお風呂上りだと　身体に水分が付いていて正確には測れないそうです。

はじめまして。
ご訪問ありがとうございます。
うれしかったです。
一緒にダイエットをがんばれる方が増えるのってとても励みになります。これからもよろしくお願いします。食事の管理をしっかりなさってますね。凄いです。きちんと記録する事で食べ過ぎた時などの反省点もわかりやすくて良いですね。

こんにちわ(*^^)v
今日もかなり増量してたけど、今日はなるべく節制して頑張ります★

BIOのイチジク味はだいぶ前に試したことあります～。私も気に入らなくて多分二度と買わないかな(笑)あと、野菜のもあまり・・・な感じでした。お気に入りは、ストロベリー、ブルーベリー、アロエ、ナタデココくらいかな～。Blackleafさんのお気に入りもよかったら教えてくださいね♪

運動はやり始めると大丈夫なんだけど、やり始めるまでがなかなかね・・・私も今までのダイエットは食事制限だけだったんです。軽い運動から始めると入りやすいかも。

昨日は、スクワットを300回連続でやったらちょっと疲れました(笑)

こんにちは～
ベトナム料理、焼肉パーティーと続きますね。食べるときは思いっきり食べて、後で運動すれば　いいものですよ。我慢したら　私は　ストレスがたまってしまう（笑）
台所でお料理しながらスクワット30回１セットで何セットかするのも　いいかなと思ってます。主婦は　運動時間って　なかなか　作れないですものね。

こんにちわ(*^^)v
月末近くになって、やっと減ってくれたって感じです。オレンジラインは無理だったけどね（笑）ほんと、やっぱり60㌔台になったらなかなか痩せなくなったわ～。50㌔台はもっと厳しそうです。。

Blackleafさんは毎晩お風呂上りに測ってるんですね～。私は夜の体重はだいたい寝る直前に測ってます。朝、トイレに行くまではほとんど体重変わりませんが。

豆乳おからクッキーはほんといろんなとこから出てますよね★私も別のも試したいと思います。

お試しかっ！は私も好きなので毎週見てます★もっと早い時間なら消化してくれると思いますが・・・。

こんにちわ(*^^)v
Blackleafさんは体重は夜に測ってるのですかぁ??私は一番減ってると思われる朝一のトイレ後体重をグラフにしてます♪食事会あっても少々の増加だなんて素敵ですよ☆彡

私が食べてる豆乳おからクッキーは、楽天の「カフェプリムラ」ってお店のものです。小麦粉を不使用なので、お腹も膨れそうだしっと思ってこれにしてます。結構1個の重量もほかの店のより重いみたい。味も私は好きですね♪苦手な味はプレーンに変えてくれるし♪ダイエットクッキーとは思えないのでなくなったら、またリピするかな。

こんばんわ(^^♪
BIO私も昨日買ってきましたよ☆ストロベリー＆りんごのと、アロエ＆ナタデココを1個ずつ。最近はこの2setが定番かな～。
今日はさつまいも食べたからかお通じがありましたぁ。オリーブオイルも買ったからドレッシングにして食べてみましたが・・・。

会社だとお菓子いっぱいありますよね・・。私も仕事してるときは、女の人が多い職場だったので、毎日お菓子が誰かしらから回ってきてましたね(笑)でも夕方までのお菓子はokだと思います♪♪

おはようございます♪
オリゴのおかげはいつもスーパーで気にはなってます。オリゴ糖ってお通じにいいっていうもんね～。

BIOのストロベリー＆ブルーベリーの4個パックは最近うちの近くのスーパーに売ってないから羨ましいです。ストロベリーはりんごとのセットしか売ってないんですよぉ。。私も今日、BIO買いにいってきます☆彡

お菓子は今も週2-3回は食べてるので、チョコチョコ食べでいいと思います。私も食べかけ結構あるかも(笑)

結局　ぼちぼち食べる・・・わかります＾＾
少しずつなら　大丈夫ですよ。それに、なくなってしまうと　寂しいものです。あるけど、食べないって　自分でもえらいなあって思い、励みになりますよ。

はじめまして=^_^=
書き込みありがとう！！
セナはまだ子猫で、やんちゃ坊主で、大変です。昨日も２回目のワクチンに行き、ぐったりしたのは、子猫ではなく私の方でした(笑)
週１の水泳も同じですね。私も若いお兄さんがいたら、がぜん頑張ってしまいます～
これからも　よろしく！