主人が留守の為、残り物を食べました。オイルサーディンが不味くてチーズ・マヨネーズ・ケチャップを＋しましたが、あまりのカロリーにビックリ＾＾：いつも気にせず食べていました。甘いものが欲しかったけど・・・止めることにします。

あ～、ケーキ食べたい＾＾：とりあえず、お茶に。
カフェオーレ、大３杯（１８Ｋ）

ラーメンのスープ、４口で止めました＾＾：

腹８分目を心かけています。少し経つと、満腹感があるので、これでいいのね。

料理教室でおでかけしたので、１万歩歩けました。

今日は暖かく、ハイネックとジャージ姿で測定、だからかな～？

今日は、力いれて、書いてみました。明日も書けるかな～？

すっきり便が出たらお０．２㌔減った

体脂肪が計れるよう設定しなきゃ