やはり　携帯からお気に入りもみれないし　けいこさんのバーコードを携帯からみることはできませんでした、なのでパソコンをつかうときに慶子さんに書き込みにきますね。。

５２㌔台は夢のような世界でしたが、いけそうな気がしてきました。もう一歩続けます。

赤飯生活が続いていますが・・・先日の料理教室で残り物を頂き、冷凍して、食べているのです＾＾：

今日は昼から中国人餃子会です。楽しんできます。

朝食７時・昼１１時・夜なんて１６時、１７時には終了。お腹がすぐ減りそう＾＾：まあ、９時にはお布団へ。

朝、ゴルフの打ちっぱなしに行ってきました（いつから行っていなかったか？思い出せない程＾＾：柔軟体操と１９球打ってきました、気持ちいいね～

体重は前日と同じでしたが、問題なし。楽しいからＯＫ

お昼にタジン鍋をしたら、満腹で大満足。これはダイエットに最高の料理です。

8chan
ようこそ、食べた物の量まで書いてくれると、大体、計算できるよ。でも、まずは書くことから。

これから外食、旅行がいっぱい。食べないのは勿体ないしな～。
ビニール袋を持っていってお持ち帰りして、次の食事に回すかな～？
ダイエットが楽しくなってきた～！！

なるほど
わたしも食べたものをかいてみるね
カロリーけいさんは　わかんないけど・・

やっぱり、マックに行くとカロリーすごい！ココナッツぜんざいも食べちゃったし・・・２駅分歩いたのが救いです＾＾：

意識しだして、夜の比重が高い傾向にありました。昨夜は一人だったから、途中で満腹になりそこで止めたのが勝因ですね。

朝、トイレに行ったら、体重測定をしています（一番、軽い体重みたいです・・・喜び感じられるしね）

今日は、ざっくりですが、一日の摂取カロリーを計算してみました。１８２０Ｋ・・・私の標準は１６２０ｋらしいので摂り過ぎ＾＾：今日はＰＣと遊んでいて３０００歩しか歩いていないし、明日の体重測定が怖い