こんにちはぁ＾＾
がんばってウォーキングもなさってるんですね～　テニスもなされてスゴイ運動量ですよね　関心ﾃﾞｽ＾＾　もちもちёさんはどんなところをお散歩なさっていらっしゃるんでしょうか？　私は自宅が高台にあるので　大通りに向かって下り　動物園を経由して百貨店を折り返し地点でおよそ１０㌔をキョロキョロしながら歩いてます（美味しそうなお店ないかなぁ　とか　他人家のペット元気かなぁ　とか．．．）＾＾

来週の火曜まで給食あるみたいです。良かった～。
回転寿司、いいですね。
お寿司大好きです。
私も今日は友達とランチです。何食べようかな♪

kanakonさん
娘さんの給食、大丈夫でしたか？
うちは娘のリクエストに応え、お昼は回転寿司へ行きましたよ～。

あ、、、。そういえば給食いつまでだろう？
今日、娘の昼食とか用意してこなかったけど、大丈夫かな～？

いびつさん
私もえらそうなことばかり言ってるだけで、生理前は暴食とまんないんですよ～。
日記続いてるだけでも花丸～♪花丸オンパレードでやっていきましょうね～（笑）

azicomさん
私も今度薬局へいったら骨盤ベルトさがしてみようと思います。産後絶対骨盤ひらいちゃったに違いない！！

生理前の暴食を止められませんでした・・・結果が数字に表れてあせっているところです；早く生理になってほしい！そして、少しでも間食しないように、きょうからは気を付けようと思ってます・・・はなまる、自分にあげたいから☆

骨盤ベルト、ダイエットにいいとは聞いていたんですが、さして気に留めてなかったんですよ～。
本当は医療用のを買おうと思ったんですがえらいお高くて（笑）
近所の薬局で2000円台のものをチョイスです♪

いや、便秘にもいーですが、やはり姿勢がよくなるので効率的に筋肉を使えているような気がします(^o^)
あくまで私の感想にすぎないですけど(*^_^*)
でもオススメです（笑）

☆Ｓｈｉｉ☆さん
ダイエットはじめてすぐに痩せ期だったので、うまくいったんだと思います。これから停滞期が必ず来ると思います（泣）これからもお付き合いくださると嬉しいです。

kosakuさん
ウォーキングはじめようと万歩計は買いました。
が、まだ１回しかウォーキングしていませんｗ。
近所に海があるので、ウォーキングコースは、ばっちしなんですが、あとは自分のやる気だけだなぁ～と＾＾今後ともよろしくお願いします。

おぉ～!!56キロ台!
すばらしいですね☆
運動がんばってますもんね。えらいなぁ～
私は生理前で 眠くて眠くて… ﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝだと頑張れるんだけど(^▽^;)

はじめまして　kosakuです♪　カキコありがとうございます＾＾
もちもちёさんは急加速で減量に成功されているんですね　エアロビ　私も大好きで以前３年間ほどジムに通いやってましたﾖ　ジムに‘通う’こと自体が面倒になって結局止めちゃいましたが　ハキがでるというか　何となく生活に張りが出て好きでした＾＾
今は体調管理も兼ねてお散歩を毎日しています　激しい運動は長続きし難いかなぁといつでも好きな時間に気軽にできるお散歩をメインにダイエットをしています　　年齢もお近いですね　私こそ色々教わりたいです　これから仲良くしてください　どうぞよろしくお願いしますm(_　_)m

チーズビットさん
さっそくカキコありがとうございます。私もＢＣみてました＾＾
「ё」ですが「きごう」といれ変換すると出てきます。あひるに見えなくもないこの記号お気に入りです。
さっそく筋トレ系サイトみて私も始めてみようと思います。ありがとう～。
足、はやく治るといいですね。
自分を追い込むほど筋トレしてないのか、あまり筋肉痛ってないですねｗ。「足、だっる～～」みたいな日はよくあるんですが。腕はもともと弱いので軽い筋トレで筋肉痛になりますよ～。
あとお尻の奥のほうとか筋肉痛なのか、痛めちゃってるのか？！今日は痛いですｗ。

こんばんは☆
今、ビューティーコロシアムを見ながらパソコンいじってまーす＾＾
筋トレは、筋トレ系のサイトを参考にして自己流ですが、クランチ、ヒップリフトは今は30回×3セットは毎晩、スクワットは調子いい時は同上で、そうでない時は30回×2セットだけは欠かさずやってます。　あと、なわとび。　1カ月以上続けていたのですが、やっぱり、巷の口コミ通り、足を痛めてしまったみたいで、この2，3日は泣く泣くお休みしてます～。　やっと、2000回も跳べるようになったのに、靴とか、跳ぶ場所とか気を遣うべきでしたっ!!　スポーツショップの店員さんに相談したら、体重の7倍の負荷がかかるから注意しないとだめですよって。　…で、ランニング用の靴を買いました。　足の調子がよくなったらまた、再開します。　せっかく、持久力がついてきたなっておもって、ウオーキングをしても、同じ距離を以前より短い時間で歩けるようになってきたのに、ちょっと凹みます。　運動の習慣がなかったんだから、あせりはきんもつですよね。　でも、食事に運動をプラスした方が体脂肪率が落ちやすくなることがはっきりわかったので、また、気を取り直して頑張ります＾＾/ それで、縄跳びやウオーキングを控えている分、二の腕対策で、ダンベル使って少しですが腕の筋トレも始めました。　こっちは慣れていないので、やっぱり思いっきり筋肉痛です（ヤレヤレ）。　
もちもち（eの上のテンテンはどうやってつけるのか分からなくって…。　ロシア語かなにかのアルファベットですか？）さんは筋肉痛とは無縁なんですか？

kanakonさん
本当だ～。今月の目標クリアしてたんだぁ（感動）気づいてなかったしｗ。またすぐ戻る気もしますが＾＾；ひとまずクリア？！

体脂肪減るって一番いいことですよ～。（羨ましい～）体重と体脂肪は正比例しないですね～。