ゲスト さん
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>moriyu♪さん
じゃぁ公表されるまではココにコメして、公表されたら遊びに行きますねc(▽｀c)ﾐ3
酵素に関しては「生の食べ物」刺身♡いいですよね！やっぱりお寿司よりも刺身の方が酵素は残ってるんですか？
にしてもヨーグルト＋果物は良くないのか..φ(.. )" 林檎+ヨーグルトとかバナナ+ヨーグルトとか相乗効果を期待してしまうし好きなんだけどな〜ちょっと残念↓でも今度プレーンヨーグルト食べてみます(^^)…ホットヨーグルト…は試した事ないですけど、リバウンドし難くて体に良いんならこれも試す価値ありですよね！今まで酵素の事を考えてなかったから新鮮だ+°
教えて下さってありがとうございます！
こんばんわ、すみません。私まだ日記公表してないのです（＾＾*
酵素に関しては雑誌の受け売りです（＾＾；
有名人の皆さんも野菜+果物ジュースにしたりされてますよね♪
酵素に関して言うなら生の食べ物♪ということで私は酵素を意識してたまーーーにちょっと奮発して刺身とか食べたりしてます。
あと、同じく受け売りなのですが何かの本に酵素を取るうえでヨーグルトや牛乳などと一緒にフルーツを取るのはＮＧだとか。。。でもこの組み合わせっておいしいですよねぇ。ホントかなぁ・・・
でもＴＶでホットヨーグルトダイエットが流行っていた時の理由がリバウンドしにくくなるという（ダイエット中はカルシュウムが不足しがちらしい）ので気が付いた時に120ｇ摂取してます。ヨーグルト大好きですし（＾＾7
ちょくちょく遊びに来ますね★
>moriyu♪さん はじめまして(^^
どうしたらmoriyuさんの日記にコメ出来るか分からなかったのでココにしますね。
[朝は排泄の時間][朝の果物は金]っていうのは聞いた事があったんですけど果物を搾ったり擦ったりすると酵素が増えるのは知らなかった...Σ@ﾛ@)!!私も高校の頃食べずに痩せようとしてたら爪に縦筋が出来たり割れたりしてました↓やっぱり食べて痩せるのが、難しいけどいいですよね☆
頑張りましょう(｀・ω・´)+°
はじめまして、こんにちは（＾＾
頑張ってますね♪私もﾊﾟｲﾅﾎﾟｰ さんと同じく朝はフルーツｏｒヨーグルトで頑張ってます。なるべくフルーツを取るようにしています。
私はフルーツをとるときにはなるべく絞るか擦るようにしています。酵素が倍増するらしいし、排泄の時間だと考えているので胃に負担をかけないためでもあります。
ただ、私も極端にカロリ。を減らしたため爪にちょっと異常が・・・今は1200カロリ～1500カロリ。を目安にとるようにしてます。
お互いがんばりましょう★
いつもお洒落な昼食ですね～(＾∇＾)
やっぱり運動も増やさなくてはいけませんよね！ようし！パイナポーさんのいい感じの右下がりグラフを見ていたらやる気がわいてきます！晩御飯も抑えててすごい♪
ドイツはお肉料理のイメージはあったんですが、甘いお菓子も豊富なんですね、かつ果物や野菜が新鮮でおいしそうなイメージです(*￣∇￣*)うらやましいっ！
その後の対策…、次の日を少しセーブするか、運動を増やすかで大丈夫なんですかね(￣ ￣;)？
イチゴいいですね～美味しいっ！ドイツでしたっけ？ヨーグルトと一緒のもおいしそうですね～＾＾パイナポーさんは留学中なんですか？
午前だけフルーツと水、三日目達成ですね！すごい！わたしもがんばります！
あんまり食べなさ過ぎると、基礎代謝が落ちる上に、知らぬ間に過食願望が芽生えていくそうです。恐ろしや。
わたしもダイエットするなら食べなかったらいい、と思ってました＾＾そうして一度48kgまで落としたんですが、見事にリバウンド笑。無理な食事制限だけでは脂肪が取れず、確かに細くはなったけども足なんかはぷにぷにのまま、とても綺麗とは呼べない体でした。食べなかったらやつれる、が正解なんですね。汗
午前中に果物とお水だけ、がんばってますね！林檎２つで我慢できるなんて、すごいです！今の季節は何のフルーツが美味しいんですかね。
ケーキ楽しくて美味しいですよ～＾＾私は食べすぎですが笑
がんばりましょー♪！
ブヒーは気分です笑
半年ほど前まで54kgほどだったのがバイトを始めてからここまで太ったので、周りはまだまだ痩せなさいと言ってくれます(￣∇￣;)
食欲が減っていってる、っていい兆しですね＾＾食欲が戻っても、今までと違って胃にたくさん入らず、すぐお腹いっぱいなるので大丈夫ですよ。
午前中に果物とお水だけ、って気になるダイエットですね。１２時以降は食べていいんですかね？
カロリー計算はしていても、お野菜ちゃんと食べていないので反省の日々です(:_;)野菜スープいいですね、コンソメかぁ。
腹筋！そうと決まれば今すぐに！とやってみたら一回もできなかったこの体力のなさにいっそのこと感動しました。情報ありがとうございます♪ちょっと鍛えてみますね。
お菓子作り好きですー＾＾！低カロお菓子を極めたいと思います！
体重戻りましたね！すごい！
そして写真のサンドがとてもつもなくおいしそう！笑
こんばんわ（＾＾）パイナポーさんと同じで、パイナポーさんの場合スープでおいしくという感じだと思います。私はサラダでおいしくといった感じ。でも私もスープダイエットも考えている。職場が新宿で小田急百貨店を通るので、そこで、いつもおいしそうな調味料がうってるの。ちょっと、いつもより多いお金を出せば、違ったおいしい味になるなら、おいしいものって少量でも満足いくかんじがして。なんか、怪しくて、おいしそうなのが売ってるんです
明日は何か中東ぽい調味料を手に入れてこようと思います。パイナポさんいつもがんばってえらいです。私も明日野菜スープつくります。あーおいしそう。オリーブオイルは高いのはあまり、高いので手が出ない（－－）
春キャベツは旬真っ盛りですね～
(*^▽^*)野菜は偉大です。
ちゃんとグラフに載せるの偉いです！一気に増えたぶんは、今のうちなら減らせやすいそうですよ＾＾！
にしても毎日お通じ羨ましい…
なんですかね？○○ダイエット、と名のつくものは失敗するといいますので、キャベツだけじゃなく、他の低カロ食品にも手を出そうと思っています＾＾
パイナポーさん運動いっぱいやっててすごい！見習います！早朝ランニング気持ちよさそうですね…( 'Θ')
がんばっているひとを見たら、私もやる気がわいてきました！体重減ったり、変わらなかったらへこみますが、ダイエットは継続！