ＤＶＤのダンスは、あまり疲れないんですね。私も目標体重に届くまで
続けられるよう頑張ってみます！

ジャム様
やはり減るとモチベ上がります。。
そして・・・ダイエットしててよかったな・・・と思いますね・・・
また止まる時期もあるんですけど・・・
くじけずやります・・

旧正月はさすがに・・あたしも知らなかったです・・・おばぁちゃんがいると・・・（近くに）まめにしてくれるので・・助かりますが・・・餅はねＷＷＷ
まだ正月の残ってるんだ・・・もう家はおやつ感覚で食べてるんですよね・・・
でも旦那を始めみなんな細いのよね・・
あたしはとてもじゃないけど・・・真似できません・・・

ドロップ様

インフル大変でしたね！！
大人の高熱はつらいですもんね・・・
生還してくれて安心しています！！！

体重・・ほんと一時はやめようかと思ったくらい凹んでたんですけど・・・
続けるとなにかある・・っておもいながら・・・がんばってみました・・これも皆様のおかがですよ！！感謝感謝！！

節分！！！子供たちは豆まき楽しみですしね。・・しないと物足りないしね・・・・新聞紙作戦でがんばってくださいね！

2月、良いスタートですね～♪
是非、この流れをキープしましょう！

旧正月のお祝いをされているのですね～。キチンとされていますね～。
私も、こどもが生まれたら、季節のイベントごとはキチンとやりたい、と思っていたのですが・・・お月見さえ危うい始末です(笑）

お餅。
実はまだお正月のときのお餅が、冷凍庫の中に残っていたりして・・・。
あ～、早く食べないと・・・。

インフルから生還しました！！
お見舞いありがとう～～～♪お陰様で大事に至らず・・・みんな元気です＾＾

グラフ動きましたね＾＾よかったぁ～♪これも維持し続けてる努力の証し。60の壁ももうひと越え！！がんばろぉ～！
私も、病中の暴食からもとに戻していかないとです。今日から例のプログラムをやり直し＾＾；お互い今月もがんばりましょ♪

あっ！節分・・・すっかり忘れてた。
新聞紙の豆はナイス♪うちもマネさせて下さいなっ＾＾

ジャム様
あたしもモチベ上がってきてますね。
やはり先月の後半戦で数字がうごいたからでしょうか。。なんとか保ってお互い２月を満喫しましょうね

鼻水・・・そうなんです・・
気がつくと・・あ出てる・・・みたいなかんじなんですね・・・頻繁ではないんですが・・・

節分の豆１度したんですが・・後始末大変だったので・・・捨てるわけにいかないですからね・・・
新聞紙をピンポンダマくらいに丸めてテ－プでとめたりして作ることにしたんです・・・ぜひやってみてくださいね！！

月が変わったせいか、今日はなんとなくモチベーションが上がっています。
このままこの状態を維持していきたいです・・・。

ゆづちゃん。鼻かぜですか・・・。
でも治りそうとの事でよかった☆

節分の豆。
新聞紙で作るのですね～。よいアイデアですね！　我が家も真似させていただきたいです。
・・・でも、まいたんはまだ投げれないので、主に私が鬼（主人）に向かって投げることになりそうです（笑）

メルルン様

チョンダヨンﾌｷﾞｭア購入されたんですね・・３０分と時間も少し長いですが案外やれるとおもいますよ・・がんばりましょうね！！
そう・・９週間はまず続ける事が大事なので・・一日一日違うものをしたほうがいいですよね・・・あたしも最初は・・・
９週間はバラバラにしてましたが・・・やはりこんだけ続けることになると・・・難しいときあり・・とにかく・・・続けよう・・・ということで自分にあった運動を選んでます・・・

ジャム様

大雪のニュ－スすごかったですね・・・
まぁ・・・これも・・雪国ならではでしょうかね・・・これからしばらくは落ち着くので・・安心してますけどね

ダイエットそうですね確かに増量しないですんでるのでよかったです・・・
今月はがんばらなきゃです・・・

２月は逃げるか・・・確かにそんなかんじですもんね・・・逃がさないよう・・確実に結果のこしたいですよね

心配して頂いてありがとう
ございます！
すっかり元気を取り戻し、今日は
よく働きました（笑）。
私もついにダヨンさんの4枚組DVD
購入しました！今まではプレミアム
だったので少しは、筋肉量アップ
できるかな～と思っています。
↓を読んだんですが、プログラムは、
同じものを続けてやるより、次の日
とか翌々日は、違うプログラムを
する方が筋肉をつけるのによいと
書いてあった気がします。
（モムチャンダイエットの９週間プログラムの所に。）

今日もまた大雪のニュースが！
本当に今年は大変ですね！！
も～空に向かって「いい加減にしろ！」と・・・私だったら叫んじゃうなぁ。

ダイエット。
さすがは、きらきらぼしさん。月末に強いですね！
確かに、オレンジは踏めなかったけれど、停滞期を増力せずに脱出できたじゃないですか！
素晴らしいです！

”２月は逃げる”というけれど、ダイエットを成功させて充実した月にしたいですね☆
来月もよろしくお願いします！

ナミ姐　様
そうですよね・・・・
確かにあの・・自分が頑張って痩せたときの体重を見るまでは・・・嬉しくないですよね・・あたしも・・・昨年の今頃は今のナミ姐と同じ場所にいました・・・
あたしもずっと太ってたんですけど・・３年前に５４キロいけたことが・・どうしても忘れられず・・・またこのダイエット日記に返咲きしたんですね・・・リバウンドしては・・・またダイエットして・・・・その繰り返しでして・・・あは・・懲りないんですね・・・・来月お互い・・オレンジライン超え目指して。。喜んでまたがんばりましょうね！！
常にお腹にに力を！！心がけてみようと思います・・・少しでも違うだろうしねどうもありがと！！

コンニチハー。
急激に増えた分ていうのは、少しカロリーを控えれば落ちるもんなのだと妙に感心してるんだけど、全然嬉しくないのよ・・・今回のダイエットで一度経験した72.8キロを下回って初めてｳｷｬｰって喜べると思うの。2月中には必ず最低値を見たいもんだわ。
アタシから見れば、きらきらぼしさんの体重は非常にうらやましいんだけど、それぞれ理想体重ってあるもんね・・
頑張ろうねっっ。
あーそうそう、常にお腹をへっこませてると筋肉がそれを記憶してウエストが細くなるらしいよ。

ジャム様
それが・・今日・・・雪が２メ－トルになりました・・・・
もう・・・嫌です・・これも自然ですね自然豊かでいいやん・・なんて思いますが・・ここまでひどいと・・・・・
夏が暑いとこうやって大雪になるみたいです・・・

チョンダヨンはダンベルと有酸素を交互にしてるんですが・・・３日間はダンベルとか・・・４日間は有酸素とか・・最初は早起きがしんどかったんですが・・・今では日課になりました・・・
でもね・・頑張ってる部分もあるんですけどね・・食べ物の誘惑に負けてしまうときもあるんですよ・・・
あたしはまだまだがんばりが足りないんですよ・・・・

雛人形・・女の子ならではですよね・・
にぎやかになりますよね・・・でも出していて・・・自分の子たちも嫁に行くのかＷＷなんて思ったら・・・・悲しくなったりして・・・あはは・・・

雪、１メートル以上ですか！！
ニュースを見ると、しょっちゅう、大雪警報が出てていますものね・・・。やっぱり今年は異常なのですね。。

チョンダヨンのダンベル運動、朝５時半からされているとは！！！！！！
偉いです！！！
なんだか、私なんかが「がんばれ」なんて軽々ときらきらぼしさんに言えるような立場じゃないような気がしてきました・・・。
でも、そのがんばりは絶対に報われますよ！！
現に、今日、体重がストンと落ちていますもの☆

雛飾り。もう出すのですね～。
７段飾りとは！！あこがれたなぁ、７段飾り・・・。
うちは一応、節分が終わったら出そうと思っています。３段飾りですけどね（笑）それでもちょっと面倒なのですよね～。