酢は量にもよるのでしょうが、そのまま飲むと胃をいためることもあると
聞いたことがあるので、
私は、サラダや冷奴や、海草を食べる時に味ポンをかけて摂取しています。
３０歳↑の女性で、お仲間募集を
しているんですが、
そこに少しづつダイエット情報を
書き込んでいく予定なので
よかったらのぞいてみてくださいね！

メルルン様

おなじだ！！！！！！！！！！！
あたしも大粒納豆は好きです。。
でも中途半端な豆はいまいちでしてＷ

そうそう。。早速酢！！！昨日からはじめてみました・・・

寝る前に飲んでますがおいしくはないですけどねＷＷ
これまたけんこうのためですよね。。
納豆の話ですが・・・・
意外とカロリ高いので最近は食べてません・・・・でもやはりたべるべきなんですよね・・・・
あたしも週３日は納豆取り入れていきたいです・・・・

ゆずれもん様

考えことあると結構飲みますよね・・
なくても飲むしＷＷＷ

数字にとらわれるな・・・
あたしもそうおもうんだけど。。
やはり数値をきにしてしまいますね・・・
ダイエットは奥深いです。・・・

きらきらぼしさんも、続いてますね！
頑張ってるな～って私も励みにしています。
私は、大粒の納豆とひきわり、両方好きです！
大豆製品には脂肪燃焼効果があるので１日１回はとったほうがいいそうです。
納豆は、週に４回。
細胞を若々しく保つポリアミン（２０歳をピークに減ってしまう）を含み、
腸内環境を整える働きもあるそうです。
私もなるべく食べるようにします！

今宵は　考え事あり

呑んでます　＾＾；

体重の　数字より　見た目なんですけどね。

数字に　とらわれちゃ　いけないと
思いつつ・・
基準は　そこ！

あぁ　のみすぎました～

ドロップ様
成果なし・・・・でも後から必ず付いてきますよ・・・ダイエットって・・・後で減ったり増えたりもしますしね・・・

ほんと春が来る頃には５０キロ台定着させたいですよね・・・

服装・・・・・
そうなんですよね今ほんと微妙なかんじ・・痩せてた頃着てた服はピンク系が多いので・・・とてもじゃないけど・・・太って見えるし・・・・黒は・・・・ぴちってるし。。。きれても。。見た目が太く見えるしね・・・・買うのはもったないです、、、、
とにかく下はキロットに決めましたけど・・・上が・・・微妙です・・・あ～～服あさりしなきゃな・・・太ってみえないものＷＷ

ダイエットメニューを始めて3日。
特に目立った成果はなし＾＾；何か普段よりたくさん食べてる感じです。でも、栄養は満点なので今後に期待！

あんまり焦ってもダメですね＾＾
私はもう少しリラックスして今月は取組ます！お互い春には50キロ台を定着できるように頑張りましょ♪

学校行事の服装って悩みますよね＾＾；うちは保育園だから行事数は多くないけど、若いお母さんは奉仕作業も今風の格好ですね＾＾；それはそれである意味素晴しい！！今、一番中途半端な体系ですよね。私も、Mサイズが着れるけど何か微妙に合わない服もあるし・・・かといって新調するのも微妙・・・50キロ台になったらまた違うんだろうなぁ～。

メルルン様
はい・・・食べませんでした・・・
今月は全く体重がビクともしないので・・・トホ・・・・

酢！！！なるほそ・・・
これから寝る前に少し挑戦してみます！！
おおさじ１杯なら飲めるしＷＷ
どうもありがと！！

ドロップ様
おひさしぶりです！！！

６０キロの壁ってほんと。。かたいっすねＷＷ春までには・・とおもってますが・・・
以前のダイエット方法か・・・それも一つの手ですよね・・・
あたしは以前のは。。出来ないな・・・
なんたって・・毎日プ－ルいってたしＷＷ今そんな時間ないしね・・・・

手荒れクリ－ムアドバイスありがと！！！
まだ買ってないので・・・見に行ってみます・・・

手巻き寿司・・。おいしそうです。
食べなかったのですか～。
やせるために？
本、みつかりました！
料理研究家の浜内千波さんの
本によると、酢には、体脂肪を
燃焼させる働きがあるので、
毎日大さじ１杯を目安にとりいれると
よいとのこと！

こんばんは☆ちとご無沙汰してました＾＾
60キロの壁が未だに越せない！！
やっぱりモチベーション下がっちゃいますよね。こういう時期もあるさと開き直り、昔やったことのあるダイエットメニューをひっぱり出してきて昨日から始めてみました♪結果はわからないですが、健康にはなるはず＾＾

あぁ～～～おしるこ♪だべたいぃ～～＾＾餅も食べたい～～～！！

手荒れ。私も最悪です！！
クリームはアベンヌが一番調子がイイみたいで、マウスとか握ってもベトベトしなくていいかも＾＾

メルルン様
酢はなんせ酢だけのんでても・・・
体にいいらしいですからね・・・・
そして我が家は昨日は手巻きすしにしてみましたＷＷ
私は食べませんでしたけどね・・・Ｗ

きらきらぼしさん、こんばんは！
おめでとう・・と言っていただき
嬉しいです。ありがとうございます。
そう・・たしか酢は、ダイエットによかったはず・・。
家にある本にかいてあったんだけど、
どこいったんだろ～。
本見つかったら、ご報告します！

ジャム様
12月も寒いな・・って思ってたけど・・・
もう。。１月の寒さは半端ないですよね・・・
ほんと・・・秋みたいな１２月でしたＷＷ

早く春が来てほしいいです・・・

1月、2月って極端に寒いですよね～。まさに冬って感じで・・・。
１、２月の寒さを思うと、12月なんて秋ですよね～。

ゆなちゃん、寒い中ご苦労さま～。