こんにちは＾＾
お味噌汁に唐辛子は良いですね。
代謝も良くなりそうだし、冬のオーストラリアでは温まりそう＾＾
こちらは夏ですが、冷房で冷えないように生姜とか唐辛子を活用しなきゃ。
枝豆も美味しい季節。ってことはアイスやビールも美味しいんですよね(^_^;)
何かと気をつけねば(￣Д￣;;

どうも！今夜も彼女アンザックビスケットやバニラクッキー、チョコレートクッキーを３時間かけて作ってました。今日はチョコレートクッキーのドウを少々味見してしまいました。意志が弱いんですよね、相変わらず。
いい人なんですけどねぇー。
具沢山のお味噌汁にさら七味唐辛子を振りかけて食べてるんです。辛い物好きの私なのでかなりいけてる戸思うんですけどね。汁物なのでカロリー低めでしかもおなかいっぱいになるし。
夏ですか、枝豆とかソラマメとか美味しい野菜がいっぱいの季節ですね。冷凍じゃない枝豆食べたいなぁー。冷奴もいいかも！そろそろやめときますね。それでは、また。

おはようございます＾＾
それだけ香りがしてたらどうしても食べちゃいますよｗ
ありがたいけど罪作りな同居人さんですね～o(*^▽^*)oあはっ♪
夜の具沢山お味噌汁は良いですね＾＾
私も汁物を取り入れなきゃと思いつつ作るのが面倒で(^_^;)
味噌汁ごときで面倒って言ってちゃダメなんですけどね～。
日本はこれからの季節、食べ物が痛みやすくなる嫌な時期です(:_;)

今、うちの親切で優しい同居人が焼きたてのチョコレートクッキーを味見してっとくれました。今日は夕方６時ごろからベーキングして家中焼き立てのクッキーとバニラの香りでいっぱい！２時間以上匂い続けているのでどうして「No thank you!」と言えましょう！意志の弱い私でした。ご馳走様。ちょこっチップクッキーはとても美味しかったです。

どうも！皆さんありがとうございます！こちらオーストラリアでは、ダイエットシェイクとかの置き換えダイエットが盛んです。私は、なんと言っても食べることが大好きなので、ダイエットシェイクはちょっと。２分間ダイエットってなんだか気持ちよさそうですね。途中で寝ちゃったりってのは私もやりそうです。早速明日の朝からはじめてみます！どうもありがとうございました！また、他の情報などありましたらよろしくお願いします！

あ、おじゃますます
二分間ダイエット地味に広まってますね
私も一応やるのですが、途中で眠っちゃったりしてます・・・
そしてまた最初からやり直したり・・・。
お互い頑張りましょう～

お邪魔します。
２分間ダイエットとは。
朝寝起きの寝たまま深呼吸方法です。
それを２分間やる＝
骨盤が整う＝
痩せやすくなるｖｖ
という画期的な方法。。。

ただ寝起きって、難しいんですよね。
パッ！と起きて、着替えてしまったり。（笑）
座ったままできるやつとかが、凄く参考になります♪

頑張りましょう。

日曜にドカ食いしてしまい。
後悔の渦に巻き込まれている私です。（汗）

こんばんは＾＾
時間があるとついつい間食してしまいますよね(;´Д`A ```
私も甘いものを全部止めるのは難しいので、ドカ食いだけはしないように気をつけてます(^_^;)
カンガルーを轢くなんてオーストラリアならではですね(＠_＠;)
シドニーには行った事があるんですが、良いとこですよね～＾＾
powpowって聞いたこと無いんですけどまた調べてみます。手に入るのかな？
日本は徐々に夏らしさが増してます。私は岡山県人なんですが、梅雨入りはまだです。
朝晩は少し冷えますが、日中は30度を越す日もあって暑いですよ～(^▽^;)
2分間ダイエットは朝起きた時に行う呼吸法って言ったらいいのかな。
本も出てるみたいですけど、ネットでもやり方が調べられます＾＾
私は本は見たことないんですけどね。
簡単なので私も少しだけやってますｗ
ま、私がやってるのは伸びをして深呼吸するだけなんですけど。

どうも！そうなんです、オーストラリアなんです。カンガルーも４，５年前車でひいてしまいました。かわいそうなのはこっちでしたけど。車の修理代とかで。
ところで、チアシードは粉になってるのも日本で売ってるらしいのでそっちをヨーグルトとかに混ぜて食べてる人もいるらしいですよ！ただ、それを食べた後はしっかりと水分を取らないといけないんですけどね。
あと、PowPowはセロリよりも繊維質が多いと友人に言われ毎日食べてます！食べなれると結構いいですよ！
ところで日本の天気はどうですか？そろそろ梅雨の季節では？？？

こんばんは＾＾
あ、オーストラリアでしたか。勝手にアメリカだと思ってましたｗ
そうですよね。オーストラリアはこれから冬に突入ですもんね。なかなか寒い時期は落ちないから挫折しがちですよね。って私は年中挫折してますけど(￣Д￣;;
なかなか思うような食材が手に入りにくいのは大変ですね(;´Д`A ```
逆にこっちには無い食材もありそうですがｗ
チアシードって言葉は悪いけどかえるの卵みたいに膨らむやつですよね？
昔買ったことがあるような。。。
ここのところ便通がイマイチなのでまた買ってみようかな～。

あっ、ところで言いましたっけ？私現在オーストラリアに住んでるんです。それでこっちは冬直前！すでに朝ははく息真っ白！そのせいもあって朝の犬の散歩とかかなり辛いので（真っ暗だし）サボってます。こっちはこんにゃくとか手に入りにくいし、ごぼうなど根野菜もないし。食事内容は偏ってんですよね。　ChiaSeedってのをいま試してるんですけど、カロリー低いし繊維たっぷりだし、いいですよ！

大根500円ってビックリですね！！
私はね～、食事内容よくないです。
ドカ食いだけはしないようにしてるんですが、それでも時々しちゃいます。
飲み物に粉末コラーゲンとイージーファイバー入れたりとかぐらいかな。

こんばんは＾＾
掲示板からやってきました。
風邪も良くなったようで何よりです＾＾
無理はしないで下さいね。
大根、さすがに高いんですね～(*_*)
日本でも天候不順で野菜高いですけど(;´Д`A ```

どういたしまして。こちらこそよろしくお願いします。ところで、大根が熱に効きました。こっちで買うと中くらいの１本で＄６（約５００円）したんですけど、買った甲斐がありました。明日の夕方はジムに犬の散歩を予定しています。ところで、Kanakonさんは食事で特に気をつけていることはありますか？

コメントありがとうございました！
体調が悪いようなので、今は無理しないほうがいーですね。
私は体調は良いけど、気力がない。。。
ここ1ヶ月は停滞（というか増えてる。。）してます。そろそろ気合入れなおさなきゃと思ってるんですけどね。
お互い頑張りましょー！