あ、ぷるさんの間違い
でした…スイマセン。

こんにちは！私のダイ
エット法は食事制限の
メインは「夜を200kcal
以下に押さえる＆七時
までに食べる」です。
まーもっとがんがん減
らしてたときは抜いて
たんだけど。＜栄養素
を取り切れないので変
更したの。「ビール酵
母」まずいよね〜（＞
＜）でもゆうくんさん
もおっしゃってるけ
ど、甘さを足してやる
とすごくごまかせます
よ。私はパルスィート
ぶっかけて食べてま
す。

はじめまして。アブジ
ムニック使ってるんで
すか？私も安いのを買
ったんですけど、肌が
荒れて今は使ってませ
ん。ダイエット成功さ
せましょうね♪

はじめまして。ビール
酵母＋プレーンヨーグ
ルトってまずいっすよ
ね。私はカロリーを無
視してしまうことがあ
るので、よくヤクルト
をぶっかけちゃいます
（ちょっといける）。

おはよ！肩回しは普通
に回すだけよ。簡単だ
からやってみて。スト
レッチにもなるしね。
私もこの際食生活変え
てみないと駄目か
も・・・。

こんばんは。私はﾃﾚﾋﾞ
でやってるアブトロニ
ックにしてみようか
な、、、。効き目はか
わらないよね。お腹が
しまるといいね。

はじめまして。私ご飯
大好きなんだけど
（米）やっぱり主食抜
きはいいのかな？
私は最近肩回しにはま
っててあれ体の脂肪が
少なくなるよ。簡単だ
し。なかなかいいよ

うーさん、お返事あり
がとうございました！
アブジム、時間の有効
利用には良さそうです
ね･･･確かに他のことし
ながらできるんですも
んね･･･ああ、見つけた
らやっぱり買おうか
な･･･（でもハズレの機
種もあるという噂？）

こんばんは。はじめま
して。アブジムニック
って効きますか？その
手のやつを買おうかど
うしようか迷ってると
ころです･･･。私も日記
つけ始めたばっかりで
す。頑張りましょう！

こんばんは。
私も4月から日記をつけ
始めました。低インシ
ュリンダイエット、私
も心がけています。ア
ブジムニック？って、
ぶるぶるするのだよ
ね？？経過はどうです
か？？がんばろうね。