おはようございます★
草抜きはいい運動になりますよねぇ～～★１時間半なんてぇ★今日はもう運動しなくてもいいのでは？＾ワ＾
私もお仲間に入れて嬉しいです。
よろしくです★
バンテージダイエットは巻くだけダイエットみたいなもんなのかな。股関節をしめていわゆる骨盤調整ってやつですかね。巻いて加圧効果でストレッチをすると効果がアップするとか★
3分×５、６回いろいろなエクササイズをやってます。スペシャルとか他にも３ページくらいありましたがまずベーシックで取り入れやすいやつをやってますが初めて間もないですが結構少しずつ効いてきましたぁ＾ワ＾
下半身太りからりんご太りになってしまったので腕立て伏せも私もしないとなぁ＞＜
体重計はタニタの50ｇ単位で見れるやつなんです。

＞キラキラリさん
うちの夫様は「やんわり」とかないからなあ・・・。
そうそう、言われないくらい
ナイスボディになれば良いのだ～～～！！
ピンコさんの話、いつも参考になりますよ。私もいろいろ見習ってんの。

最近はリバウンドなしで痩せたい
という思いから、運動ちびっとだけ
してます。
体がだんだん締まって来たようで
いい感じ！おススメです。

＞ピンコさん
あはは、遠慮しなくていいよ！
夫は身長１７０で肩幅広く、体格はマッチョもどきです。
お腹が出てきたのを気にして、
私が熱心になるのと同時に
自分も熱心にいろいろやり始めて
７３キロくらいだったのに、
７１．５キロとかになってんの！
くやしい・・・・。

確かに私の腕めちゃ太い！
（まあ、腕だけじゃあないけど・・・）
夫はよくも悪くも正直なので
ほんとのことしか言わない。
おせじとか絶対ない。
「腹はへこんだ」
とか言ってくれてるので、
まあ、いいか～。
文句いわれないようになるまで
頑張ります。
いつもありがとう！

やっぱり旦那さんは色々チクチク言いますねぇ。うちもそうです＾＾；＞

今はやんわりと言ったり、とがった言い方しなくはなってきましたが、
言われないよう、どうだーってやせて言いたいですね。もう言わせないぞ！って＾－＾

色々勉強になりますねぇ。ピンコさんの話知らなかったなぁ。
ありんこりんさん運動頑張ってますね★
今日も頑張りましょう♪♪

珪酸・・・になってる「計算」の間違いです（^^；

ｵｯﾄ､ﾑｶﾂｸ！！
一応遠慮して小さめ文字にしました。
旦那さんと同じくらいなんですよね？体重。。身長高くて痩せてるのかしら？

今の私のダイエット方法だと生理前の過食は来ないらしいけど・・もうすぐこのダイエット以来初生理が来ます。９日あたりの予定です。ああ、ドキドキ。
ありんこりんさん、生理前なのに体重維持・・ってことは実質痩せてる珪酸ですね。体脂肪見ると、４００グラムも脂肪が落ちています。減らないのは４００グラムぐらい水分・・（除脂肪）ということになります。水分溜め込みが解消したら７３．４キロ以下になるはずですから、この停滞でぜったい投げやりにならないように頑張って★
そうですね、ここでたくさんの方に知り合って、今の方法も知りましたし、こうやって励ましあう仲間ができてかなり助かってます。

＞キラキラリさん
今回、最初朝食置き換えでダイエットはじめたんだよ～。
いいきっかけにはなったけど、これは続けていくようなものではないな～と購入をやめました。
やはり自分でコントロールしなきゃね！
今はやめて、体重の減りは少なくなったけど、増えてはいないのでいいかな？
置き換えってすぐ結果がでるからうれしいのよね～～。
ありがとう、がんばって継続めざします！！！！

＞ピンコさん
ありがとう！！
このサイトっていいなあ～。
私一人でダイエットしてたら、
そろそろ挫折してる頃だよ～。
励まし、とってもうれしいです！
結果が出るまで絶対にやめない！！

停滞期で気持ちがさがりぎみだとしたら
買うお金が少しでもあればありんこりんさんの言うように、
たまには置き換えでモチベ、やる気アップさせるという手もありかもしれないですね★
そうそう、でもやっているとやめたらやっぱり増えるかもというプレッシャーというか色々とまた問題がでてきますよねぇ。
今が踏ん張りどころなのかもですね★ファイト～★

ここを乗り越えられた人がダイエット成功、乗り越えられなかった人が失敗・・
なんでしょうね、きっと。
頑張れ！

レスありがとうございます★♪
停滞期がありますもんねぇぇ。あれが厄介ですが、私はまず減ってないので停滞期まで目指してがんばりますｗｗ
停滞期を乗り越えたら減るみたいですもんね★がんばりましょう～♪♪よろしくです☆また遊びにきます♪♪

＞キラキラリさん
ようこそ～～～！
同じような人と仲良くしていただいたら、いろいろ励みになります。よろしくね！！
最初2カ月モチベーションも高く、結果もでてたんだけど、
ここんとこ停滞・・・・。
でもまだまだ頑張りたいと奮起している最中です！
よろしくね！！

ありんこりんさんはじめまして☆
結構前から実はお気に入りでチラチラと遊びにきてました。＾＾；＞
コメントは初めてです。今現在同じ身長と体重ですね☆
それにしても今までちゃんと確実に落としているのがすばらしいです☆見習いたいです。これからナイスボディになるようにお互い頑張りましょう。良かったら仲良くしてください♪

＞ピンコさん
ありがとう～。
そうだね、そう考えるとすごいかも。
3か月前は、８０、８１みたいな数字がしょっちゅう出てきて、自分でも怖かったもの・・・。
最近やっと、成果が周りに見え始めて、モチベがあがりつつあります。
でも、まだまだ人並みには程遠い・・・。
まだまだガンバロー！

辛い時期もあったけれど、なんだかんだと７３キロ台が定着。一時は８０キロに乗ることもあったようですからすごいことですよ！７キロ近い減量。言葉で聞くとやっぱすごい。７キロなんて簡単に減量できないですよ！！
褒めてあげましょう^^
それもダイエットの自信につながります！！えらい！