＞ピンコさん
やっぱね～、うれしい！
停滞期がつらかっただけに。
最近は、再びモチベアップしてますよ～～～！！
やっぱ続けてると、イイコトあるね～。

＞キラキラリさん
1分・・・・できませんよ！！
レッグマジック乗ったり、筋トレしたりの繰り返しで
２０分くらいかかってます～。
レッグマジックには合計で4分のってるかな？
けど間で休みまくりですけど・・・。
キツイだけあって、1か月たったけど
体が少し締まってきました。
続けると効果ありますよ。

きたきたきた～～！！
体脂肪も据え置きってことは脂肪量は比例して減っていることになるね！
やっぱ筋力ついてきたんじゃない～～（≧∀≦)
モチベアップ～～↑↑

ありがとうございます★

レッグマジックっていいんですか？
今日ＣＭで見て気になりました＾＾
実家でやろうとしたら少ししかできなかったんですが１分以上もできるんですか？すごいなぁ★

ひとまず（ ´ Д｀）＝３ﾎｯ☆　

普段と違う生活をすると計測はビクビクしちゃうよね。
体脂肪も落ちたまま落ち着いているし、やっぱり筋肉がついて（重いから）体重はのんびりだったんじゃない？ってことは見た目は変わってきてるはず！洋服も少し楽しくなるね！

始めまして。

よかったらお友達になってくださ～い。
一緒に頑張りましょう！

はじめまして。掲示板から来ました。

産前の体重に戻りたいという目標と年齢が私と同じだったのでうれしくなりました。
どうぞよろしくお願いします☆

はじめまして＾＾
掲示板の書き込みを見て一緒に頑張りたいなっと思って書き込みにきました＾＾

健康診断があるんですねぇ！
私も実は高校から結婚するまでずっと６３ｋｇくらいでした。
で５０ｋｇまで痩せたらリバウンド＾＾；
まず元に戻したいですよね☆
そうですねぇ☆ありんこりんさんの言うように＾＾たまにの食べることはヨシをします＾＾
また頑張ればいいのですよね☆続けるのが勝ちって感じですかな♪

あ、ちなみに黒豆は甘く煮ずに薄塩味で煮ています。毎食食べるので糖分過多になると思うので^^

２０分の運動、きついですよ！ってか毎日することが大変。食事の方は頑張ったり、無理したりしないように栄養を考えて食べています・・が！
レッグ・・相当頑張らないと( >Д<; )
３０秒も辛くなってきました。筋肉痛っぽくなってきたので１０回目あたりでもうキツイ・・( >Д<; )

＞キラキラリさん
そうそう、無理は続かないし、私も食べ過ぎちゃうことあるよ～！
でも、昼間はお菓子オッケー、って緩めてます。
少しづつ、長く頑張る方がリバウンド少なくてすむと思うんだ～！

＞ピンコさん
なるほど～、黒豆か～～。
豆関係、準備しておこう。
運動っつても、1日２０分くらいなの・・・。
お恥ずかしい・・・・。
けど、全然してなかった私にしてみれば、すっごい頑張ってるんです(笑)。
最近は二の腕痩せ研究中！

こんにちわ♪順調ですねぇ☆＾＾

確かに、私も思います～。食事これよりも少なめにすればもっと減るのだけどもなんかここから減らすとストレスたまりそうで。＾＾；
減っているということはちょうどいいラインでとどめてるのかな。だから大丈夫ですよね☆少しずつ着実にお互い続けましょう♪って今日は来客がきて私はちょっとお菓子食べ過ぎていますが＾＾；
私も胃を小さくしていきたいな☆

絶対たんぱく質、取った方がいいですよ。運動頑張ってるからもったいないです＞＜；）
ワタシはそこまで運動（筋トレとか）してないけどたんぱく質はすごく意識しています。黒豆はダイエットにもいいと流行っているようですし、たんぱく質、しかも植物性なので常に冷蔵庫に常備しています！毎食すこしつずつまんでます。満腹にもなる！