７０という数字と60台では大きく違うよね！
頑張ってください。まだ時間はありますよね～。

今月もよろしくね！

＞キラキラリさん
そうなの～～！
減り具合は少ないけど
きっとリバウンドも少ないと思うのよ。
無理してないし。
そう思って、またがんばります。
娘ね・・・よく食べるんだコレが・・・。
ま、お菓子を御飯の前にたべられるよりか、マシかな。
はっっ・・・もしかして、娘もダイエットしてる(笑)？？？？？

＞ピンコさん
体脂肪率、さがって、しかもさがったままキープしてるって
やっぱ筋トレの成果かなあ？？？
夫はそれっぽっちのトレーニングで・・っていうけれど、私的にはすごいことだもの(笑)。
今月は食事を制限するよりも、運動する方で頑張りたいと思います。
今月もよろしく～～～♡

ありんこりんさん
今月お疲れさまでした☆そして来月もどうぞ仲良くしてくださぁい☆＾ワ＾ノ
よろしくお願いします♪
減っていることがすばらしいですよ★目標とかノルマとかよりもまず減って進んでることがすばらしいですよ～☆
やりましたね♪＾ワ＾
ダイエット開始からそんなに減らしたんですねぇ！！！すごい★
ムリなダイエットではなく痩せてるということはすごいと思います。
むすめちゃんかわいいですね★食べだすととまらないんですよねぇ枝豆って♪＾ワ＾ノ

あ、そうそう。おやつ食べたいワタシはおからクッキーもゲットしてあります。職場に置くといいかもしれませんね！

今月もお疲れ様でした。
達成は出来ずとも結果１．６キロも減ってる。そして体脂肪も。体脂肪「率」が下がるってのは体重が落ちている時にはなかなかすごいことです。
褒めてあげましょう！
そうですね。健康診断・・・目標の日までに落としたいですよね。私も先日のお祭り帰省の時はそうでした。それが済んだら、ゆっくりに戻しましょうか(*^-^*)

＞雪だるまんさん
そうだね～、来月も心新たにがんばろ～～！！
停滞期以来、
ダイエットが日常的になって、
ゆったりと構えるようになってきたのだけれど、
来月はいよいよ、私にとってのみ
ビックなイベント健康診断！
ちょいと頑張らねばいけましぇん～！

＞ピンコさん
残念ながら職場なのです～。
いつもは弁当なんだけど、
用意がないときのために、
カップラーメンとかいろいろ置いてあるんだ～。もちろんおかしとかも。
いつもはちょっこしおやつ食べて
あとは我慢できるんだけど、
モリモリと食べてしまったわ～～。
事務所の冷凍庫に枝豆仕込んどこうかしら・・・(笑)。

９月もあっという間でした～～
停滞してるとつらいけど、トータルで減量できてたらいいよね。私も浮き沈みしつつ、なんとか減らせたかなー。でもすぐ戻っちゃう数字。心新たに頑張らねば。

そうなんですよね～。カップラーメン食べたからといってすぐに太るわけじゃないけれど、やっぱりその後に響きますね。だってすぐお腹すくもの～！
そんな時こそ枝豆をプラスです！あ職場で食べたのかな？コンビニで調達したならそこで枝豆もゲットするといいかも。
そうそう。毎日の数値に気を取られすぎちゃうよね( >Д<; )いつになったらもう少しおおらかになれるんだろ・・

＞ピンコさん
増量してしまった・・・・。
昨日はいつもと違う感じで、食べ過ぎた・・・・反省。
停滞はまだマシ、と思わねば。
増量には気をつけてって感じかな？
ある本には「1か月とかのスパンで減ってればそれでいいんです。日々の数字にとらわれないで。」とありました。
そう思って、ダメダメな日があっても、
また頑張ればいいんだって、
思考が切り替わってきたよ～。
とにかく、結果をだすため続けたい。
その一心ですわ～～。
ピンコさん、一緒に頑張ろうね♡

逆に・・
お通じ後の計測だったら昨日の数値よりも減ったかもね～！！
そうそう・・・。順調～～（≧∀≦)って思ったところで生理だの排卵だの・・・振り回されるけれど、諦めず続けていれば、それさえ済めば確実に落ちてくるわけだから生理などの期間は終わった時の体重減を楽しみにできる期間・・そんな風に思えたらいいよね。毎月繰り返してるんだからそれらの停滞にも慣れないとね・・（^^； つい凹んでしまうわ。
枝豆、いいよね～。ほんと満腹に役立つし、植物性たんぱく質だもの、最高です。夜、おつまみしちゃっても罪悪感が少ないし！

＞ピンコさん
そう、ほんと変わったことしてないのに・・・・。多少筋肉がついてきてるとしたら、代謝があがったのかな？
人の体はホントよくわかりましぇん。
のこりわずかで目標は無理っぽいけど、あと数日、このままだといいな～。けど、月初には生理がまってるのよね・・・・・。
あ、枝豆サイコー。我が家も常備します。お手軽だし。

停滞して辛い時期を乗り越えたらこうやってご褒美があるのね！食事内容みてもとくに今までと変わって急に減らしたわけでもないようですのに。筋肉の付き始めだったり周期的なものだったり色々な理由で停滞していたのかもしれないですね。あと３日で７１を切ったら・・・あ～何かプレゼントしてあげたいくらいだわ♥
よかったね～。綺麗に右下がり！！
枝豆は我が家の冷凍庫は常備です。お姉ちゃんのお弁当もあるし！

＞キラキラリさん
ありがとう♪写真はいい比較になるのでいいと思います。
そのうち、広告みたいにでっかいズボンはいて、こんにウエストが！
みたいなの撮れたらいいな(笑)。
息子は地区のスポーツ少年団に入りました。土日だけなんだけど、春夏はソフトで秋冬はサッカーなの。本人はサッカーがやりたかったので、とりあえず、サッカーの開始から行ってみたんだ。
近いし、そのうち自転車で友達と通ってくれたらいいな、って思ってます。
仕事してるので、送迎は厳しいからね～～～。