姉がとうとうジム通い
を始めました。私と違
って筋肉質な姉は、な
かなか体重が減らない
らしいですが、ジムに
行く体が引き締まるみ
たい。会社帰りに行っ
ているので、ジムのジ
ェットバスなどでくつ
ろいで、家に帰ったら
寝るだけ。私もお金と
体力があったら挑戦し
たいです。

私も揚げ物大好きです
よー！！タルタルソー
スってあまり使い道が
ない？ので、私はよく
食べるフィッシュソー
セージに、かじる度に
つけながら食べてます
（笑）揚げ物って自分
だと作らないけど、実
家に帰るとバリバリ食
べてます。食べた後の
体重増加って脂肪にな
ってるのかただの食べ
物の重さなのかわかん
ないですよねー。とり
あえず！生理終わり頃
になったらまた暴食せ
ずに頑張りたいと思い
ます！で、生理前から
生理中は暴食期間です
かね（笑）

イズミさんの日記から
飛んできました！あた
しもひまわりの種のパ
ン大スキですぅぅ☆…
スタート時の体重と身
長がほぼ同じです
ねぇ〜！あたしも早い
トコ５１キロ代に突入
したいですぅ！！

ホントだホントだ！気
分が一緒ですね（笑）
プリンと言えば、私は
「パステル」のプリン
が一番大好きです！あ
んなになめらかでクリ
ーミーで・・・もし食
べた事が無かったら、
絶対お勧めしますよ！1
個280円です！

お答え聞く前に胡桃の
読み方解決しました〜
く・る・み♪ですねー
私大好きですよ☆ひま
わりの種パン、今度買
ってみたいと思いま
す！

お返事ありがとう☆
アンデルセンのパン、
知ってます！実は私も
相当のパン好きで。神
戸屋のパンとか♪そ
う、一緒です。菓子パ
ン大好き・・・
（−−；）ところで頭
の悪い私に愛の手を！
「胡桃」ってなんて読
むんですか??

久しぶりでっす♪超頑
張ってますね〜なんだ
かちょっと「ひまわり
の種パン」が気になり
ます。普通に売ってる
んですか？味とかって
どうですかぁ??

けっこうストレスが溜
まってきているのかも
しれませんね。ぐちっ
て全然オッケーです！
ので、何だか落ち着か
なかったら何でも書き
込みして下さいね。私
はダイエット意識をち
ょっと「置いといて」
食べたい物を素直に食
べています。そうする
と不思議に、「好きな
物食べたから、あとは
控えよう」って気持ち
になります。大量に食
べる！より、好きなも
のをちょっと食べる！
って感覚です。そうす
ると好きな物を食べら
れるのでイライラしな
いみたいです。ご飯が
好きなんですね、じゃ
あ一日一膳は食べてい
い、って事にすると
か、自分なりに「これ
はオッケー！」って暗
黙の（？）ルールを作
って、それに乗ってダ
イエットをしてはどう
でしょうか？？

ちどりさ〜ん、ダイエ
ットやめようなんて言
わないで下さいね
っ！！！（＞＜”）私
は食べる物って特に我
慢してないのでそうい
うストレスはないんで
すが、折角夕食抑えて
もバイトで暴食（しか
もお菓子じゃ栄養ない
のに）しちゃって全く
意味ないです（苦笑）
やっぱり生理前って食
欲出るのかも･･･どう
しても自分の中の悪魔
が勝ってしまいます。
この停滞期をどうやっ
て気分的に乗り越えて
いけばいいんでしょう
ねぇ･･･

ほんとに･･徐々に体重
が減ってくれるのを願
います。今までダイエ
ットを真剣にやってる
期間でこんなにも変動
しない事がなかったの
で･･･結構増えるか減
るかしてました。でも
さすがに今月は目標の
47kgに達成しそうにな
いな〜。やる気あった
からクリアできると思
ってたのに。ちどりさ
んは今月、今1.5kg減
ですね。すごくいいペ
ースだ♪

なんか、優しい言葉か
けてもらって落ち着き
ました。すっごく。今
日はイライラもせず過
ごせそうです。日記は
絶対続けます！ちどり
さんの言葉で励まされ
ました。そっかー、痩
せるだけじゃないです
よね。綺麗になるか
ぁ。何だかココロがほ
ぐれました。一人じゃ
だめでした。これから
もこんな私にお付き合
いくださいませ。

おぉ〜！どんどん食事
がパワーアップ☆して
ますね。体重減少にも
勢いがあるし。運動し
てると体引き締まって
くるのが分かるけど、
脂肪減っても筋肉増え
て体重は減らないのか
しら？と勝手にいいよ
うに解釈したくなっち
ゃうほど、私もhiroさ
んみたく勢いないです
（T＿T）自分の日記に
書いてるんですけど小
岩井のビール酵母ヨー
グルトいけてまし
た！！

ちどりさん、何だか
私、ダイエットの勢い
がなくなりつつありま
す・・・ちょっと今は
無理せずいきますね
ー。

ただいまです！いない
間に１つ歳を取りまし
た（笑）ちどりさんは
なかなか順調じゃない
ですか？凄い凄
い・・・私は何だか家
で色々忙しくて日記を
書けませんでした。今
日から復帰です！イラ
イラや不安があると、
ダイエットってできま
せんねー。やっぱり楽
しくやりたいです。

国立病院ダイエット、
確実に体重落ちてます
ね！私なんて全然体重
が･･･（T＿T）何かち
ょっと凹みます。増え
てないだけいいですけ
ど。ビール酵母はほん
とにもう･･あんなもん
食べれません（＞＜）
食べたら胃も拒否して
たのかいきなりぎゅる
ぎゅるお腹が鳴り始め
ましたもん（笑）あ
っ！トーストに塩、や
ってみました。美味し
かったです〜♪私も塩
は天然塩使ってます。
でも前のぼろい塩もか
なり余っててど〜しよ
うか、ってかんじで
す。