チャットでお会いしま
したイズミです♪いや
ーお世話になりました
ぁ。あの後なんとかロ
グイン出来ました。こ
れからも何かあった
ら・・よろしくです！
恐縮です！！

卵、確かに栄養はある
けど１日２個くらいが
いいと聞いたこと
が･･･やっぱり何でも
同じ物を沢山食べるの
は良くない、と私は思
ってるんですけど･･･
というか単なる受け売
りですけど（笑）でも
ちどりさんは自分でア
レンジしてお肉も少し
食べてらっしゃるし、
それは全然いいですよ
ね。私はビール酵
母･･･不味くて無理で
した。いや〜あんなも
ん食べれません。吐き
気が！（笑）一緒に混
ぜたヨーグルトがもっ
たいなかった〜。明日
の朝トーストに塩やっ
てみますね！

国立病院ダイエットの
ちどりさんのアレンジ
凄いですねー。1日に
卵3個とトマト6個！？
（ﾟ□ﾟ;;私もホントに
早く痩せたいです･･･
痩せるのって大変だな
〜って今しみじみ感じ
てますよ〜。パンに塩
をつけたら美味しいん
ですか！？私も今度試
してみようかな♪

お久しぶりです☆国病
ダイエットはじめるん
ですね！なんか掲示板
でいろいろ話題になっ
てたのでわたしも調べ
たことがありますが。
ちどりさんのは自分流
にアレンジした物だか
らだいじょぶと思いま
すが、あんまり無理し
ないでくださいね☆わ
たしもスープダイエッ
ト終盤でちょっとふら
ふらしたので…でも、
今日普通食を食べたら
すっかり元通り！体重
も元通りになりかけま
した。。（涙

いくらダイエットが長
期戦だとはいえ、体重
減らないとがっく
り･･･とまではいきま
せんがもどかしくなっ
てきます。私は今頃に
なってビール酵母に興
味が出始めました。遅
ッ！料理にも使えて栄
養摂れるし、私は会社
の他に木金とバイトし
てるので会社を定時で
速攻帰っても家でご飯
まで作ってる時間がな
いので木金ビール酵母
ダイエットなるものを
実行しようかと･･･国
立病院ダイエットって
グレープフルーツとか
ですっけ？？それなら
速効性はあるのでは？
無理はしないで頑張っ
てくださいね！今日は
ジム行ってきます！

むくみって嫌ですよ
ね。私はずっと座って
いるので足がむくんで
困ります。今週はあま
りむくみも気にならな
いんですが･･･隣の人
がお菓子を食べるって
いうのはお腹が減って
る時は勿論そんなにお
腹減ってなくてもかな
り気になります。お菓
子ってお腹いっぱいで
も食べれたりするじゃ
ないですか、だから
（笑）食べてる音より
もあの匂い勘弁してほ
しいです（；；）イジ
メだ。最近加工食品は
なるべく使用を控えよ
うかな〜と思ってま
す。塩分多いので。と
ーーっても便利でいつ
も使っちゃうんですけ
どむくみ具合も変わっ
てくるかな〜？と思っ
たりして･･･

親不知抜いたんです
か！？親不知ってかな
り痛いものだと聞いて
たんですけど人により
けりなんですかね？さ
てさて私の体調は80％
くらい回復です。なん
かクラクラ（？）した
りするので100％には
至りません。前も似た
ようなことあっていつ
の間にか治ってたんで
すけど原因不明です。
じゃが芋ってかなり食
べたいですよね！肉じ
ゃが、コロッケ、グラ
タン、スープetc大好
きなものばかり。実家
に帰った時は肉じゃが
食べました♪やっぱ食
べる事にしよう、と思
った瞬間でした（笑）
やっぱダイエットって
楽しくやった方がいい
ですもんね！我慢も勿
論必要だけどじゃが芋
は我慢しなくても良さ
そう･･･

週末のおでかけは彼と
ですか？(^ー^* )いい
な☆わたしはスープダ
イエット中は彼にも付
き合わせます！（笑）
ちょっとは工夫してあ
げますが。。このダイ
エットはなかなか予定
を空けるのが大変です
よね…ちどりさんのダ
イエットも応援しにき
ますよ〜e(^。^)9

そんなー　靴履いて量
ったらすごい事になる
でしょうー！！
親知らず　私も昔ぬい
たけど、斜めにはえて
て、先生も苦労したみ
たいー　予約する時
「夕方」にしようとし
たら、「夕方だと疲れ
て失敗するかもしれな
いから朝にして！」と
言われて「ハイ！」と
即答したよ！　

ちどりさん☆スープダ
イエット始めました
か？わたしは今日から
やってますよー＾＾さ
っそくお通じが良すぎ
て困ってます。（笑）
日記に詳しく書いてる
のでまた来てください
ね☆わからないことが
あったら聞いてくださ
い♪

G.W太りしないと心に
誓いながらとんでもな
く食べ過ぎました。私
は実家にいたらどんど
ん太るな、と思いまし
た。またダイエットと
の闘いの始まりです。
大幅な体重の増減が年
に3回くらいあるとい
けないらしいんですけ
ど、私はもう･･･やば
っ！！（＞＜）

こんばんわ☆カキコあ
りがとうございます＾
＾♪スープダイエット
のレシピは掲示板の過
去ログNo.1346「追加＊
1週間スープダイエット
の方法」という『ちえ
x』さんのカキコにあり
ます。励まし合ってい
っしょにがんばりまし
ょー♪

お仕事遅くまでお疲れ
様ー　ちどりさんの夕
食　品数が多くておい
しそうー　ウチも見習
わなくては・・

ありますよね、自分の
態度を反省する時。私
の昨日電話で口のきき
方が悪くなっちゃっ
て、相手に「投げやり
なのはやめて」と言わ
れすっごく反省しまし
た。反省。・・・無糖
のジャムなんてあるん
ですね！甘いのかし
ら？苺ジャム大好き！
プーレーンヨーグルト
にかけて食べます！

ちどりさん！私ももう
何日も恐くて体重計に
乗れませんでした。旅
行に行って美味しいも
の沢山食べてきて、お
土産もむしゃむし
ゃ・・・でもここで勇
気出して乗らないよ
り、太ってるとわかっ
ているけど乗ってまた
自覚させないと、数値
は増える一方になると
思いやっとこさ乗れま
した。旅行前より2.6キ
ロも増えていました。
その上日記を始めた時
より１キロ増えていま
した。だけどー！また
楽しくやりましょう
よ！初めて声をかけた
人がちどりさんです
し、一人で悩んでるよ
り二人で解決！？勇気
出してまずは体重計に
乗りましょう！私、あ
まりにも増えていたの
でショックを通り越し
て、むしろやる気で
す。（笑）ちどりさー
ん、頑張りましょう
ね！