ちぎりパンバニラ・・・あれもおいしいですよね！（ノ∀`）甘いモノ食べたくってしょうがないです〜〜（泣

楽しければ、よいと思うのですよ。
一生懸命やると、後でそれに見合うご褒美が来る（ことがある）。
それが好きで私は武道とかにのめるこむのかも。
生きてる！！って実感ですね。
でも、必死すぎちゃうと、周りが見えなくなって、自分も周りも傷つけちゃうから、
あ、楽しくないなコレ。と思ったら自分が何かおかしいことになっているって私は見直しします。
だから、ちどりさんも楽しいなって思っている時は別にそれでよいと思うのですよね。
と、ひとつの考え方ですが。
いろーんなやり方があって人と違うからって別にどってことないんですよね〜。

ｼｰｸﾜｰｻｰ！残念ながら
生ではないんだぁ。
ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙやﾋﾞﾝで果汁100%の物があるんです。今飲んでるのは沖縄旅行にいった時買いだめした物です。
大きなスーパーや、デパート、沖縄物産店などで、手に入りますよ！
シィクワシャーとか、四季柑（しきかん）とか書いてあります。
沖縄産100%だとちょいお高目。台湾産と混ざってるのはお手ごろです。
冷水とｼﾛｯﾌﾟでｼﾞｭｰｽで飲んだり、焼酎や、ｼﾞﾝで割ったり、ｻﾗﾀﾞのﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞにポン酢と混ぜたり、色々使えますよ！
味は変わった味のみかんツー感じです。

ちどりさん
レーズンのパンはズバリ！セブンイレブンのです〜。おいしいっすよね♪

書き込みありがとう♪
ﾌﾟﾛﾃｲﾝは食事の代用で使ってます。1日のカロリーを減らすのと手軽なもんでね！
空腹感は昼・夜をﾌﾟﾛﾃｲﾝにするとあります。（私はね！）
本当は夜に飲んだ方が痩せると思うのだけど、夕食食べて休むのが幸せなもんでまだ実行出来てないんだ。
筋肉はね！昔ジムに行ってた頃確かに筋肉つければ消費カロリーは減るけど、暴食1〜2回ぐらいしか効果はないなぁ。有酸素運動も20分してから脂肪が燃え出すので負荷の重いｷﾝﾄﾚより、動き続けてナンボでした。↓で恋してるって書いてあっね！何より恋が一番痩せるよ〜！！お互いがんばろうね！また遊びにきてね★

おおぅ。恋をしているのですね。
それはよいダイエットの起爆剤になるのでは？
足はご心配頂いて。
一晩ねたら、もうほとんど痛みません。
針のよう形のガラスだったんで取るときは大変でしたが、傷自体は大きくなかったです。
ありがとうございまーす！

ちどりさん、書き込みありがとうございます。
同い年のダイエット仲間が増えてうれしいです。
（＾▽＾）
私は今日から会社なのでまたダイエットも気持ち新たにがんばりたいと思っちょります。
ちどりさんもお酒好きなんですね〜。私もビールが大好き。
お酒を控えようと思いつつ休み中もビールをたくさん飲んでしまいました。。
お互いがんばりましょう！
（・0・）／
これからよろしくです。

ちどりさん
私のほうこそ見ていただきありがとうございます。人に指摘受けるといいですよね。私の場合は栄養バランスがダメダメだと思います。カロリー計算ができるので旦那と相談しコンビニとかの出来合いのものになってしまってるのももしかしたらいかん要素かもしれません。一食抜いてその分を食べるっていう考えってついついでてしまいますよね。私もそうでした。頑張って改善して夜抜いた分を朝にガッツリいく！するといつの間にか腹八分目になれた気がしますのでお試しください。また日記のぞきにいきますね。
ちなみに10月にウエディングの写真を撮る予定があるっていうのがもともとありましてそれを目標にダイエット
始めたのですが、友達が某ゲームキャラのコスプレをしていて私も誘われそのキャラがチャイナドレスを着ているので・・・・（；´д｀）これは頑張ってやらなくちゃと思っている次第ですｗ

どうもー。こんちは！
そうですね。
いつかは、好きな人とパートナーになれたらという気はありますが、実は結婚願望があまりないんですよね。
自然にそういう気持ちになれた時が適齢期かと。ちどりさんは好きな人いるんですかー？

はじめまして！
書き込みありがとうございます。
私も今月18日で29になります。同じ年ですね〜。
一緒に頑張りましょう♪
今後ともよろしくお願いしまーす！

そういえば最近全然間
食をしていません。自
分で買ってまで･･･って
かんじになってるのか
な？先月実家に帰って
お小遣いを鱈腹いただ
いたので今月はボーナ
ス月のごとく買い物し
まくってます！食欲よ
り今は「美！」です。
恋はしてま〜す♪（〃
▽〃）

ちどりさーんっ！！ど
うしたのかなって心配
してたから嬉しいです
っ！！（ノ◇≦。）ﾎﾝﾄ
ﾆ･･･私は最近和食中心
ですよ。和食にこだわ
ってるわけじゃないん
ですけど、一番作り置
きがきくような･･･？な
かなか体重は減らない
ですけど、焦る気持ち
（ストレス）をなくし
たらお肌の調子も精神
的にも良くなってきま
した。ガンバリマショ
ー！小さくなる為に！

ちどりさん調子はいか
がですか？私は一次停
滞期を乗り越えた？っ
ぽいのでハッピーで
す。今のところは･･･
今月からスタジオスケ
ジュールが変更になる
のでジムに行く機会を
週3〜4回に増やそうと
思ってます。先月ダメ
ダメだった分今月頑張
ります！やる気があり
すぎるのもなんか危険
なかんじするけど･･･
ι

食べ放題は食べなきゃ
そん！って思っちゃい
ますよね。最近はめっ
きり外食の機会が減り
ましたが、高校の頃は
学校帰りに食べ放題に
友達と行ってました。
女子高だったので体型
など気にしてなかった
んですね・・・あわあ
わ。

昔はパンってあんまり
好きぢゃなかったんだ
けど、最近ハマリ気味
☆ちどりちゃんはジム
に通ってるんだ
ねぇ〜！えらい！！あ
たしなんて３日坊主だ
よー。友達でもできれ
ばいいんだろぉけ
ど…。