薬味たっぷりの冷奴おいしそぉ～
薬味大好き♪

ziZiちゃんが書いてるとおり、ももちゃんさんのメニューは本当に勉強になります。
私も和食で体改善しなくっちゃ。

あら、メニューに名前が付いてる～♪
なんか嬉し恥ずかしです＾＾
いや、光栄です。
ももちゃん、洋梨ちゃんと並んで～
ありがとうございます。
暑い夏はまだまだ続きます。秋を待ち望むよりも、この際、ゆく夏を最後まで楽しみましょうぞ＾＾
ももちゃんさんのメニューを拝見していると、日本の伝統的な和食がずらりと登場しますね。
私も和食作り、励みます。

うわぁ～
作ってくださったんですね。
嬉しい♪
お味はいかがでしたか？
お口に合ったらいいのですが。

お気に入りの服、間に合います！！
私も何か目の前の目標が必要なのかも知れません。
探して見ます。

←あ？もしや、例のをおつくり予定ですか？？
うれしぃ～～

今日も食後にアイスを食べちゃったダメダメダイエッターです。
涼しくなったら。。秋になったらまた頑張りますです。
と、ここで宣言してみる。

わぁ～～
大自然を満喫された上に、体重減！
なんと羨ましいこと。
あ、でも、ももちゃんさんも学習されてますね。私も肝に命じているところです。リバウンドは避けなくっちゃ、ですね。
洋梨ちゃああああん、めげずにがんばれ～！！フレフレ、よ・う・な・し～！

おぉ～～
60キロきり、おめでとうございます！！
すんごぉい。ガックってグラフ！！！
これがあるとまたやる気になりますよね。
あたしゃ、グラフが上にばかり伸びてしまってって。。

そうそう、来てくださって、ありがとうございます。嬉しいです。
あの、トマトのは、本当に水も調味料もいらなくて、野菜がたっぷり食べれておいしいので、ぜひぜひやってみてください。
冷やして食べても暖かくしてもどっちでもおいいしですよ。
たまねぎは、たて1センチくらいに切って、ナスは背中に軽く包丁を入れてこれまた適当に切ってます。
たまねぎ、ナス、キャベツの順に載せて、今回はトマトを湯剥きしましたが、いつもは皮ごと入れちゃってます。お肉なしでもおいしいですが、お肉を入れると微妙にコクが出るようです。

私も、また頑張らなくちゃですが。。。
暑さに負けて怠惰な生活がやめれらません。

うわ。体重激減！！
すごぉ～い。
日々の成果ですね。
私は、激アップな日々です。

もう体重のことなんて忘れちゃって大自然を満喫してくださ～い＾＾

なぁるほど～
別荘に泊ってゆっくりされるのですね。いいですねぇ＾＾

あ、鉄分3兄弟のお料理、作って下さったんですね。嬉しぃ～☆
鉄分の補給をちょっとずつ出来るのがいいですね＾＾

それでは久住山、行ってらっしゃい。

こんにちは＾＾

掲示板を読ませてもらってこちらへ。
明日から久住山へ行かれるのですね。日本百名山のひとつだそうですね。山は気持ちがいいだろうな～。
1泊されるのですか？ゆっくりして朝日も見てこられるのでしょうね。
この高気圧でお天気は最高だとおもいますよ。お気をつけて行ってらしてください。

こんばんわ。
先日は、私のつたない日記にお越しいただきましてありがとうございました。
長いばかりでつたない日記、お恥ずかしくて。。。
これでもダイエット開始時は、ものすごい、まるでとり憑かれたようにやってたんですが。。。
一度目標体重にタッチしてから。。。ルーズになってしまい。
最近は、食生活改善くらいで、特に運動もせず。。。
怠惰な生活を送っています。
またよろしければ遊びに来てくださいね。
ももちゃんおばあさんが来てくださるとなんだか気持ちが締まりますし、それから、俄然、お料理作る気になります。

↓ＺｉＺｉちゃん、かわいい妹って、はじゅかしいぃ～
けど、光栄です。

おはようございます。
先日、「鉄分3兄弟煮物」なるものを料理したところ、とても美味しかったので帰省した折に母にも紹介して作り置いてきました。
ひじき、高野豆腐、きくらげの鉄分w多く含む材料を主に、後はニンジンやシイタケなどを入れてひじきの煮つけに近い味でまとめます。冷凍保存も可能なので、一人でちょこちょこ食べています。
ご興味がありましたら。お試しを。♪

↓洋梨ちゃんも（ももちゃんさんへ・・・洋梨ちゃんはここでの私のかわいい妹ちゃんにさせてもらっています）すごくまめにお料理してるね＾＾

こんにちわ。
先日注文していた、金時草がやっと来ました。
早速、食そうと、ゆがきましたが。
茎。。。
茎も食べるものだと思って、茎の下の方を１センチくらい切って湯がきましたが。。。
いやいや、茎が硬いのなんのって。
で、茎は細かく切って、ゴマ油で炒めたナス、油揚げ、お豆腐と一緒にお味噌汁の具にしました。
おいしかったです。
葉と上の方の茎は、鰹節をせっせこ削って、お酢とお醤油でいただきました。
茎は、フキに似た味がしました。

オリーブオイル、私も大好き。
食パンもバターではなく、オリーブオイルをつけていただきます。
国産ニンニクでガーリックオリーブオイルも作り置きしています。
以前は、ギリシャ大使館から、オリーブオイルをとっていたんですよ。
今では、輸入食材のお店とか、ＤＨＣだったりですが・・・。
我が家は、ゴマ油とＯＬＯは欠かせないんです。
野菜にも直接どっちかのオイルをかけて上から塩とブラックペッパーをガリガリ挽いて、パクパク食べちゃいます。

←お風呂で鎖骨の話。
私も期待してますが。。
だいたい、お肌に水滴がベチャって。。張り付きます。
若い頃のあのお肌はいずこ。

おはようございます。
九州にお住まいなのですね。
この日記のお陰で日本各地にお友達ができました。嬉しい限りです。

上等のオリーヴオイルは美味しいですよね。私も大好き。根っからコッテリしたものは好きな方なので、ダイエットの遣り甲斐はあります（＞＜）
体重の増減に一喜一憂する毎日。でも、ここで明るく楽しくダイエットできれば幸いです。
急激に痩せるのは不健康、をモットーに緩やかに減量いたしましょ＾＾

こんばんは。

お訪ねくださってありがとうございました。
今日、名古屋への帰省から帰ってきました。

山登りは、この9年ほど続けています。標高３１５ｍほどの小高い山ですが、早朝にはちょうどよい散歩のコースです。今年に入ってからは、友人と週に1回を守っています。朝靄がかかっていたり、ヒグラシの鳴く声が聞こえたり、竹林を抜けて歩いたり、平地とは違った雰囲気を味わうことができ、もうやめることが出来ないほどです。根気よく続けられる友人が見つかると本当に継続することが楽しくなってきます。
ももちゃんさんも、ダイエットにじっくり取り組まれていると拝見しています。
食生活が充実されていて、メニューを拝見しては学ばせていただいています。

今後ともよろしくお願いいたします。