いあいあいあ＾ｑ＾おいらも秘密の多い女なんだおｗｗｗｗｗｗってことで。
おいらもそろそろおなかの調子がよくなってきたので普通に食うよ＼(^o^)／ペース落とすよ＼(^o^)／

こないだも有難うでした！本当、ディープな話出来るのが、心強かったです。お世話になりました。

すごく痩せてて、本当焦ったww　＋＋遠＋さんのペースには追いつけないので、トロトロおっかけさせてもらいます。

ダイエットのための食事制限じゃなくて、普通に体調不良で３ヶ月以上食えない状態だったからあたりまえっちゃ当たり前なんですが…それも乗り越えられそうになる生理前ってすごい……

ビュッフェに入ってもそれだけでお腹いっぱいになるなんて、胃が小さくなってきたんですかね★

一般の主婦だとありえない時間帯に飯食ってる気がしてｗｗｗどうせと思ってちょこっと描いてみました＾ｑ＾仕事先の人や同業さんが見てるMIXIとか仕事ブログだとうっかり愚痴もかけないので…ｗ仕事中はうっかり食事忘れることが多くて、ある意味ダイエット的には助かってます…ｗこのご時勢忙しいだけでありがたいと＾ｑ＾

筋肉痛ってなかなか治りませんよね。私も一日おきにフィギュアロビクスしてます(笑)ところで漫画描いてらっしゃるんですか！羨ましい★私も一時期目指したことがあるのですが、絵が下手なので諦めました(笑)お仕事に追われながらのダイエットは大変かと思いますが、ストレスは溜めないように(><、)

はじめまして、いらっしゃいませ^q^
コメントありがとうございます
仕事の合間合間に思いついたことをぽつぽつ書き込んでるだけなのですが
頻度が高くて大概にうっとうしい気が…ｗｗｗいつでも遊びに来てくださいね＼(^o^)／

初めまして、掲示板からお邪魔します。
遠さんの日記が事細かに書かれていて、勉強になります!!
またお邪魔させてください。
ではでは。

人間の身体はよくできていて一定のカロリーが取れなくなるととりあえず一番エネルギーに分解しやすい＋あるだけでカロリーを消費する筋肉を減らして維持しようとしてしまいます。
食べないダイエットの危険はそこにあって本来脂肪を燃焼させる筋肉を削ってしまい、脂肪の燃え辛い体を自分から作ってしまうわけです。その上身体は飢餓モードで入ってきた少ない栄養を貯蓄しようと脂肪細胞に溜め込もうとする悪循環…＼(^o^)／なので最低限は食べてくださいね。人間、（摂取カロリー）－（基礎代謝量＋運動消費カロリー）が差し引きでマイナスになれば痩せられるものです。6000Kcalで1キロの脂肪が燃えるらしいですから。差し引きが200前後なら一月で1キロ自然に減るわけです。体重の5％程度のダウンなら身体は消費モードにならないので、その辺を目安にするとよいかもです。おいらは相変わらずおなかが調子よくなくて食えないのですがたんぱく質を出来る限りとって筋肉減らないように筋トレしてます…

今日は久々に食事といえる食事をしました。その後いつものＤＶＤを見て体操したら汗がダクダクでました。
やっぱりいろんな栄養素を取り入れていかないと脂肪も燃えなくなっちゃうんですね。
来週はいろいろと考えてたんぱく質を摂取できるようにしたいなとおもいます。

いあいあいあこれは見習わないで欲しい食生活です…単に時間がないのと量を食べるとおなかをこわし気味なので節制してるだけなので。おいらの体重的には1500Kcalは取らないと本来の健康体としてのダイエットにはならないのですお。やせるための食事、じゃなくてやせた人の食習慣を覚えるってのが大事なんだと思います…

アドバイスありがとうございます☆
食べに食べていた体をなんとかしようとひとまず食事を極限まで制限して胃を小さくすることから始めようと思ってて。そろそろいいころなので野菜中心のメニューを模索中です。
何度もリバウンドしているので今回は慎重に行きたいです。
＋遠＋ちゃんの合計カロリーはめちゃ素敵ですね。野菜もちゃんととれているし！見習っていきます。

＞mayumi8115　さん
いらっしゃいませです＼(^o^)／
おいら生活時間が逆転していて寝るのが朝の8時前後なのでこの時間でもよくなんか食ってますよ＼(^o^)／
皆さんで言う夕食くらいの時間です…

＞みるくぱいさん
いらっしゃいませ～こちらこそです
ダイエット歴だけやたら長くていい加減20キロ増減を繰り返すのをやめたいですｗｗ栄養学だけもりもり蓄積されていますが。よろしければこれからもお付き合いくださいませ

０：３０からドラ焼きｗｗｗ
お茶吹きそうになるぐらい甘かったんですか？(笑)
でも１/４で我慢できるなんてスゴイｗ
私だったら一気に食べてしまいそうです（＾＾；）