娘娘＞食後は0.5-0.8増えてるのよねぇでも、バランスが変わってその体重の変動も変わってちょっと書いたのだ。
次に米が食べれるのはいつになるやら。。。ｗ

せおさん＞
変な時間に限界が来てねちゃって
夜まったく寝れなくてとか明け方とかになったり妙に3時間ぐらいで目が覚めるとかばらばらなんすよ。

眠たいときに寝たらいいと思うのはわたしだけ？眠れないことをプレッシャーに思うよりはいいような・・

http://www.diet-pinky.com/mame/cal.php
参考になるといいね！

水分を合わせたら、食べ物で500ｇは普通なんじゃないかしら。ちょっと自分も測ってくる。
うん、やっぱり400g～600g増えてる。トイレいって水分を出せば２００以上減るんじゃないかな。そんなもんだよ。

最近ジムがいろんな理由でいかない状況が汗
テラマズスな状態ですorz

ふと思ったのだけれど、ジム行ったら、それだけで消費カロリー４００Kcalぐらいあるんじゃないですか？それでは、１２００Kcalでも少ないような・・

気力ないときはしかたないのでNPですよー
むしろ元気だしてねー！
RADEON4850渡してきた、どうやらベンチ3000弱だったみたいよ（LOW)

昨日、家にいたのに、ＦＦ１４もスカイプすらする気力なかった。ごめんねー。
だいじょぶかーー？

エアロバイクはTVしかみれないんすよー
なのでエアロバイクこぎながら、距離が進行するゲームぽいのをみながらこいでまする。

何も考えずに、ジムでエアロバイクをビデオでも見ながらこぐってわけにはいきませんの？

娘娘＞
早朝は朝5時でした・・・orz
2度寝でのジムはいけなかた。。。

早朝とはいえ、朝目が覚めるっていうことは身体がいい方向に向かっていると思われ。
　二度寝してジムってわけにはいかないのかぁ。
　とりあえず散歩だけでも行った方がいいぉ。30分そこら歩くとか。

カロリーについて＞
少しずつ改良してってます1日1200kcalは食べるように気をつける感じで行きますー

のどぐろ＞
田舎（金沢）からの贈り物なだけでふ！

のどぐろなんて高級品たべてるなぁ。
100gで185kcalだそうです。
重さは
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/sakana/tai.html
このあたりと比較すればわかるかな？＿

　ジムだけどやっぱり、ストレッチとかちゃんと習った方がいいと思います。
　収縮運動だけだと、効果は半減だよ～。