おでぶっぶ♪さん
こんにちは。
しかし、、半端ない運動量ですね。
自転車も長く乗ればいい運動になりますよね。なんか、ふとももあたりが痩せそうなイメージ。
私は職場までたった１５分、往復しか乗らないのでちっともためになりません。
４月からはウォーキングで通ってみようと思ってます。
私はおしごと、今は基本デスクワークなので、それ以外でがんばらなくちゃ。

それと、、むふふふふ。おデートですか？
頑張ってる女性はとっても魅力的にみえるんですよ！！焼き肉デート目指して、お互いがんばりましょうね！！

すごいです！！とっても順調に減ってきてますね。グラフが右下がりだあ。
お仕事場まで自転車で行かれてるんですか？どのくらいの運動量なんだろう。。。
やっぱり、運動私も頑張ります！！

同じ九州でがんばりましょうねえ
p（＾＾）q

ありがとうございます！
やっぱりご飯は大切なんですねd(^_^o)
明日の朝食べようと思います☆

腹持ちのいい食べ物とかしってますか？d(^_^o)

nanapotanさん＞＞

料理といえるのか汗
スチーマーでチンして、オリーブオイルと塩コショウであじつけしただけでうすよー＾＾笑　楽チンで、おいしいですよｗｗ
私も！あんまり泳げない。というか、泳いで疲れたくないというか・・疲れたーっていうくらい頑張ると続かない気がするんですよね。リラックスタイムとしての運動です♪

お料理上手ですよね～パンの耳歯ごたえあって美味しそうｗ
私もジムのプールで歩いてますよ。
かなづちなんで歩くだけ・・・・泳げる人いいなぁと思いつつｗ
自転車こぎよりプールでウォーキングのほうが腕も周り気にせず？振れていい感じです。がんばりましょう！

はじめまして！！
わたしも大幅ダイエットに頑張っているひろっぴひろひろです。
住んでいるとこも近いみたいで、よかったら仲良くしてください！！

おでぶっぶさんのがんばり、本当にすごいなあと思います！！見習わせてくださいね。
私も初めは順調に減量出来てましたが、徐々に下げ止まってきました。。。でもでも、がんばりましょー！！

今日、プール行ってきました！！

一緒に頑張りましょう！d(^_^o)

めいっぱい仕事しながら、これだけちゃんと自炊してるのはエライと思う。ほんとだよ？＾＾

おつかれさまですー。
ですよね・・汗　仕事が忙しくて、ご飯を炊く時間をつくれていない涙。最近のお昼は麺をチンして、野菜をいれて塩コショウとオリーブオイル、おしょうゆであじつけした簡単パスタ。明日はお休みを頂いたので、ゆっくり、お弁当のおかずを作ってみますー↑↑＾＾心配していただいてありがとうございます！気をつけます！

パスタラッシュ。笑　明日はタンパク質を補給しないと。納豆が苦手じゃなければ納豆パスタとか？　ツナでもいいよね。イオン系列のツナ缶が１缶51kcalでオススメ。＾＾

そっかぁ。パスタはシリコンスチーマー向きなんだね。あたしも今度作ってみよっと♪

。りる。さん＞＞
おいしかったですよ↑↑＾＾

パスタはもう、スチーマーの力をかります★オススメ★おいちぃよー＾＾

今日のパスタは成功した？　おいちい？