バナナセーキいい
なー。ボクも結構好
きだけど、最近あま
り飲んでないなー。
ほんと楽しそうでい
いよね！

こんばんは〜！実は私
も最近はカラオケ行っ
てないんですよー。で
も久々に行きたい！！
友達誘って行こうか
な。

初めまして^^
BOCCSって今はやってま
すねぇ。実際どうなの
か、和音さんのを参考
にさせてもらいますね
（笑）
やり方とかここをこう
したら良いよ　とかあ
れば、教えてください
(*ﾟーﾟ) （苦笑
低インシュリンダイエ
ットは自炊じゃないと
難しいので断念で
す。･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

やっぱ食せーかつだ
と思う..。朝にバナ
ナセーキってのはハ
マッテルの？（笑）
乳成品は低インシュ
リンを促す...です。

こんばんは。順調に減
ってますねー♪羨まし
い☆ボーリングって楽
しみながらだからいい
運動になりそう！カラ
オケとかもカロリー消
費しながらストレス解
消とかになって良い方
法だよね♪

ども〜！復活しまし
た。再登録したので
また半年頑張りま
す。お、和音さん頑
張ってますね！順調
に右下がりですね♪
日記も気合いが入っ
てる。見習って僕も
またボチボチやって
きます。

こんばんは！ 和音さん
とは身長、目標体重が
ほとんど同じでびっく
りしました。
BOOCSは、一日一快食を
心ゆくまで食べて､幸福
感を感じることが大事
なんですよね。日々幸
せをかみしめつつ、が
んばりましょう。

こんにちは！キムチ食
べてますね♪キムチっ
て美味しいのを見つけ
るとちょっとうれしい
よね☆私も相変わらず
食べてます(^^)

こんばんは。はじめま
して。BOOCSに反応して
やってきました。私も
なんちゃってBOOCSやっ
てます♪ダイエット開
始当初はしっかりやっ
てたんですけど、最近
運動量が増えたらお腹
もすいてしまって朝も
固形食食べちゃってま
す。BOOCS始めた頃は、
夜の快食がすさまじく
（ケーキとかアイスと
か山ほど）、体重増え
たんですけど、そのう
ち脳疲労が取れたの
か、食べ物への執着心
が無くなり、運動をし
たくなりました。今ま
で運動をしたいなんて
思ったこともなかった
のに、不思議です。で
は、お互いに脳疲労を
ためないようにがんば
りましょう！！

こんばんは♪キムチは
好き＆ダイエットの為
に食べてるんです。い
つも小皿に３箸程度よ
そって食べてます。ポ
イントは韓国キムチで
あること！３箸ぐらい
なら約９calだし唐辛子
のカプサイシンと韓国
キムチなら発酵食品に
なるのでダイエットに
はいいかも！と思って
食べてるんです。和音
さんも好きなら是非♪

こんにちは。昨日さら
に激増しちゃってちょ
っとへこみました(ToT)
でもこれから減るんだ
よね！！頑張ろう☆☆

こんばんは！私もちょ
っと前に減って以来こ
こ数日増加気味…(泣)
思うように減らないし
暑いしでへろへろです
(苦笑)

こんばんは！調子はど
うですか？？上下して
てもしっかり右下がり
になってますねー♪私
はこの暑さで運動をサ
ボリ気味…(汗)今月後
半もお互い頑張ろう！

64kg台おめでとう！
おぉ！「キックボク
シングもどき」の効
果？(((c=(ﾟﾛﾟ;q　
パーンチ!

はじめまして、こんに
ちは！ちょっと通りす
がったら同じ年で目標
も似てて思わずカキコ
しました。みつきとい
います。ダイエット始
めた時期も近いんです
ね！お互い成人式に向
けて頑張ろう☆☆また
来ますね。私の日記に
も是非遊びに来て下さ
い♪