やっぱり何もしないと痩せないな。
てか食事書いてないのいいことに
結構食べちゃってます・・・いかんね。
昨日も夜マフィンを二つも食べてしまいました。
大学が始まってから、ストレスが溜まるので
どうしても色々食べちゃいます。
なんとか70kg台キープしてるけど・・・
ここが踏ん張りどころなのよね~
上の数値は従来の古い体重計の数値です。
新しい体重計だと
69.5kg(‐0.7kg)、18.5%(-6.6%)
ってどんだけ違うねん!特に体脂肪率が・・・
基準が違うのか、太りすぎでショックを受けさせないためなのか。
なぜ甘いんだ・・・NZの体重計は?
写真の上のが、日本で買ったタニタの体重計。
10年くらい使ったのかな~、いつ壊れてもおかしくないです。
下のがニュージーで買った、新品の体重計。
かっこいいけど信頼できない・・・^^;
とりあえず、古いのが壊れるまでは古い方の数値を採用します。
上の数値は従来の古い体重計の数値です。
久々の60kg台!
新しい体重計だと
68.8kg(‐1.1kg)、18.8%(-6.6%)
↑嬉しいけど素直に喜べない数字ですね。
生活リズムが崩れているのでを整えたいです。
〈目標〉
・夜は炭水化物を抜く!
・総摂取カロリーを1800kca以内に!
・週に3~4日は水泳かジョグ!
・ジムに時間があるときでいいから行く!