やっぱり何もしないと痩せないな。
てか食事書いてないのいいことに
結構食べちゃってます・・・いかんね。
昨日も夜マフィンを二つも食べてしまいました。
大学が始まってから、ストレスが溜まるので
どうしても色々食べちゃいます。
なんとか70kg台キープしてるけど・・・
ここが踏ん張りどころなのよね~
生活リズムが崩れているのでを整えたいです。
〈目標〉
・夜は炭水化物を抜く!
・総摂取カロリーを1800kca以内に!
・週に3~4日は水泳かジョグ!
・ジムに時間があるときでいいから行く!