ユマさんの有酸素運動がっていうのを見て今日は朝腹筋のプログラムで昼間娘と一緒に基本プログラムをしちゃいました（笑）
バンドはほんとにキツイですよね。
まだまだつかいこなせそうにないです＞＜

すごいがんばってますね〜＾＾
私は今２週目ですが２週目はずっと３枚目の腹筋のプログラムばっかりしてます(-。−;)
やっぱり順番にしていったほうがいいのかなぁ。

ビリーズブートキャンプ、私も注文しちゃいました（笑）
来るのは６月中旬以降なんですが今から楽しみです♪

´ω`)ﾉ　ｺﾝﾆﾁﾊ　ユマさんお久しぶりです！　ずっとダイエットから離れちゃって、やる気もおきずテンションも低ーく、もうこのままでいいかー！とさえも思っていたんだけれど、やっぱり嫌なので戻ってきました。
毎日更新できるか疑問ですがダイエットをもう一度やり直します！
又よろしくお願いしますねm(__)m

やっぱりリセットは効果ありますもんね。
ただそのあとが大変なんですよね(-。−;)
あ〜あの頃に戻りたい（笑）

ほんと夜の炭水化物抜けたら減りも早くなるんでしょうね〜(-。−;)
私もついついご飯がおいしくて（笑）

無料になったんですか？ヽ(*'0'*)ツ
知らない間に（笑）
インスパインスパとはよく聞くんですけど運動なんですか？
ほんと今やばくて体重がかけないくらい＞＜
でもせっかくだからまた日記始めようかな＾＾

超お久しぶりです♪
１月に男の子を出産して今体重はえらいことになってます。
期限は切れてるんだけど書き込みはできるんですね〜
またダイエットしなくちゃと思ってます。

私も違反しまくりですよぉ！特に今日は自分の日記も更新してないー。そして夜ご飯はもりもり食べてしまいました（笑）　反省はしたけど半分諦めも…
そして明日又頑張ろう！と少しお気楽に過ごします。ガチガチにならないで頑張った方が長続きするよね。

わ〜い♪夜だけﾘｾｯﾄ一緒に頑張ろうね！
でも本当にこの時期（生理前）は体重は減らないね　期待しないで過ごします。それで痩せ日が来たらスーッって落ちればいいよね
正しい食事って大事だね。毎日食べているものが自分を作るんだものね。私も日々正しい食事を心掛けていこう＾＾

うんうん！わかるよ〜その食欲。私は食べる事が大好きで炭水化物をフリーにしたらお釜ごと食べちゃうしﾁｮｺなんて袋食いよ〜。流石に最近やってないけど…（節約生活してから）←それまでやってた（汗）
私もﾘｾｯﾄがチラついているんだけどその後のﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが怖くて挑む気にはなれないんだ…それでね今日から「夜だけﾘｾｯﾄ」をやってみようかな？なんて思ってるの　あ、さっき思いついたんだけど（笑
ユマさんもやらない？
完璧なﾘｾｯﾄﾒﾆｭｰじゃなくてもいいから炭水化物を抜くだけでも違うかな、なんて思って。そのかわり朝と夜は食べてもOKにして少し長く続けるつもりで…
生理後の方が効果あるかもしれないけれど、生理前の増量をどこまで食い止めるかやってみるね

私の更新で元気になれるだなんて〜。。嬉しい　私も頑張らないと！なんて思っちゃいますよ〜♪
手作り餃子！美味しいよねー＾＾ママのが一番って言ってもらえたら、こんな嬉しいことはないよね。うちも餃子は作りますよ〜５０個くらい作って半分冷凍です。今度１００個作ろうかな（笑）包むのは子供達の仕事なの　初めは見るも無残だったけど今は上手になってきて色々な形があって楽しい食事になるよね＾＾
私も凄い食欲です…炭水化物食べ過ぎという感じで、少し減量したと思ったら食べて又元通りという感じ（涙）
やっぱりここを乗り切るに２�位一気に落としてﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝをあげるしかないかな、なんて思ったりしているの。
その為にはやっぱりﾘｾｯﾄかな！？と、考えてるんだけど…どうしよう？どう思う？ﾘｾｯﾄの後のﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを想像するとあまり前向きではないんだなぁ　悩みます

ユマさん（＾＾）お久しぶりです。あれからﾊﾟｿｺﾝが壊れてしまいやっと購入できて戻ってきました
12月は励ましの言葉、本当に有難うございました。凄く嬉しかったです。結果は大丈夫でした。本当に全ての事に感謝です
遅くなりましたが、今年もどうぞ宜しくお願いします

こんばんは。心配してくれて本当に有難う。凄く嬉しかったよ！
胸のしこりは以前からあって、半年に一度検査をしてて良性と診断されてたの。それが凄く大きくなって良性から悪性になる可能性もｾﾞﾛではないから、との事で手術に。病理の結果がでるまではまだ安心できないけれど、今は落ち着いてる。有難うー♪
←リセット終了お疲れ様そして−２�（だよね？）おめでとうっ！
夜の炭水化物抜き、私も週に半分位やってますよ。お腹一杯食べる事はやめる事と食事を抜かないようにしてます。
難しいクールダウン期応援してますね

ユマさ〜ん♪久しぶりですやっと復活しました（笑）
ＰＣは直ったんだけど身体はまだ不調で、尿路感染→風邪→気管支炎→喘息と、もう病気ばっかりで嫌になります。でも無理しないで頑張りﾏｽ〜
ユマさん、凄いなぁ…リセット頑張ってるんだね　しかも5日目で−3�なんてﾋﾞｯｸﾘ！！ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がるねっ！
体重維持、頑張って！
改めて、又宜しくお願いしますm(__)m