初めまして！ケンタッキーを調べていたら偶然に引っかかりました(笑)
実は私もダイエット中。身長が163で体重60スタートで、目標は高く45！と、なんとなくユマさんと似た境遇だわっと思って思わず書き込んでます♪ちなみに、6月から2ヵ月で7kg痩せたのですが、調子付いて甘いもの食べまくっていたら6kgリバウンドしました。めげずにまたダイエット頑張ります…。1口30回以上噛んで、箸を置いてペンを持ち、紙に○印を書いていく方法です。たかの由梨式です。結構オススメですよ〜♪

おはよう〜♪
私はちっとも凄くないですよぉ・・・
なんてったって明治の板ﾁｮｺ１枚ペロリ、だよぉ…。毎日反省の嵐です。でも２週間前位と比べると少し前向きになれているかな〜…
ユマさん！一緒に頑張ろうね
←私もこのキャベツダイエット！気になってたよ　生キャベツ食べるんだよね！　身体に良さそうだし私も仲間に入れてもらおうかな（笑）

ユマさんおはよう＾＾
凄いﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしましたよぉ（汗）凹んでたけれどちゃんとやろうと（今度こそっ）決意しました！　何からちゃんとしていいかもまだ決めてないんだけれど
又一緒に頑張ろうね♪
今月もどうぞ宜しくお願いします

こんにちは！あら？減ってるーって思ったら体調が悪かったなんて・・・・心配です。大丈夫かな？
←私は頭痛持ちなので頭痛の辛さ解ります。吐くほど辛いよね。(私の場合酷い時は坐薬使っちゃいます）ユマさんどうぞお大事にして下さいね
体調が戻ったら又一緒に頑張ろうね　

ﾘｾｯﾄ、結局出来ませんでした(T_T)。でもやっていたら今頃ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞで泣いていたと思うから今回は諦めて良かったと思うことにしたよ。でも、ちょっと緩めのリセットは明日からやるつもりです。
痩せるのって本当に大変だよね。ユマさん、生理来たら頑張ってねっ！

ユマさん、こんにちは♪　今日からリセットしようかなぁ…なんて思っていたのに、お菓子しこたま食べてしまいました(^_^;)
リセットはしない！ﾘﾊﾞがキツイからっ！って思っているけれど気持ちを切り替えるのにはいい方法だよね！ね？（…等と、救いを求めてごめんね）　でもこの時期ってお祭りや暑気払いや花火大会やらで、食べる機会が多いねぇ。
ふぅ。明日からちょっとだけやってみるね！

ユマさん、お久しぶりです。留守中もｶｷｺ有難うです（ﾊｰﾄ♪）
仕事がハードだった事に託けて日記をつけなかったけれどやる気が起きなくて迷っていたんだよ　少しでも前に進みたくて戻ってきました　又宜しくね
やる気にならなくて気が付いたら夏になってたぁ（汗汗）
←、何だか前向きなユマさんが眩しい・・・　だんじりって全国的に超有名ですよね？　ユマさんちの近くなんて凄いね！私も行きたいなぁ…　
あの時のあるあるはチェックしてましたよぉ（笑）ユマさん、実行してたなんてｴﾗｲ！　成果はどうだった？

(。・ω・)ノ゛ コンチャ♪
ユマさんもあるある終了〜だったのですね！
最終日が土日ってのはちょっとアレですよね…〆が甘くなりやすいっていうか…むつかしいですよね！
うちは今回旦那の健康診断の再検査も控えてたので、外食や食べすぎを控えること出来たけど、いつもの週末だったら…難しかったかも！
何で頑張れたかっていったら、旦那が高脂血症なんてことになっちゃったからかも。
旦那もダイエットする気になってくれて、一緒に頑張ってくれたしね^^

朝のウォーキングは、気持ちいいよ〜！朝早くから動き回ってると１日が長く感じますｖ
色々と得した気分になれてオススメです☆彡

お誕生日だったんですね〜！
オメデト(^_^)∠※PAN!
旦那さん、素敵なプレゼントを〜！いいなぁ♪
パーティの時は、ダイエットのことなんか忘れて楽しまないとねぇ〜♪
今朝から調整に入ってるのかな？
p(^(エ)^q＝ｐ^(エ)^)q ガンバッ♪

こんにちはー^^
やっぱ手作りのヨーグルトは美味しいんでしょうね！　私はめんどくさがりだし無理だわ〜。(笑)

ワカメって私も汁物のほうが食べやすいです。きのこは飽きないで続けられるけど、ワカメはちょっと大変だなぁ〜って感じてます。ま、１週間だけ頑張るかーって思ってますが…^^;

お腹凹ませ…のBBSからやってきました〜。
はじめまして^^　こんにちはー。
ヨーグルトは手作りですか♪いいですね〜！
カスピ海ヨーグルトって買うとちょっとお高いのでうらやましいですｖ
きのこにヨーグルトに〜でお腹の調子が良すぎちゃうんですかね？！（お○ら）
私はそんなことは無いのだけど、お通じの回数がめちゃ増えました。関係あるような無いような？(笑)

お互い減るといいですねｖ頑張りましょう♪
ではでは^^またお邪魔しまーす。

ユマさん♪ﾘｾｯﾄお疲れ様でした！−１．９�って凄いんじゃない？そして気持ちのﾘｾｯﾄが出来たって事が何より嬉しい事だよね。週末の外食との付き合いは本当に難しいけど良く頑張った！（笑）自分の弱点が解ったら後は対策を考えればいいのよねぇ。私は仕事がハードだと絶対に増量するの(T_T)←これを克服するにはどうしたらいいのか？今考え中なのです。ユマさんは週末が弱点だよね。でも今回乗り切れて凄いなぁと思ったよ！

ﾀﾞｲｴｯﾄ意欲を高めるﾘｾｯﾄか〜！わかるなぁ　ﾀﾞｲｴｯﾄﾓｰﾄﾞになるし、モチベーション高まるもんね！
私は3歩進んで2.5歩くらい戻っている状態…
はぁ〜…減量って難しいって痛感してます。お腹いっぱい食べてちゃ減りっこないもんね（ﾊﾝｾ〜）
お寿司にｹｰｷが目の前にあったら私も食べちゃうなぁ（笑）でもちょっとでも「量を控えて次の日調節」できれば
絶対に大丈夫だよ！私も今これを↑、心掛けてゆっくりだけど確実に減らしたいと思ってます。夏までにとりあえず３�位は…！なんて思ってます
ユマさん！頑張ってﾈ

私なんかの日記が励みになるなんて…嬉しいこちらこそ励みになります。有難うm(__)m
ユマさん、良かった生理来て！ホルモンのバランスは本当に大事だもの。生理前って食欲との戦いだし、私の場合凄く浮腫んでひどい頭痛が２日くらい続きます。ユマさんは大丈夫？
ﾘｾｯﾄ、明日からなんだ〜頑張れ！応援してるよ(^o^)丿　
食べて痩せるのが理想だけれど、お腹いっぱい食べて痩せる事の方が難しいと実感してるだから炭水化物は控えめにしてますよ。「今はダイエッター」と言い聞かせて（笑）バランスよくを心掛けてます　リセットから学んだものは大きいです。今後私も「今日はﾌﾟﾁﾘｾｯﾄの日」とかしようと思ってます。
ユマさん！一緒に頑張りましょうね

ユマさん、元気ですか〜？リセット頑張ってる？
←「気持ちの切り替え」ｳﾝｳﾝ！これって大事だよね！私もね、今日からダイエットしようと思ってるよ〜今まで本当にサボりまくりだったから。リセットと聞くと私もやりたくなってしまう〜ﾌﾟﾁで頑張ってみようかな　
ユマさんのワンコの散歩ってかなりいい運動だよね。私もね運動を毎日取り入れたくて何が出来るか（続くか？）考え中・・・
遅くなったけれど今月も宜しくね