今月も頑張ろうねー！！
（それだけか!?（>＿<））

う〜!地鶏かぁ･･地元だもんねぇ･･食べたい!あのｺﾘｺﾘ感がﾀﾏﾝﾅｲんだよねぇ〜｡｡ﾀﾞﾝﾅ家の帰りにえびのIC近くの｢えびちゃん｣でよく地鶏焼きを買って帰りますよ。ﾀﾞﾝﾅ家には行きたくないけど、えびちゃんに行きたくなった〜!!
今月も一緒に頑張りましょうね♪

寒天茶、確か4gを200ccに溶かして飲むって感じだけど絶対私には無理！　半分の2gでも効果ありですよ。今朝もバッチリでした（笑）。
ﾏｯｷﾝさんはｽｰﾌﾟとかおみそ汁食べてるので、その中にパラパラと・・いかがでしょう？棒寒天使用の時には自分の分だけ別鍋にとって寒天をふやかして入れてたよ。全然違和感なし！

台風も無事通り過ぎていきました。
ｱﾉ加藤ｸﾝ?頑張ったんだね。TV観損ねちゃったなぁ〜残念｡｡
この人こそ、努力の人だね。始めた当初は、こんなに精神的に弱くて大丈夫ｶ?って思ってたけど。谷亮子ﾀﾞｯﾀｶﾅ？｢努力は人を裏切らない｣って言葉を思い起こさせました。

おはよ♪
ボクササイズもかっこいいけど、海も十分かっこいいぞー〜(^o^)
私も１２月にハワイに行ったらノースショアで体験してみようかと思ってるよ。
東京も台風一過で穏やかです(*^-^*)

ﾏｯｷﾝさん、在みやざき?台風、大変だったんじゃないですか?こちらも朝方ｽｺﾞかったよ。
減量は｢質｣だね、ﾎﾝﾄ｡体重より体脂肪?ってとこかな･･ﾑｽﾞｶｼｲよね

だね〜。ご祝儀と供に脂肪くんもバイバイ(^ー^)ノ〜
なんてことがあったら寿貧乏も万歳なんだけどなぁ（>＿<）
足湯って、いい？
私やった事なくて。

大丈夫だった〜？うちも川がすぐ近くだから前回の台風には水が出たよ！めちゃくちゃ怖かった！今回のは風がすげぇ・・・。

私もｷｬﾍﾞﾂｽｰﾌﾟ辞めた！　何か乗り気じゃなかったのよね（苦笑）。
雑穀米･寒天茶で頑張ってみようかと。ﾏｯｷﾝさんの朝食は理想やね〜！

台風...
川沿いに住んでいるので風激しすぎる。汗))

ﾏｯｷﾝさんも結婚式あるんだー！しかも日にちも１日違い(~_~;)
結婚式までには６０キロ切りたいなぁ・・
SPバーは私も大好き♪
気分によって、しっとりか、サクサクかって楽しめるよね！

こんにちは！
ﾏｯｷﾝさんって、宮崎？？うそ〜〜！私もですよ！いきなり親近感が湧きました。
「最近は、よだきして運動もしちょらんわ」いかがでしょうか（笑）。
安らぎの郷（温泉）がある町です。

ｽｰﾌﾟは私も飽きやすいので全部に味付けするんじゃなくて、食べるときに塩胡椒をかけたり、ｷﾑﾁの素をかけたりしてます。
今回はｽｰﾌﾟを中華風にしました（コンソメ抜き）美味しいですよ。
キノコ類やゴボウも入れて食感も楽しんでます！

そうですよ〜!毎日毎日、ｺｺがﾜﾀｼの職場か?ってくらいｸﾗﾌﾞに通っています。
ｺｺでﾀﾞｲｴｯﾄを頑張る前は｢この1杯のために生きてるな〜｣のﾋﾞｰﾙを楽しみに汗をかいてたけど、今はどれだけ体重が落とせてるかを楽しみに頑張ってるつもり。
2時間ﾐｯﾁﾘ頑張っても体重ってなかなか落ちないんだよね〜｡｡｡ﾄﾎﾎ
運動のｼｽｷﾞも、おのずと自分の首を絞める結果になってるような･･
(今以上頑張らないと体重は減ってくれないﾄｲｳ）
食べても太らない代謝のいい体が欲しいﾃﾞｽ

☆ひろみちゃん
頑張る！実をいいますと私も11月7日に友達の結婚式が。笑))
お互い励まして頑張ろう！結婚式の日取りも近いし♪
安い時って買ってしまうのが一番よね。ﾀﾞｲｴｯﾄの道はまだまだ長いんだもんね。笑))

☆ﾋﾛﾘﾝさん
ｷﾞｬぁー。宮崎弁！笑))
ｷｬﾍﾞﾂは多分全てをカレー味にしたからいけなかったと思う。笑))
今回の失敗を次に生かしてがんばりまっす！

じゃっどぉ､ｼﾞｬｯﾄﾞ!
ｷｬﾍﾞﾂ･･断念ですか?
まぁ、人それぞれ相性があるからね。自分に一番合う方法で、無理なく楽しく頑張れる方法(←そんなのあるか?)で続けられたらいいね!

一緒にやろう！ｸﾞﾛｰﾊﾞﾙ〜(^o^)
私も今月中に６０キロ切りたかったけど、ぜーんぜんムリだったよ…泣
でも来月こそは６０キロ切らなきゃ!!
実は１１月６日に友達の結婚式があるんだけど、今もっているワンピが一つも入らないの。
だからなんとしても６０キロ切らねばならぬのです。
１０月からは再び体重を記入するつもりだよ！
カムクーヘン、なか良さそうだね！買ってみようかな♪
今月のハガキで頼むと２０ﾊﾟｰのポイントが貯まるって書いてあったから沢山頼んじゃおうかな☆