明けましておめでとうです！
元気そうで良かったよ。私も？この日記を付けなくなったらﾀﾞﾒﾀﾞﾒになる事、間違いなしだと思うよ！自分のペースでやれるといいんじゃないのかな？って思うよ(*´-｀)自覚出来るだけでもダイブ違うもんね！
ﾚｰｹﾞﾝ便秘に利いてるのか〜。それはいいね。今、結構酵素って流行ってるからね。私もまた挑戦しようかな…。
これからも一緒にダイエットして行こうね♪

お久しぶりです♪元気にしてますか？
またまた少しずつ減量してていい感じだね！
前の話になるんだけど、ﾏｯｷﾝさんが試されたﾚｰｹﾞﾝ(酵素)の結果はどうだったのかな〜と思って…。私も似たやつで今週したんだけどね♪
時間があったら感想聞かせてねっ(´ー｀)

マッキンさんとおなじぐらいの背です。頑張っている人がいると励みになります。お互い頑張りましょうね！！

＋ﾖｰｸﾞﾙﾄで快腸･･いいねぇ〜☆試してみよう!
ﾏｯｷﾝｻﾝの体重も定着してるみたい♪この調子だね、がんばろぅ〜!

粉末昆布?
ｽｰﾌﾟにして食べるの?まぁ、何にかけて食べてもおいしそうだね♪ﾀﾞｼ代わりに･･

あ〜、ﾍﾞｯｶﾑねぇ･･やっぱ若いっていいねぇ♪
もうすでに編みこんであるの?それとも･･?
まぁいっかｱﾊﾊ
ｸﾞﾗﾌ、下降してきたね♪この調子でgogo！よっ☆

こんばんは☆☆☆

ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄがしたかったら野菜ジュースは代用にならないみたい。仕事しながらでも実行してる人は市販のやつを飲んでるみたいだね。それ以外の人は週末だけﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞみたいよ。２日でも効果はあるって本に書いてあったし…。でもその後の復食期をちゃんと過ごさないと水の泡。私は３日は頑張れてもこの復食期にずっと失敗してるよ。でも痩せやすい体にはなってるけどね。

90分歩くのは疲れた〜。しかも道路沿いの歩道をだから排気ばっかで深呼吸も微妙にしてたよ。緑の中を歩きたい♪私の家の回りは道路とマンションばっかりでね。でも旦那情報で40分歩くと川沿いが綺麗に補正されて歩けるぞって。今度行くのが楽しみ(･∀･)ﾏｯｷﾝさんはプールなんだよね。私は泳げないから恥ずかしくて行けないの…。残念。

こんにちは(´▽｀)

ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞは面倒じゃないよ〜！普通に料理するより遥かに簡単！野菜を切ってジューサーに入れるだけだもん。食材もずっと一緒でいいわけだしね。断食って何も食べないって事でﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞやﾏｯｷﾝさんが前回したのは断食とは言わないから体には特に問題なしだし♪３日以上は続けたら駄目だけど〜。
ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞのｼﾞｭｰｽってカロリー結構あって１杯150キロカロリー位あるよ。
本によるとﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞって野菜や果物の酵素とかが大事でSPとか野菜ｼﾞｭｰｽっていいのか分からないけど…。ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞって感じの目的じゃなかったらいいんじゃないのかな？！

確かに１人分って面倒だよね。私も一人暮らしの時はあんまりしなかったよ！でも一人の方が誘惑とかなくてﾀﾞｲｴｯﾄやり易そうな気もするなぁ〜♪

おはよ〜♪
断食、体と相談しながらﾑﾘしないようにしてね。
ｺｰﾝﾛｳ?どんなんだろ?
ﾜﾀｼもなかなかｶｶﾘが悪く、行った当日は2回かけなおし、それでも思い通りにならず後日3回目のかけなおしで林家ﾊﾟｰ子になっちまいました。

結婚式、どうだった?
ﾊｼﾞｹたみたいだね?
でも体脂肪はそんなに増えてないから、今のうちにまた戻せばﾘｾｯﾄできるよ〜♪
一気に増えた体重って一気に落とせるから、大丈夫☆
でも、断食はもう止めようね＾＾

こんばんは☆

お久しぶりです♪
２日で断食でも十分凄いよ！しかも維持してるからモット凄い！
２日の断食って私もいいなって思ってるよ。確かに３日って私もキツイ…。正確には断食じゃなくてﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄなんだけどね。
今月も生理明けにする予定♪運動ももちろん実行してるんだけどﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞすると体脂肪が減るんだよね(･∀･)それが最近嬉しいかな。

食事はやっぱり栄養バランスだよね。って偉そうな事は全く言えない私だけど特に気を付けたのは油！野菜炒めを油使わなかったりね。先に野菜を湯がくと沢山炒めなくても食べれるからね♪あと、電子レンジ料理。ﾀﾞｲｴｯﾄ始めてすぐ位にレンジ料理本を買ってたまにしてたよ。

停滞期って必ずあるものみたいだし、諦めずに頑張ろうね♪停滞期は減量が見えてる一歩手前って事だと思って私は頑張ってたよ〜(´▽｀)

こんばんは〜！
体重減少凄い！凄い。今月は目標達成間違いなしだね。
１キロ近く減ったのはスラーリのお陰もあるのかな？私も試してみたいって思うんだけど高いから気が引けて…。良かったって聞くと凄く気になり出してきたよ♪

背が高いからバスケはもってこいだね。私の旦那もバスケしてたみたい。走り回ってきついんだよね？ﾏｯｷﾝさんは当時何キロあったの？

KaradaScanいいなぁ。私も欲しい！それにしても体脂肪は違い過ぎるね…。体重は同じなのよね？！最新の方が現状に近い数字だと思うから、ﾏｯｷﾝさんは脂肪は標準って事になるから食事管理すれば体重はゆっくり落ちていくと思うよ〜(´∀`*)ﾉ

おやっ?新兵器出現?いろいろな数値が出るんだね。基礎代謝もわかるんだ?いいなぁ〜それ･･体脂肪も機種によって全然違ってくるよね〜。ﾜﾀｼの通ってるｸﾗﾌﾞで測ってくれる体脂肪計は、いろいろ入力して(身長体重運動量ﾎｶ)測ってくれるの。ﾃﾞﾓどれを信じて良いのかわかんないよね。
乗って測るﾀ○ﾀのやつは数値が高くなるよ。
結婚式でおいしいお酒とｲｲ男もｹﾞｯﾄしておいで〜〜〜♪

そっか、そっか・・。
ボディーボードは腕が鍛えられるもんね〜。
体脂肪も少ないし、、、。羨ましいです。　所でkaradaScanってなんですか？

頑張ってるね〜☆
ﾌﾗﾌﾗしない?今日までかな?あまり無理しないでね。
そうそう、↓ｱﾄﾞﾊﾞｲｽにもあったように、回復食にｷｬﾍﾞﾂｽｰﾌﾟはいいかもね♪あと、野菜たっぷりのお鍋とか･･
素敵な結婚式になりますように｡｡