みんなイイ人だな。私事に親身になって考えてくれるんだもん。とても嬉しいです。＾＾
でもね、私って見栄っ張りなんだな、浮かぶメニューがみんな派手めなメニューばっかしなの。いい嫁と思われたいらしい・・・。（恥）
ヒロリンさんは今日はワインいっちゃうの？いい感じで落ちてるし、いいんじゃな〜い♪

やばーい！ヒロリンさま、順調に落ちてるのに、ワタシったら！今日も炊き込み御飯をたんまり頂いたわー。今月は着地地点同じと予想してみた！！

ドイツ村は都内のじゃなくて群馬の方のにいきました。埼玉県民の日だったんで入場料が無料だったんですよ。私は埼玉県民なんですよヽ(⌒∀⌒）ﾉでもって結婚８年なもんで大阪弁がすんごい下手になっていて実家に帰ると友達に「なまってる」と指摘されます(;´ロ`)皆大阪弁が標準語だと思っているから(笑)
私も慢性の便秘なんで、○ーラック飲んでいましたよ(;´ロ`)でもやっぱり薬はダメだーと思って１０日とか出ない日があってその時は吐いちゃいました。いやーびっくりしましたね。それ以来５日でないと薬やっぱり飲んでますが良くないですよね。運動している時は順調だったのになぁ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

９Ｄの時にお通じが悪くなるんですか？実は私もＤＲの２週間メニューの時すごくお通じが悪くて減肥茶を飲んだりしていましたが５日でなかったりしていました(;´ロ`)量的には食べていたのに、便秘になったんですごくつらかった。で結局下剤飲みました。便秘はダイエットの敵だぁぁ！！

そーなのよー！「丹波の極み」、ほんとうだったら今日解禁のはずだったのに我慢できなかったんですぅぅ(T.T)でも美味しかったよ（爆）
今回は違反しまくりなので、9D明けのお楽しみというのは別にありません（苦笑）これはこれでちと寂しいものが・・・やっぱり我慢して9D頑張って、明けにお楽しみをいただくというのが王道ですねぇ。玄米ご飯、押し麦入れて炊いてみます。サンクス！

登場させて頂きましたナカモトざます☆
２時間もお話したっけぇ〜(^^ゞ
出演料頂くザマスよぉ(゜o゜)
だぁ〜って、何よりもアナタのカラダを知ってるのは、ワ・タ・シ(~_~)
ハダカも見てるし…（ニヤリ）あやすぃ〜
本当に頑張りすぎよっ！
アナタの頑張り＆徹底ぶりには頭が下がります！
でも、年末は、一緒にはじけるわよっ！！！
飲み喰い、いーーーっぱいしようね♪ひろみっち〜♪←（悪魔のささやき）

私もお通じが無いのだ・・お腹張りまくりです。
ヒロリンさんはダンスもしてるんですね〜。いろんな筋肉使うでしょうね（笑）。
今日は運動らしいものをしていなかったので公園へ行き、スゴイ坂道を19�はある息子をおんぶして上がりました。きっと明日は筋肉痛・・良い運動になりました！

お元気そうで、よかったよかった。
ところで、アゴの運動２時間ってなんですか？
と、今の今まで本気で質問しようとしていたのですが、ハッハッハッな〜んだ・・・、急に謎が解けした。（笑）
お間抜けな舞夢さん。

すごい右肩下がりですね〜。素晴らしい♪私も、明日から9Dスタートします。体重はからないで、無理しすぎない程度のマイペース9Dでやるつもりなので、ヒロリンさんのようには順調にはすすまないと思いますが。またよろしくお願いします♪

増量です〜〜〜！！やっちまった〜！ってかんじです（爆）。自分でも昨日は食べ過ぎだ・・と思ったので増量は覚悟していました。おかしなもので増量するとすぐに分かりますね、お腹がくるいしいとか、指が浮腫んでるとか・・。
黒豆茶いっぱい飲んで
ｺｰﾋｰもいっぱい飲んで（利尿と便通に効く）戻します！
昨夜は雑穀米を炊きました。いつもより水分を減らし、小豆も1/2カップ入れてるんだけど、つけておくのを忘れ、４時間ほど・・。
でも、いい具合でした。今回の雑穀米は最高の出来です。早速80,100gに分け、冷凍庫へ。。出来れば炊きたてを食べたかった・・。

すごいね〜。でも、フラフラするというのは、このあたりがヒロリンさんの適正体重をちょっと越えたところというところなのかしら？紅さんがある地点を越えると、フラフラして頼りない感じがするっておっしゃっていましたよね？そこまでヒロリンさんも達成したってことじゃないですか？オレンジラインも越えちゃったし。すごいぞ！あとは維持だけなんだ。すごい。私もがんばらなくちゃ。

食べたよ〜。ハンバーグ！美味しかった！そして、和食なので雑穀米（玄米が主で・黒米・キヌア・押し麦・アマランサス入り）を久々に食べました。こっちも美味しかった〜。スパスパ
三穀米がベースなので塩や、オイル、生姜も入ってます。この辺は多めに見ていただいて・・（笑）。御飯、真っ黒で他人が見たら「ｹﾞｯ」って思うかも。でも自分が美味しけりゃ〜それで良し！

紅さ〜ん、押し麦、二合の玄米に対して一合入れてるけど美味しいよ〜〜。塩などを入れてるからかな？全然「押し麦」食べてるって気がしません。

ライン越え、おめでとうございます☆ヒロリンさんは、どんなに弾けても９Ｄ開始すると凄いですね！日頃の鍛錬の賜物ね。
スーパー三穀ご飯、どうですか？私は黒米とキヌアは好きだけど押し麦がどうかなーと思って試してないのですが。とろろの時には麦入りご飯炊いて麦とろにしてますけどね（笑）

今日もがんばってますね。＾＾
私も明日からご一緒させていただきます。よろしくね。
さあ、今夜は最後の晩餐だ、何食べようかな？

粉末昆布をﾖｰｸﾞﾙﾄに入れて食べると昆布の食物繊維と乳酸菌のダブルでお腹にいいみたいです。
昨日から始めたんですが昼ご飯を食べたらすぐトイレいっちゃいました。笑))
多分効いてるんだと思います♪笑))