ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
私もさー、絶対食事
制限は無理って思っ
てたけど、スープダ
イエットですごくい
いきっかけになった
んだよ☆我慢するの
がそんなに苦痛じゃ
なくなったの。お腹
はすくけど体重が減
る方が嬉しいって思
うようになったんだ
☆とりあえずがんば
ってさっさと痩せち
ゃうよ！私長期間は
絶対無理だからさ☆
アロエヨーグルトほん
まヒット☆うち最近快
便やわ(爆)650円か〜じ
ゃあ700円で文句言った
らアカンね；あ〜もう
すぐ電話来るさ・・緊
張だべ！うち知らん人
と電話すると頭真っ白
になんのよ(笑)まとも
にしゃべれんで、わけ
わからんことしゃべっ
てるかも(汗；
おお〜☆みっちゃん
も少食がんばったん
だね〜。私最近挫折
しそうで恐いよ。忍
耐力が切れてきた
（＝。＝；）みっち
ゃーん、私にちょっ
と喝入れて〜。
ハリーポッター映画
館で観たよ〜☆でも
誰と観たんだったか
なー。忘れた（笑）
観たのは覚えてるの
にどの友達と行った
か全然忘れちゃった
よ。私って、、、
（笑）
おはよう☆(爽)そうそ
う、お菓子食うんやっ
たらご飯食えってオカ
ンによく言われる(笑)
低インシュリン最近気
にしてへんかも(死)そ
う！好きなもの高ＧＩ
値はショックやんね。
うち的にカボチャがシ
ョックやった(笑)煮物
好きやのにさ…。なわ
とびは久しぶりに頑張
った☆！！プチ断食！
すごいねぇ(゜Д゜)うち
そんな小食やったら死
んじゃう☆(死ね)やっ
べ、テンション高いん
だよ〜ごめん(爆)
うちもむしろ増えた
よ…でもここ来てへん
かったらもっと増えて
た思うわ；あぁもうや
だねー。生理前やから
かな…そう思いたいけ
ど、絶対食いすぎ；で
も先月の生理２７日か
らやってんけど…まだ
まだやし(泣)今日テス
トやったよ！勉強しな
さすぎて笑えた(笑)赤
点危ういかも(何)頑張
ろーねぃ(´▽｀*)
部活、週３回しかない
んやー？まぁうちも
木・日はだいたい休み
やったけど★バドに外
練はなかったからね
ぇ・・笑。うちも今日
お菓子食い過ぎた・・
もう止まらんよ！笑。
３ヶ月目やのに逆に１
キロ増えてるってどー
なん・・泣。
スープダイエットの
サイトは掲示板で知
ったんだよ☆今見て
みたんだけど、アド
レスがどれに載って
たか探せなかった。
コピーをこのまま載
せちゃっていいかな
ー。
＜材料＞
たまねぎ(大） 3個
ピーマン(大） 1個
キャベツ(大） 1／２
個
セロリ 1／２束
ホールトマト 1缶(４
００ｇ）
チキンスープの素 １
個
＜作り方＞
野菜を食べやすい大
きさに切りスープの
素とトマトを一緒に
大き
な鍋に入れる。 水を
浸すくらい入れ、10
分程煮る。その後野
菜が
柔らかくなるまで煮
続ける。
※味付けに塩・コシ
ョウ・カレーパウダ
ー・チリソースなど
好み
に応じて付け加えて
もよい。 ※好きなだ
けいつでも1日中この
スープを食べて下さ
い。 スープを食べ
るほどカロリーが燃
えま
す。
＜やってはいけない
事＞ ●アルコールを
飲まない：体内の脂
肪の
排出を邪魔します。
●アルコールを飲ん
でから24時間待っ
て、こ
のダイエットを始め
て下さい。 ●炭酸飲
料（ダイエットコー
ラ含
む）を飲まない。飲
み物は水・お茶・ブ
ラックコーヒー・フ
ルー
ツジュースとスキム
ミルク（無脂肪）の
みにしてください。
●揚げ物・パン・メ
リケン粉で作った食
べ物を食べない。砂
糖・
あらゆる甘味料を採
らない ●このダイエ
ットで肉を採る事を
要求
しますが、かわりに
ゆでるか焼いたトリ
肉（皮は食べない）
でも
かまいません。また
ビーフのかわりに煮
魚でもかまいませ
ん。
[1日目] スープと果
物だけの日です。
（バナナ以外の全て
の果物
は大丈夫） 水分は水
か甘味料の入ってい
ないフルーツジュー
スを
飲んで下さい。
[2日目] この日は野
菜だけの日です。 満
腹するまでスープに
他の
野菜を入れて食べて
下さい。 野菜は生で
も煮ても大丈夫です
が、
バターとか油は使わ
ないで下さい。
なるべく青野菜をと
るようにしてくださ
い。豆、スイートコ
ーン
は食べないで下さ
い。 夕食に御褒美と
してベイクドポテト
と少量
のバターまたは油を
食べても大丈夫で
す。 今日は決して果
物を食
べないで下さい。
[3日目] この日は1日
目と2日目のコンビネ
ーションです。スー
プ、果物、野菜を好
きなだけ食 べて下さ
い。但しベイクドポ
テト
は食べないで下さ
い。
もしあなたが最初の3
日間を上記指示通り
に行い、ごまかして
いな
ければ既に2〜3kg 減
量しているはずで
す。
[4日目] この日はス
ープとバナナだけの
日です。無脂肪ミル
ク
（スキムミルク）と
水を飲んで下さい。
できるだけ多く3本の
バナ
ナと1/2リットルのミ
ルク、そして可能な
限り水を飲んで下さ
い。
スープは好きなだけ
食べて下さい。
バナナはカロリーと
炭酸化物が高く、ミ
ルクも同じです。し
かし4
日目になると体には
カリウム、炭水化
物、タンパク質、カ
ルシウ
ムが必要になりま
す。 これは甘いもの
への欲求を減らせる
効果が
あります。
[5日目] 肉とトマト
の日です。350〜700g
程度の赤身の牛肉、
鶏肉
または魚、そして最
大6個のトマトを食べ
てかまいません。体
から
尿酸を排出させる為6
〜8杯の水を飲むよう
にして下さい。スー
プ
も最低1度は食べて下
さい。
[6日目] 牛肉と野菜
の日です。好きなだ
け食べて下さい。2〜
3枚
のステーキを食べて
もかまいません但
し、ベイクドポテト
は食べ
ないで下さい。スー
プも最低一度は食べ
て下さい。
[7日目] 玄米、野
菜、甘味料の入らな
いフルーツジュース
のみを
食べて下さい。 満腹
になるまで食べて下
さい。スープも最低
一度
は食べて下さい。
[結果] 指示通りに行
っていればあなたは5
〜8kg程度減量してい
る
でしょう。それ以上
減量している場合は
ダイエットを再開す
る前
に最低2日間は普通食
にしてください。
7日間ダイエットは何
度でも安全にくり返
す事ができます。 そ
し
てこのダイエットは
体の不純物を除去す
る効果があります。
ってな感じです☆
なわとびねー、もっと
するつもりやってんけ
ど、近所の人が帰って
きて逃げるよーに家に
戻ったん(笑)やっぱハ
ズイじゃーん(・д・；)
走るのもダイエッツに
はかかせないよね。こ
れから暑くなるし、昼
間走るのはツライよ
ね・・夜は怖いし(笑)
部活、頑張れ！うちは
もう４日に引退したで
☆今さらながら、バド
やりたいって思うねん
(笑)で、部活ないから
はよ家帰ってくるや
ん？それでお菓子を…
今バイト探し中☆今日
も友達がもってきた求
人広告を授業中ずっと
見てた(笑)
スープダイエットっ
ていうのはねー、こ
この掲示板でもよく
見るんだけど、毎日
スープは必ず１杯は
飲んで、ほかのメニ
ューは日によって変
わるんだー☆最初の
２日くらいはきびし
いけど今はけっこー
楽だよー。みっちー
もやってみそー☆
こん♪そうそう、間食
やめるって数えきれへ
んほど言ったって；お
互い頑張りましょ☆
50kgきるぞぅ！てか、
好きな人と遊びに行っ
たんや〜◎うらやまし
いわｖうちは明日さっ
さと起きて広告チェッ
クです！
300番目もぜひ〜(笑)画
びょうとか安ピンとか
信じられんよな！？安
ピンはともかく、画び
ょうってさびてるよね
ぇ？(´Д｀；)うち５個
全部オカンにあけても
らったよ(笑)アホ親子
ｖ(´ー｀)ノ今日間食
しすぎたよ；部活ない
ってゆーのに・・
土曜日には、何かある
のかな？(^^)早起きし
て、お弁当を作ったの
に、残念でしたね。可
哀想。私も、今日は赤
パンツでした。（爆）
元気が出ないとき、赤
にします。(｡-_-｡)ﾎﾟｯ
200番目カキコさーんく
すｖ(笑)ＧＷ、うちも
なんもしないまに終わ
ったような…久々の学
校は疲れるね！授業も
ダルイし、行くのもし
んどい；ピアスは、４
個目あけちゃいました
よ！高１の時に１個あ
けて２年の時に２こあ
けて、この前１個…っ
て感じで。最初は痛い
けど、だんだん痛くな
くなってくるよ◎うち
の友達がびょうとかで
あけてんけど…不衛生
だわ！(笑)