そうそう、うちも！オ
ールブランおいしくな
いって聞いてたけど、
人どれぞれだし〜って
思って食ってみたらハ
マちゃったよ(笑)いっ
ぺんに食いすぎてすぐ
なくなったけど(汗)フ
ルーツグラノーラ、う
ちも超好きだよ！おい
しいよね〜最近いちご
もはいってｖｖ美味☆
身体測定に３時間！？
うちんとこ２時間ぐら
いだったかな〜…いい
な〜修正出来て！うち
は先生にありのままの
体重を書かれました
(爆)うちも全然痩せな
い〜てか、逆に増えて
るし・・・

お答えしましょう☆っ
てエラそう(笑)ＧＩ値
はだいたい６０以上の
が高くて、コーンフレ
ークは７５。玄米フレ
ークは６５。オートミ
ールが５５。オールブ
ランは４５。…ってな
感じで♪オールブラン
はおいしーよねぇ☆玄
米フレークはうち的に
食べだしたら止まんな
いんだよ(汗)うちも高
いものばっかし…飴も
学校で友達にもらった
りしたらすぐ食べちゃ
うし；も〜なんでも聞
いてくださいな！今机
の上に雑誌についてた
ＧＩ値一覧表おいてあ
るんで(笑)身体測定…
嫌な思い出だァ；頑張
れー(？)

麦飯はほんま要チェッ
ク☆ＧＩの高いものね
ぇ…えっと、じゃあ食
品別に→●パン類：菓
子パン類(あんぱん)、
フランスパン、食パ
ン、クロワッサン。●
めん類→うどん(生)、
マカロニ、インスタン
トラーメン。●野菜類
→じゃがいも、にんじ
ん、やまいも、とうも
ろこし。●お菓子→キ
ャンディー、どら焼
き、チョコ、せんべ
い、スポンジケーキ…
などなど！またなんか
知りたいんあったら言
って♪本見て調べるか
ら(笑)うちも最近バカ
食いしまくり；身体測
定、恐怖だよねー！

どもっす☆青汁は、な
んかあの、マズイ！っ
てＣＭでやってるよー
なんじゃなくて、抹茶
ミルクみたいな感じで
おいしく飲めるｖ麦飯
は、うち的に超好き♪
あの歯ごたえがｖｖＧ
Ｉ値ってのは、グリセ
ミックインデックスの
略？で、食後に血糖値
が上昇するスピードを
食品別にあらわした数
値の事です…ってうち
が知ってるように書い
たけど、本見ました
(笑)今までによく食べ
てたＧＩ値の高い食品
を低い食品に変えるだ
けでやせれるらしい…
←これも本より(笑)

カキコありがとうー☆
でも私ゃ今週で終わり
だよー。だから今週は
最後のもがきをしてや
るぞ！（笑）

初めまして☆カキコあ
りがとうございますｖ
うぉ〜共通点いっぱい
ですね〜♪なんか嬉し
いっす(うちだけ？笑)
バレー部さんですか！
うち中学ん時バレー部
だったですよ☆ちなみ
にセッターしてました
ｖ万年補欠やったけ
ど…(爆)ではでは！頑
張りましょぅｖｖ