ゲスト さん
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こんにちは(^ ^)
甘い物も少しならいいんでしょうねーただ食べはじめると止まらない。。私の彼も小太りですよ(ﾟoﾟ;;付き合いはじめは、私の方が痩せていたのに…今じゃ勝ってます笑
おはようございます
あんな写真見せてしまってごめんなさい（ぺこり）食欲減退に効果あるといいんだけど・・・ヾ(ｰｰ )ｫｨ
運動した分は２～３カ月後に効果が出るって聞いて事があります、このタイムラグで挫折かれる方も多いって
だから、大丈夫続けていれば成果はきっとついてくるから！って自分にも言い聞かせてます。
おはよ～
ぎゅうさんすごいがんばってるんだからそんなにつらくならないで・・・
野菜の食べすぎならちゃんと消化されてでるものでるから大丈夫なはずだから。
私なんて病気痩せってないな・・って今回おもったから(-_-;)
おはよう(^^)
ぎゅうちゃんも運動を頑張って居るね〜。
でも運動を頑張っても、本当にお菓子はくせ者で、美味しいとなおさらカロリーが高いからね〜。
週末＝お菓子になりそうだから本当に怖いよ〜。
今日も頑張ろうね(*^_^*)
こんばんわー！
確かに間食禁止とかにしちゃうと反動がこわいですね（汗
カロリー計算しつつ、あんまり我慢しなほうが良いですよね！
このまま痩せていきたいです～。
一緒に頑張ってくれる仲間がいるから頑張れるｎだと思います！
一人だったらもう挫折しかけてるかもしれません（>ｗ<；)
私もかっつりたべちゃいます！
凄く食べたい時は昼ごはんにたくさん食べて、動くようにして夜は少なめにしたりしてます～。
お互い頑張りましょう☆
こ(^0^)ん(^_^)ば(^▽^)ん(^_^)わ(^○^)
一時的な増量だとおもうよ。
たしかに食べすぎたら、同じかもだけど・・・。同じカロリーだってポテチとか食べるのと考えたら、いいとおもう。
わたしは、今日、下痢で・・・
夜もそこそこでした・・・
ぎゅうさん、こんにちは。
僕も、なんか食べちゃうときが
あります（汗）。
食べるの抑えるって難しいですね。
お互いあせらずいきましょうね。
これから、江戸川の土手、ウォーキング
にいってきます♪ぎゅうさんから音楽聴くといいと教えてもらったので、アイポットもって♪
こんにちは(^^)
今月のグラフ、良い感じだね〜羨ましい。
地震は日本列島は何処で起きても可笑しくないと思うよ〜。
東北の大震災で様々な刺激を地盤が受けただろうし、その日、その時にどこに居るかで人生が左右されると思うよ。
人生は、やはり運命みたいな物があるからね〜。
私たちに出来ることは最低限の非常食、他の準備だけ...。
後は何かあったら、私は大震災の時も考えたけれど、娘と一緒にカナダか中国に行くつもりだったんだよ〜まだ福島の原発も分からないでしょ？
人が暮らして居るところなら暮らせるだろうと...大雑把な性格だからね〜アハハ。
地震で無くても、毎日、事件、事故があって人が亡くなっているのを考えたら、心配するより何もない日を大事にしようって思っているよ〜。
今はダイエットだ〜あと10日、頑張ろうね(*^_^*)
こんにちは
脂質を気にしながら食事してたのに、今日はダイエットお休みの日って事でモスであれこれ食べちゃいました（反省）明日からプール再開なので気合いいれて頑張ります！！
昔、痩せた時に友人は痩せたね～って言ってくれたけど、今は旦那に『痩せたね』って言わせたくって・・・２０ｋｇくらい落とさないと気がつかないと思うので先は超長いです(ーー；
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよう
そうそう、ケトン体だっけな、尿で出てしまうんで、臭くなるらしい・・・・
水を飲むことで解決らしいから、いいとおもうよ＾＾
わたしも、昨日、夜、食べすぎたのか、夜胃が痛くて・・・
でも朝になっておなかすいたから戻ったかも・・・
今日は激増してしまったので、またがんばろうとおもうジャックです・・・
こんばんは。
体調不良＆生理痛で死んでました＞＜
今回は異常な眠気でたえれないのでまた寝ますzzzまたゆっくりきますね～
同じくらいの時期に住み始めたんですね（●＾o＾●）なんだか、とっても嬉しいです！！私の実家は北海道の北空知の地区なので、あまり名物なものはないですねｗ日高だと、競走馬のいる牧場とか有名ですよね！！
ぎゅうさんと色々出掛けてみたいですね！！
ぎゅうさん、こんにちは♪
胃もたれ、大丈夫ですか？
お大事にしてくださいね。
今日は一時間、ウォーキングしてきました♪めちゃくちゃ風が強くて寒かったです（汗）。
夜、筋肉トレしたいと思います。
ぎゅうさん、マイペースで一緒に
がんばりましょうね♪