ゲスト さん
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こんにちは(^^)
ぎゅうちゃんは身長が高いから痩せたらカッコウ良いよね〜！
酵母パンでもなんでも、何処のパン屋さんにするかで味も違う気がするよ〜。
私はパンが好きだから米粉で焼けるのが欲しいんだ〜。
性犯罪は本当に病気だけど、殺人まで行かない場合は刑が軽くて出所してくるでしょ？
怖いよね〜学園に不審者情報とかの情報が来てるんだけど、凄い数で驚くよ〜(>_<)
毎日、娘だから心配で仕方無いよ〜。
こんにちは
私も運動大嫌いで、三日坊主・・・いや二日坊主と言うダメ子でした・・今も気を抜けばおサボり大魔王に変身しちゃいそうですが、ここのダイエット仲間さん達のお陰でどうにか踏みとどまれてます(*^.^*)
M・・・なんかわかります（笑）
こんにちは＾＾
無事退院しました＾＾
ってグラフ見てびっくり＾＾；
すごいやせてきてますね＾＾♪
うらやましい＞＜
おはようございます。
どうも今の体重が大好きならしいホワイティの身体にちょっとなえてきてます＞＜
私はしょちゅう周りの人みてみんなするするっておちてるのになんで私だけ・・・的な気持ちになってしまって・・実は今朝もなってます＞＜
これじゃいけないのでなんか行動またおこさなきゃって思ってますが・・
おはよう(^^)
ぎゅうちゃん、深夜のウォーキングは気をつけてね〜何かと物騒だから...でも偉い！
運動すると気持ちが良いよね〜。
酵母パンは歯ごたえがあって美味しいよ〜♪
酵母パンで無くても美味しいパン屋さんがあり、そこで買うのは今は控えているのよ〜本当に美味しくて食べ過ぎるの〜。
痩せたら食べたい物がたくさんあって怖いよ〜リバウンドが...。
食べたいなら運動だね〜頑張ろうね(*^_^*)
おお～！減ってますね～
深夜にウォーキングとは！えらい！
って危なくないの？明るいところ歩くのかな？
うちのほうじゃ真っ暗で考えられないけど・・・＾＾
頑張れば地道に痩せていくと信じておたがいがんばろうね
こんばんは☆
目標まであと数キロがなかなか達成できそうで出来なくて、焦っていたんですが目標の近くまでいけるように頑張る気持ちが大切ですね☆
きゅうさんには学ぶ事が多いです！
お腹バージョンの私が見てるのを後で後で載せてみますね♪
最近 私はやる気が低下してるので
ここらへんで奮起しないと自堕落になりそうです・・・・。
こんにちは(^^)
韓国料理は好きでね〜特にコチュジャンを使った物には目が無くて、サムギョブサルも作れるよ〜。
本当に美味しいよね〜昨夜は酵母パンの誘惑に負けたよ〜。
お互いに月末まで頑張ろうね(*^_^*)
おはようございます＾＾
運動してないのに体重が落ちてきてる＾＾；
間食を控えてるからかなぁ＾＾
昨日スーパーでお菓子見てたんだけど、これ買ったら太るよ～って思ったら買えずに帰ってきました＾＾；
我慢できてよかった＾＾
おはようございます♪
ぎゅうさんはグラフみたら結果ちゃんとでてるんだもの。大丈夫。気持ちが焦るのはわかる！私がもろにそうだから。
事実私の今月なんてほとんどかわりないもの・・せめて今月中に10の位かわるとこまではいきたいけど・・
骨盤枕一応やってみたら腰が結構きつかったんです＞＜テレビほどのサイズダウンは・・・・私の場合は1㎝ほどの減でしたが・・とりあえず姿勢にもいいみたいだししばらく続けて経過みてみますね。
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよう
8日でそんなには減らせないかもだけど、がんばろうって気持ちが大切。
こうやってみるといい感じのグラフだよ＾＾急に痩せるとリバウンドしちゃうから、あれこれ試行錯誤しながら痩せたのがわかる、いいグラフ。
自信もってがんばって＾＾
今日は、東京にいって楽しんできます。（といっても仕事のようなもんだけどね～）
で、リンパマッサージは、両足ももの内側を足首から上にさすって、股関節へ。わき腹から股関節へ、
肩甲骨の下から、脇へ
腕の末端から脇へ・・・
と石鹸つけてマッサージするだけ。
たったそれだけだから洗うときにやるので、習慣にできるんだよね。
足と腕がすっきりしたきがするよ。
やるまえに水分とってからやるといいみたい。
こんにちわ☆
お通じがなくて私も苦戦しています；ｘ；
ぎゅうさんはすっと頑張ってきちんと減量できてます！
気を落とさないでください！
お付き合いでお菓子食べたりするのは仕方ないですよね…。
運動しっかりしていて偉いです！
見習わないとっ
こんにちは♪コアリズムのお腹編やってますが、私のやり方であってるのか動画のように動けてるのか不安です。
お腹に肉がありすぎて、動画のような動きになってないような・・・・・。
でも気にせずやってますｗ
ぎゅうさん あまり自分を追い込まず続ける事が大事なので（＾ｕ＾）いつも頑張ってるぎゅうさんを知っているので、目標は絶対達成出来ますよ！！