【ダイエット25日目】

●食べたもの
コーヒー2杯。カレーライス。キツネ蕎麦。
卵チャーハン少し。ポッキー。しらす干し。

●ひとこと
生理2日目。ちょっと喉が痛い。
お茶を沢山飲んでいる。

【ダイエット24日目】

●食べたもの
コーヒー1杯。ひじきの煮物。
ポッキー。もりそば１人前。
フルーツキャンディー１個。カレーライス。

●ひとこと
生理１日目。モチベーションがすごい下がってて
体重を一度も測らず、倒れるように寝ちゃった。
だから上記の体重は27日早朝のを記録・・・

【ダイエット23日目】

●食べたもの
コーヒー１杯。チキンウィング沢山・・・
ソーセージ。揚げだし豆腐。ひじきの煮物。
One A Day（マルチビタミン剤）1錠。ビール・・・

●頑張ったこと
ジム１時間弱。腹背筋180回。

●ひとこと
Costcoで買った大量の手羽先を、定期的に大量作りして
冷凍しておくんだけど（子供のお弁当や夕食の一品になる）
やっぱり止まらないつまみ食い。
朝49.3、ジム後49.0、夜49.7。

【ダイエット22日目】

●食べたもの
コーヒー１杯。シーザーサラダ。
餃子。おせんべい。ビール3本（341ml×3）
チキンウィング2個。白菜スープ。鎮痛剤１錠摂取。

●ひとこと
寒空の下、公園。寒いから帰ろうといっても遊び続ける下の子。
公園の後はまた頭痛勃発、でも、今日はビールを飲んじゃった。
1ヶ月ぶりぐらいの家ビール。まったりするなぁ、久しぶりだなぁ。
子供たちは、寿司やサンドウィッチも食べたよ。
夜、私は痛み止めを摂取。薬だけだと体によくないので、
急遽、白菜スープを作って飲んだ。

【ダイエット21日目】

●食べたもの
コーヒー１杯。焼きそば。ミルクキャンディー1つ。
おせんべい。白菜と春雨のスープ。
Cold FX（免疫力を高める風邪薬）1錠。

●ひとこと
寒空の下、１時間公園。
そのせいか、昼すぎから頭痛がはじまった。
腹筋を20回だけ。頭はまだ痛い。
こういう時に限ってタイレノール/アドヴィルが切れていた。
子供用はあるけど、効かないだろうしなぁぁ。。。

【ダイエット20日目】

●食べたもの
おせんべい。肉じゃが（糸こんにゃくメイン）。
ポテトチップス（プリングルス一缶）。ごぼうの煮付け。
シーザーサラダ（ローメンレタスを丸１個）。

●ひとこと
順調にリバウンド中・・・（泣）。
朝は49.6キロ、夜はいつも数百グラム微増してる。
リバウンドが嫌で白米を食べずにいるのに、
お菓子に手を出して、しかもそれが止まらず元も子もない。
ジャンクで栄養が偏っているから、明日は栄養を考えよう。

【ダイエット19日目】

●食べたもの
コーヒー2杯。チャウメン一人前。
肉じゃが。おせんべい。しらす干し。

●ひとこと
朝は49.6キロだった。
私の体重は、朝の方が少なく、夜増えてるタイプなので・・・
昨夜より微増してた朝の体重に、嫌～な予感。
とは言え、肉じゃがもオカワリしちゃう食欲だし、
やっぱり大台に乗っちゃった。
たった２日の40キ台、がっかり、がっかり。

【ダイエット18日目】

●食べたもの
コーヒー１杯。天ぷらビッツロール（寿司）。
ミニホットドッグ。ソーセージ２つ（つまみ食い）。
炊き込みご飯。おせんべい。
マッシュルームとオニオンのホワイトシチュー。

●ひとこと
朝は49.0キロだった！
デジタル体重計が壊れたかと思って、
アナログの別の体重計に乗ったけど数値は同じ。
やった～49キロなんて本当に久しぶり。
両親に喜びのメールしちゃったよ。
そして今日は喜んで食べてしまった。

【ダイエット17日目】

●食べたもの
コーヒー2杯。コーンと卵のスープ。
ごぼう炊き込みご飯。かぼちゃの煮物。
おせんべい。

●ひとこと。
やった！夜の測定で40キロ代になった！！
嬉しい～～。何度も体重計に乗ってみたりして。えへへ。
湿ってたダイエットのヤル気が蘇った感じかも。
開始時よりマイナス2.9キロ。
まずはキープを目標に。気を緩めず頑張ろう。

【ダイエット16日目】

●食べたもの
コーヒー１杯。たらこパスタ。サラダ。
ビール１杯。鰹スープ。ガーリックブレッド。
マーボー豆腐。おせんべい。

●頑張ったこと
学校まで歩いてお迎えに行った

●ひとこと
友達と総勢5名でランチ。どさくさに紛れてビールを・・・
朝は50.2キロ、ランチ後は50.1キロで好調だったのに、
夜、また食べてしまって、昨日より微増。
全然減らない体重に、体重計が憎たらしくなる。

【ダイエット15日目】

●食べたもの
コーヒー1杯。昨日のチャーハンの残り（一口）。
りんごと大根のサラダ。具沢山野菜のお味噌汁。
キシリトールのガム2つ。チキンウィング3つ。

●がんばったこと
ジムにて１時間。腹背筋120回。

●ひとこと
上記の体重はジム後のもの。夜は体重を測るの忘れちゃった。
本当は食べるつもりなかった家族用のチキンウィング。
あまりのいい香に試食したくなり、試食したら止まらず本食になり、
そのままの勢いで3つも食べちゃった！！
ジムで頑張った500キロカロリー以上が一気にパア。。。