こんばんは！夕方か
らお仕事か〜。ごく
ろうさまです。プー
アールなんたら
（笑）は、プーアー
ル茶の濃縮カプセル
だよ。１日１０粒程
度飲めば、２ℓのプ
ーアール茶を飲んだ
ことになるという代
物です。食物繊維が
多くとれてお通じが
よくなるらしいん
だ。効果あるのかな
いのか良くわかんな
いけど、飲んでま
す。あたしも下半身
ﾌﾟﾖﾌﾟﾖだけど、スト
レッチの効いたジー
ンズ選べばなんとか
さまになるよ〜。ジ
ーンズはストレッチ
がおすすめなり〜♪

こんばんは〜！生理
２日目で絶不調のは
っしー。。。。腰が
もともと悪いのに生
理になると、もっと
もっと辛くなるの。ｲ
ﾀﾀﾀっす！おねえは、
もう熱もさがったし
だいじょうぶよ〜。
今日は運動もサボり
たい気分だったけ
ど、なんかがんばっ
てやっちゃったよ。
お腹へこませたい
の。すんごい。メラ
ニーさんは白いジー
ンズほしいの？雑誌
に今年白はくるって
書いてあったから良
いかもです♪いいこ
いいこしてくれてあ
りがとね〜＾＾

こんばんわ＾＾生理痛
今日は全然へっちゃら
だったよ〜ｲｪｲ！(笑)筋
肉痛は大丈夫？しこ踏
みのきついよね！あた
しも次の日は太股痛か
った。。ｼﾞｰﾝｽﾞもう欲
しいの決まってるなん
て。。あはは。それは
もう買うしかないっす
ね＾＾白いｼﾞｰﾝｽﾞなの
かな？あたしも持って
ないなぁ。。今欲しい
な〜って思うのは前に
何かでhitomiが履いて
たやつなんだけど。。
どこのなんだかサッパ
リ(笑；)台風は今のと
ころ大丈夫っぽぃっす
よん☆八丁味噌ﾎﾟｯｷｰっ
て。。ほんとに美味い
んすかぁ？(疑いの目
(笑)

おはよ〜ん。おまじな
い効いたみたいです
(笑)今日から生理だけ
ど今のところ体調OKみ
たい＾＾おぉ！サーキ
ットやってる〜なかな
かきついでしょー？慣
れたら平気なんだろう
けど汗がね＾＾；痩せ
日だし頑張ってくださ
ぃな♪ﾊﾟﾗﾊﾟﾗでﾉﾘﾉﾘで
すなぁ〜昔よく踊った
なぁ。。(遠い目)不二
子はEMINEMのｶﾞﾗ悪いﾗ
ｯﾌﾟ聴きながら狂ったよ
うにｴｸｻしておりやす
(笑)甘いもの苦手なん
て。。かなりうらやま
〜そうなりたぃよ＾
＾；台風夕方あたりか
らきついらしぃ。。早
めに帰宅せねば！

こんばんは！メラニ
ーさんって、スカー
ト派？あたしはほと
んどスカートはかな
いです。ジーンズ派
なのだ。なんとか、
キツキツだけど、２
８インチが入ったの
ね。これをかっこよ
くはく為にあと、５
�は落としたいよ。
ぽっこりお腹も減ら
したいですぅ。。。
いったん出産で伸び
きったお腹凹ますの
は簡単じゃないっ
す！メラニーさんも
痩せ日到来だからが
んばるのだー！

おはよ〜♪区民プール
今住んでるとこではま
だどこにあるかもしら
なくて＾＾；メラニー
さんのとこは色々充実
してる感じで羨ましい
なぁ☆メラニーしゃ
ん。。甘いもの苦手？
シュークリームなんて
毎日でも食べたいくら
いの不二子です＾＾；
もう痩せ日ですかー
ー！頑張っちゃってく
ださいよー！あたしは
生理前なのか頭痛い
し。。朝からブルーで
すわ＞＜

(* ^-^)ノ(* ^-^)ノ
こんばんわぁ♪
ちーっと久々だね(^
◇^;)
シュークリーム一つ
がやっとなんて羨ま
しいわ〜♪
私なんかその気に
なったら３個ぐらい
一気にペロリですよ
〜(^◇^;)
体重の書き込みも
久々にしました。一
応体重の記録はして
たのだけど、食事の
記録とかはとってな
かったので空白でご
めんなさい〜。
それにしてもいまだ
にフィットネスに
行ってない私っ
て・・・(^◇^;)

こんばんは＾＾
またまた停滞期らし
いです＾＾；標準体
重が５４らしいか
ら、ここらで、体が
この体重を保とうと
してるのかもしんな
いです。自分の体に
勝ってやる〜！！
（笑）義妹さんね、
家から、結婚前は出
たこと（就職や、一
人暮らし）なかった
人で、なんていう
か、わがままな人で
さ、実家に甘えてば
かりいるのさ。今は
少しはましになった
けどね。なんていう
か、あたしとは、ま
ったく別の性格して
て、合わないんだ
よ。メラニーさんも
たまには、実家に顔
見せてあげたらいい
のでは？口では、何
ていおうと、心の中
では、きっとお母さ
ん喜ぶはずだから。

こんち〜♪もう夏はテ
ニスしない事にしまし
た(笑)ホント死ぬかと
思ったわぁ。。しかも
あんなに汗かいてもビ
ール飲むし食べるし今
日の体重は増えてるし
で。。もう嫌っすわ＾
＾；せっかく51kの壁破
れる？とこだったのに
逆戻り〜はぁ〜ぁ〜♪
メラニーさん！スカー
ト凄いじゃないですか
ー！よかったよかった
＾＾嬉しいよね♪あた
しもジーンズインチ下
げに励むぞー！おー
ー！☆プールの事だけ
ど(遅い？笑)前に区民
プールとやらに行った
らねーガキんちょと親
子連れしかいなくって
あたしらのグループは
浮きまくりだった事が
あって。。なかなか行
く勇気が＾＾；安くて
イイのに残念。。

おはようなり♪
昨日はダーリンとま
ったり家飲みだった
のかな？私も実家で
ビールおいしかった
のだぁ♪実家は近い
よ。車で２、３０分
です。毎週日曜の夕
方から、お泊りで帰
ってるの。ちょっと
甘えすぎ？でも、あ
たしと義妹が仲悪く
ってね。日曜の夕方
から、やっぱこっち
に毎週来るの。ん
で、あたし会うの嫌
だから実家にいくわ
けさ。義妹もあたし
がいないほうがゆっ
くりできるわけだ
し、一石二鳥ってや
つです。メラニーさ
んの実家は遠いのか
な？メラニーさん
は、ユニークな考え
の持ち主（結婚、お
こちゃまに関して）
だから、親はちょっ
と理解しがたいとこ
があるのかな？あた
しは、メラニーさん
の考え素敵だと思う
けどね。

2キロ減ったとはいえ、
以前に増えてからね。
ほんとに用心して食い
すぎないようにする
よ…ああでも不安。

こんばんは＾＾有酸素
系した後に筋トレね。
おっけ〜＾＾今度から
やってみるね。あたし
基礎代謝あがったのか
な？飲んでもあんまり
次の日増えてないんだ
よね。だから今日も実
家で飲んでるなり＾＾

こんばんは〜　私はな
ぜか体重が減っていた
のでご褒美におやつ食
べました。とかいって
ご褒美でなくても毎日
私食べてるもんなぁ。
いかんいかん。

こんにちは♪55k超えて
ないじゃ〜ん♪まぁ生
理中だしこれくらい大
丈夫さ＾＾あたしも昨
日の夜は飲んで食べ
て…今日も昼から飲む
し…もうたるみすぎで
すわぁ。。友達にも｢ダ
イエットもうやめた
ん？｣なんて言われちゃ
うしさ〜はぁ…情けな
い話っすわ。。ドレス
はあんまり買ってもら
えないから超嬉しかっ
たよー今の体型でピッ
タリなので絶対太れま
せん！(笑)

こんにちは＾＾
はっしーも昨日は友
達と昼間からビール
を浴びるほど飲んじ
ゃったっすよ。。。
気持ち悪くなった
よ。。あは。つまみ
のちょこっと食べた
からおなかいっぱい
で夜はスリムトップ
スも飲めなかったで
す。おまけにステッ
パーもやらないで寝
ちゃったよ＾＾；い
かんいかん。。