コメ返☆⇒
私ブリッジ苦手なんですよね（笑）
そのお尻あげるやつ脚痩せのやつに
あるのでやってます（・ω・）*～
ただボールを脚にはさんでるだけです!
詳しくは私の13日の日記の動画①!ｗ

柔軟ストレッチって
開脚とかのことですか??
私もお風呂出た後必ず
ストレッチはやってます*

流李さん
特別な運動はしてないですけど、
強いて言えばクラシックバレエを
12年くらい習ってます！！
あとは、柔軟ストレッチくらいですｗ
さやかさん
頑張るｗｗ！！やる気十分♪
*のあ*さん
私も樫木先生のエクササイズやって
みたいと思います！！
おいも☆さん
風邪、治りました！
ミカン食べて復活です（笑）

風邪大丈夫ですか？お大事に！
みかんは、たしか３０～４０キロカロリーくらいしかないから大丈夫＾＾

樫木先生のｴｸｻは楽しいし、あきちゃんの本に載ってるのも樫木先生ﾌﾟﾛﾃﾞｭｰｽなんだけど簡単で効果あっていいです♡

そうだね頑張ろう（＊＾－＾＊）

キープといっても、
52という数字だけｷｰﾌﾟ
してる感じですけどね（笑）

ちーす。さんはなんか特別な
運動ってしてますか??（ω）

エビまさん
参考にしていただき、ありがとうござ
います！

紅楽々さん、みーしゅけさん
とうもろこし茶結構効果アリ！です♪
私の友達は一週間で２kg減ったって
言ってました！！（゜Д゜；）驚
さやかさん
ありがとうございます！では、早速
ため口で・・・（笑）
おいも☆さん
お仕事なら仕方ないですよね！
ヨガがんばって継続してくださいっ♪
アスターさん
そんな・・・（照）
私、クラシックバレエを習っているの
ですが、その時にちょっと太いかな
って先生に言われてしまって・・・；
もう少し減らせるよう頑張ります！
*のあ*さん
いえいえ、こちらこそよろしくお願い
します！頑張りましょう♪

コメントありがとうございました！

とうもろこし茶！参考にしてみます！
一緒にがんばりましょ＾＾

書き込みありがとうございます。よろしくお願いしますヾ(*´∀｀*)y

書き込みありがとう♪ちーす。さんは日記を細かく書いててすごいね☆でも、ちーす。さん身長160ｃｍならそんなに太ってないと思うよ～

3-5-2言いこと聞いたありがとう
ちなみにため口でいいですよ＾－＾

コメントありがとうございました！実はヨガはやっているのですが、仕事の都合でなかな行けず＾＾；週１くらいしか出来てないんですよー。自宅でも時間作ってやらなきゃですね！がんばります！

ちーす。さん
はじめまして、コメントありがとうございます。
ヨガとか、ピラティスをやってる方って確かに引き締まった人多いですよね。
参考にします。