久しぶりに再開!!!産後ダイエット♪

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
barbie.79 BBS
☆☆サラ☆☆ 8/19 07:39
8月17日 (土)
体重 72.5kg 体脂肪率 ダイエット

8月16日 (金)
体重 72.6kg 体脂肪率 ダイエット

8月15日 (木)
体重 72.5kg 体脂肪率 ダイエット

**ダイエット8日目**  **-㌔**   **生理周期日目**

8月14日 (水)
体重 72.5kg 体脂肪率 ダイエット □\(--;)ハンセイ

**ダイエット7日目**  **-2.3㌔**   **生理周期?日目**

**朝食**
無し

**昼食** 
0calこんにゃくゼリー

**間食**
カフェオレ

**夕食**

**運動**

**便通**
△×2



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増えちゃった…せっかくへったのになぁ(*_*;
まぁお盆だからしょうがない!!
今日は我慢して調整しよっ♪

8月13日 (火)
体重 72.2kg 体脂肪率 ダイエット d(≧υ≦*)

**ダイエット6日目**  **-2.6㌔**   **生理周期?日目**

**朝食**
バナナ1本 フルグラ+豆乳

**昼食**
ぺヤング激辛

**間食**

**夕食**
ビール?本 おつまみetc…(-.-)

**運動**

**便通**
無し


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8月12日 (月)
体重 72.8kg 体脂肪率 ダイエット o(TヘT)o

**ダイエット5日目**  **-2㌔**   **生理周期??日目**

**朝食**
シュークリーム・のりたまオニギリ・コロッケ1口

**昼食**
ご飯(子供用茶碗半分)卵焼き.ウィンナー 冷奴

**間食**
カフェオレ

**夕食**

**運動**

**便通**
△×1

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世の中そんなに甘くない!!!
分かってるんだけど…100gでも減ってくれればモチベも上がるのに(*_*;
三日間体重の変動無し。
明日こそ減ってくれるといいなぁ♪
ってか中々運動する時間がとれないよー((+_+))
明日からお盆だゎ!!
沢山お料理作るから食べちゃうし、ビールだって呑むだろうなぁ(;>_ 明日は増加だね!

8月11日 (日)
体重 72.8kg 体脂肪率 ダイエット (*・ε・*) ぶー

**ダイエット4日目**  **-2㌔**   **生理周期日目?**

**朝食**
フルグラ+豆乳 カフェオレ

**昼食**
マック(チキンサルサ・ポテト少し・アイスコーヒーブラック)

**間食**
カフェオレ

**夕食**
サプリ(酵素・ビタミン)

**運動**

**便通**
△×1

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減ってない(TдT)
3日連続-1キロはやっぱ無理かぁ...
昨日唐揚げ食べたしヽ( ´¬`)ノ
今日の昼もこれからマック食べるし(笑)
明日も減らないな(´;ω;`)