＊*ダイエット8日目*＊　　＊*－㌔*＊　　　＊*生理周期日目*＊

＊*ダイエット7日目*＊　　＊*－2.3㌔*＊　　　＊*生理周期？日目*＊

**朝食**
無し

**昼食**　
0calこんにゃくゼリー

**間食**
カフェオレ

**夕食**

**運動**

**便通**
△×2



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増えちゃった…せっかくへったのになぁ(*_*;
まぁお盆だからしょうがない!!
今日は我慢して調整しよっ♪

＊*ダイエット6日目*＊　　＊*－2.6㌔*＊　　　＊*生理周期?日目*＊

**朝食**
バナナ1本　フルグラ＋豆乳

**昼食**
ぺヤング激辛

**間食**

**夕食**
ビール？本　おつまみetc…(-.-)

**運動**

**便通**
無し


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＊*ダイエット5日目*＊　　＊*－2㌔*＊　　　＊*生理周期??日目*＊

**朝食**
シュークリーム・のりたまオニギリ・コロッケ1口

**昼食**
ご飯(子供用茶碗半分)卵焼き.ウィンナー　冷奴

**間食**
カフェオレ

**夕食**

**運動**

**便通**
△×1

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世の中そんなに甘くない!!!
分かってるんだけど…100ｇでも減ってくれればモチベも上がるのに(*_*;
三日間体重の変動無し。
明日こそ減ってくれるといいなぁ♪
ってか中々運動する時間がとれないよー((+_+))
明日からお盆だゎ!!
沢山お料理作るから食べちゃうし、ビールだって呑むだろうなぁ(;>_<;)
明日は増加だね!

＊*ダイエット4日目*＊　　＊*－2㌔*＊　　　＊*生理周期日目?*＊

**朝食**
フルグラ+豆乳　カフェオレ

**昼食**
マック（チキンサルサ・ポテト少し・アイスコーヒーブラック）

**間食**
カフェオレ

**夕食**
サプリ（酵素・ビタミン）

**運動**

**便通**
△×1

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減ってない(TдT)
3日連続-1キロはやっぱ無理かぁ...
昨日唐揚げ食べたしヽ( ´￢`)ノ
今日の昼もこれからマック食べるし（笑）
明日も減らないな(´；ω；｀)

＊*ダイエット3日目*＊　　＊*－2.0㌔*＊　　　＊*生理周期???日目*＊

**朝食**
カフェオレ　フルグラ+低脂肪乳　バナナ1本

**昼食**
ご飯　小鉢半分　から揚げ小3個　サラダ（ノンオイルごまドレ）
冷奴（ポン酢・わさび）

**間食**

**夕食**
ダイエットシェイク+低脂肪乳

**運動**
モムチャンダイエット①

**便通**
×

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今日も-1㌔(*^^)v
でも始めたばかりだから当たり前か…
最初の一か月はスムーズに減っていくから楽しいけど
二か月目からがつらいのよねェ(*_*;
どーにかこの一か月で行けるところまで行って
ヤル気を持続させなきゃ!!
がんばるぞーい(*^_^*)

＊*ダイエット2日目*＊　　＊*－1.0㌔*＊　　　＊*生理周期??日目*＊

**朝食**
バナナ1本・フルーツグラノーラ+豆乳

**昼食**
ご飯　小鉢1杯　焼肉炒め（牛肉・玉ねぎ・ピーマン）
冷奴（ポン酢・わさび）

**間食**
カフェオレ・こんにゃくゼリー1個

**夕食**
ダイエットシェイク+低脂肪乳

**運動**

**便通**
△×2
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昨日から久々にダイエットスタート!!
産後二か月過ぎたのに中々戻らない体重…(-_-;)
どうにか60㌔台にはいきたいよー(>_<)

＊*ダイエット1日目*＊　　＊*－0㌔*＊　　　＊*生理周期??日目*＊

**朝食**
カフェオレ・バナナ半分・沖縄そば少し
こんにゃくゼリー×2個

**昼食**
ご飯　小鉢1杯　一口チキン2個　　卵焼き　　茶碗蒸し

**間食**
こんにゃくゼリー３個

**夕食**
ダイエットシェイク+低脂肪乳

**運動**
無し

**便通**



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