久しぶりに再開!!!産後ダイエット♪

日付
817 ()
72.5kg


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816 ()
72.6kg


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815 ()
72.5kg

**ダイエット8日目**  **-㌔**   **生理周期日目**

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814 ()
□\(--;)ハンセイ
72.5kg

**ダイエット7日目**  **-2.3㌔**   **生理周期?日目**

**朝食**
無し

**昼食** 
0calこんにゃくゼリー

**間食**
カフェオレ

**夕食**

**運動**

**便通**
△×2



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増えちゃった…せっかくへったのになぁ(*_*;
まぁお盆だからしょうがない!!
今日は我慢して調整しよっ♪

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日付
813 ()
d(≧υ≦*)
72.2kg

**ダイエット6日目**  **-2.6㌔**   **生理周期?日目**

**朝食**
バナナ1本 フルグラ+豆乳

**昼食**
ぺヤング激辛

**間食**

**夕食**
ビール?本 おつまみetc…(-.-)

**運動**

**便通**
無し


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日付
812 ()
o(TヘT)o
72.8kg

**ダイエット5日目**  **-2㌔**   **生理周期??日目**

**朝食**
シュークリーム・のりたまオニギリ・コロッケ1口

**昼食**
ご飯(子供用茶碗半分)卵焼き.ウィンナー 冷奴

**間食**
カフェオレ

**夕食**

**運動**

**便通**
△×1

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世の中そんなに甘くない!!!
分かってるんだけど…100gでも減ってくれればモチベも上がるのに(*_*;
三日間体重の変動無し。
明日こそ減ってくれるといいなぁ♪
ってか中々運動する時間がとれないよー((+_+))
明日からお盆だゎ!!
沢山お料理作るから食べちゃうし、ビールだって呑むだろうなぁ(;>_<;)
明日は増加だね!

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日付
811 ()
(*・ε・*) ぶー
72.8kg

**ダイエット4日目**  **-2㌔**   **生理周期日目?**

**朝食**
フルグラ+豆乳 カフェオレ

**昼食**
マック(チキンサルサ・ポテト少し・アイスコーヒーブラック)

**間食**
カフェオレ

**夕食**
サプリ(酵素・ビタミン)

**運動**

**便通**
△×1

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減ってない(TдT)
3日連続-1キロはやっぱ無理かぁ...
昨日唐揚げ食べたしヽ( ´¬`)ノ
今日の昼もこれからマック食べるし(笑)
明日も減らないな(´;ω;`)

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日付
810 ()
d(≧υ≦*)
72.8kg

**ダイエット3日目**  **-2.0㌔**   **生理周期???日目**

**朝食**
カフェオレ フルグラ+低脂肪乳 バナナ1本

**昼食**
ご飯 小鉢半分 から揚げ小3個 サラダ(ノンオイルごまドレ)
冷奴(ポン酢・わさび)

**間食**

**夕食**
ダイエットシェイク+低脂肪乳

**運動**
モムチャンダイエット①

**便通**
×

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今日も-1㌔(*^^)v
でも始めたばかりだから当たり前か…
最初の一か月はスムーズに減っていくから楽しいけど
二か月目からがつらいのよねェ(*_*;
どーにかこの一か月で行けるところまで行って
ヤル気を持続させなきゃ!!
がんばるぞーい(*^_^*)

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日付
89 ()
うふ♪(*‾ー‾)v
73.8kg

**ダイエット2日目**  **-1.0㌔**   **生理周期??日目**

**朝食**
バナナ1本・フルーツグラノーラ+豆乳

**昼食**
ご飯 小鉢1杯 焼肉炒め(牛肉・玉ねぎ・ピーマン)
冷奴(ポン酢・わさび)

**間食**
カフェオレ・こんにゃくゼリー1個

**夕食**
ダイエットシェイク+低脂肪乳

**運動**

**便通**
△×2
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昨日から久々にダイエットスタート!!
産後二か月過ぎたのに中々戻らない体重…(-_-;)
どうにか60㌔台にはいきたいよー(>_<)

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日付
88 ()
ヽ(*´▽)ノ♪
74.8kg

**ダイエット1日目**  **-0㌔**   **生理周期??日目**

**朝食**
カフェオレ・バナナ半分・沖縄そば少し
こんにゃくゼリー×2個

**昼食**
ご飯 小鉢1杯 一口チキン2個  卵焼き  茶碗蒸し

**間食**
こんにゃくゼリー3個

**夕食**
ダイエットシェイク+低脂肪乳

**運動**
無し

**便通**



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