わお！-600すご！

健診、お疲れ様でした！
たっぷり寝られたみたいでよかったですね
私も寝るの大好きです(*´∀｀)

はじめまして！
まさに、今同じ体重です！
どうぞよろしくお願いします(о´∀`о)

こんにちは！
焼き芋専門店で買われてるんですね、美味しそ〜✨今まであまり食べる機会が無かったので、美肌の為にもスーパーの安納芋の焼き芋を今度買ってみます♪( ´θ｀)ノ

チアシードはお正月の福袋に入っていてそれから続けてます。始めた頃はあまり効果がわからなかったのですが、最近はお通じが良くなりました！オススメの食べ方はヨーグルトです。もっちりして美味しいですよ〜✨

ごめんなさい。アメフラシさんでした>_<

こんにちは〜！

アメフラシの日記にホワイトバーチがむくみに効く〜♪と書いてあったので速攻購入し使ってみたら朝足がすっきりしててとても良かったです。有名な商品なのに全く知りませんでした（恥）

これからも参考にさせてください(^-^)

お芋さん祭りが気になります…お芋さんの効果ってすごいんですか？私はチアシード効果なのか最近は割と快腸です（笑）

コメントありがとうございます！
なかなか増えた体重は戻らないですよね…>_<

もうかなりヤバい感じになってきたので、食事コントロール見直さなきゃと思ってます。やっぱり運動しないと増えますね（泣）

初めまして✨

身長、体重、年齢など近いので仲良くしてください(^_^)。
よろしくお願いします〜！

こんにちは(^^)
コメントありがとうございます♪
そうなんです、人生初のドッグでまさかの発見。
でも良性の腫瘍だったし、余裕を持って手術の日取りも決められるようなものだったので、大丈夫ですよ(^^)
自分の体を検査する事って大事ですね。
私もこれからは定期的に健診になると思いますが、まずは手術を頑張って乗り越えようと思います！
アメフラシさん、山ガールでしたか♪
いいですね♪楽しそう（*^_^*）
風邪がまだ完治してないようだし、体を大事にして下さいね(^^)

こんにちは(^^)
ランニングと言っても、ゲーム(wiifit)でやってるだけですｗ
でもちゃんと汗もかくし、筋肉痛になるし、全く運動をしてなかった私には十分な運動ですよ～♪
お寿司で歯が欠けたんですね！？
歯医者さんには行きましたか？
実は私…
仮歯が納豆巻きで取れましたｗ
その次は白いご飯でｗｗ
歯医者さんに、キャラメルとかそういう物は食べないで下さいね～
って言われたけど、イヤイヤ…普通のご飯ですよ。と心の中で呟いておきました( 一一)

おはようございます(*^。^*)
そちらも今日は雪ですか！
寒いですよね～(-.-)
コアリズム、懐かしいなぁ…
持ってたな…
ビリー隊長のＤＶＤと一緒にどこかにしまってありますｗ
お腹廻り、なかなか落ちないですよね。
子供２人産んだお腹なので、皮も伸び放題です(T_T)
雪道気を付けて下さいね！！

こんにちは(^^)

実は、私もそろそろ重い腰を上げて運動開始しようと思いまして…
ランニングが最終目標で、まずはウォーキングで体力付けたいと思っていますよ(*^^)v
新潟は雪があるので、市の体育館に行って子供達と話しながらのウォーキングになりそうです。
アメフラシさんは風邪かな？
ここ数日寒いですよね(+o+)
日曜からの雪で、心底冷えてます～
体調早く良くなりますように！
今月もどうぞ宜しくお願いします♪

明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いします（*^_^*）
元旦から下○でしたか！！
お腹は大丈夫かな？
私も元旦から快調でした(笑)
しかし体重は増えました(-.-)
ゆっくり元のペースに戻していこうと思います！

お久しぶりです(*^_^*)
何やら会社で問題があったようですね…
裏工作だなんて！
何だか恐ろしいですね(+o+)
ゆず狩りに行って来たんですね♪
私の家にゆずありますよ～
お風呂に入れたり、パパがハイボールに入れたり。
義母は白菜漬けに入れたりしてるみたいです。
他にどんな利用方法がありますか？
傷んできたら、お風呂行きになるゆず達を何とか助けなくちゃですね(汗)

おはようございます♪
ハゲの煮漬け…
サザエさんのお父さんの頭がプカ～って煮汁に浮かんでる光景でした(笑)
その横に豆腐という。
魚の呼び方って、土地によって違うものなんですね（*^_^*）
かじきまぐろの切り身、北陸では「さす」って読んだりしますよ～
油のスプレーボトル、いいですね♪
私も欲しいな！
普段あまり油を使わないようにチョットしか入れないので、フライパンにまんべんなく出来てないんですよね…(；一_一)
今度ググってみようっと♪