>nanaさん
そうなの！停滞期っぽいの〜＞0＜焦らないことが一番よね。nanaさんも元気出して☆増えたら減るもんだ！！

ぎゃう★60kgに戻ったよぉ（号泣）夜遅かったからかなぁ...(反省)
しーまんさんは何気に停滞期なのかなぁ？ここを焦らず乗り切ればまたまた目標達成！？かも（^0^）お互い頑張ろうぜい！！

おはようございまーす。
最近怠けてたけど、今日からまたがんばりまーす。

二の腕が痩せたいんですよね。
最近Tシャツ・・・二の腕がきつくて入らなかったりする（TT）
二の腕ってどうしたら痩せるんだろう。

＞nanaさん
うちもまだ運動はしないつもりです☆運動すると脂肪の上に筋肉がつきそうで怖い！！創ですよね〜、今年は無理だったけど(ガビ〜ン)←古！、来年のパラダイス(言いすぎ？)目指してガンバリマスか!!^■^ｑ

さんきゅう☆キャンプは川遊びが楽しかったわ♪ちなみに、水着になる勇気はありませんでした（TOT）
確かに...体脂肪がへらないよね（＞＜）やっぱり運動ですか..nanaはもう少し体重を落としてからストレッチでもしょうかな。来年はナイスバディーで水着をきてみたし←欲出しすぎかなっ（笑）しーまんさん頑張ろうね♪♪

>nanaさん
ありがとー!!＆50�台おめでとう☆★☆キャンプ行ってたのか＠0＠*楽しかった？私もどっか行きてぇだよ*･3･*つーか体脂肪全然減らない-.-;運動やれと訴えているのか、私の体よ…ってカンジ。

こんばんは。
今回、私がダイエットにマジなのは気になる人ができたからです。

少しでもきれいになって仲良くなりたいなーと思ってって言ったかな？
最近忘れっぽくて、同じ事を同じ人に何度も話したりしちゃうの（笑）

しーまんさん☆おめでとぉ〜♪♪私も60ｋｇきりました！！この週末にキャンプに行ったりとしてたのに帰って体側したら、しーまんさんより0.2kg多いけど59.8kg！！ちなみに体脂肪は一緒でした☆次なる目標は58kgがんぼろうね♪
運動は特にしてないわ...締まった身体作りにはしたほうがいいんだろうけどね＾＾；

　きゃ〜、すごいすごい。今月どこまで落ちるんでしょうか。60キロ切れて、本当におめでとうございます(^^)v
　体脂肪って不思議ですよね。どういうメカニズムで変動しているのか。私も測るたびに本当なの?って思ってます。
　運動は外に行かなくちゃと思うとやらなくなるので、寝る前に、とか、トイレ行くついでにできるような、簡単で負担にならないものをやってます。

でもねー、
本買うと買った事で痩せちゃった気になって何もしなくなったりするの(汗)

こんばんは。
しーまんさんから本の名前聞いて早速注文したよ(^-^)
楽しみだなー。

長い書き込みありがとう。
やせるレシピって本を検索してみたんだけど、なんかいっぱいでてきちゃって。
主婦の友社からでてる本かな？
良かったら教えてね(^-^)

あ、あと一つ聞きたいことがあるんだけど。
私、会社にはお弁当を持って行ってるのね。
お母さんに作ってもらって（恥）

お弁当もその本参考にできるかな？

一人暮らしじゃないんだけど、一人暮らしじゃないとできない方法なのかな？

適正カロリーって１３００Kcalとかかな？
私、カロリー計算とかしたことないんだよね・・・（TT）
マイクロやめたら確実にリバウンドしそうでこわいなー

マイクロやめたらご飯食べちゃ駄目ってこと？（TT）
夕食をマイクロにしてるからマイクロやめたら夕食食べちゃ駄目？

うーん（TT）