お久しぶりです(*´∀｀*)
日記は毎日拝見してますよ～vv
るいさんのネバーギブアップな根性は私のやる気につながっています☆
これ以上太ったら豚って・・・(^_^;)
体脂肪率１６％だいで豚って事はないですよ～
あまり自分を追い込まず適度な当分で（適当とはちょっと違う）頑張りましょう♥

えー、これで暴食なんですか？！
わたしに比べたら全然ですよ……(^0^;)

お台場デートしたいですね～
やせてイケメンの彼氏を捕まえたいですｗｗｗ

国試受けられるのですね、ふぁいとです＼(^O^)／

素敵なお母さんでうらやましいです～！
一回食べてみたいなあ(*^^*)
ご趣味なんですね！無農薬とか身体にもいいですね～

お台場楽しかったです＼(^O^)／
ジョイポリス高くて断念しました……笑
科学未来館とかでプラネタリウム観て感動しました～
ジョイポリス、一回は行ってみたいな！

その言葉聞いたことあります。
何事もバランスですね！ダイエットで体調崩したら本末転倒ですもんね。

楽しく身体のために続けて行けたらいいです！

豆腐ベーグルめちゃめちゃ美味しそうです＼(^O^)／
というか、農家をやってらっしゃっているんですね。産地直送とかうらやましい限りです！

かぼちゃにそんなメリットが？！
野菜はやっぱりいいですね。

今日はプリンを買いそうになったところを必死で我慢しました笑
一緒にがんばってくれる方がいるおかげです！ありがとうございます！

味を変えているんですね！美味しそう～♪

タニタ食堂の美味しそうでヘルシーですよね！
近くにあったら毎日行くのに・・・
ひとりぐらしの貧乏学生にはなかなか作れないので笑

ズンバなかなか激しそうですが、やってみます～！
がんばりましょ～＼(^O^)／

運動大事ですね！
玄米雑炊美味しそうです～＼(^O^)／
でも、飽きたりしないのですか？

胸小さくなるのやだなああ。
そういうダンスとかやってみたいです！

書き込みありがとうです＼(^O^)／
運動という運動してません・・・歯磨きしながらとか、ながら運動ばかりで、ちゃんとしたほうがいいなあ、と思ってはいるのですが。。

毎日、雑炊とおからクッキーだけでおなかすかないのですか？！
すぐ食べちゃうので、尊敬します＼(^O^)／

わたしも自制せねば。。。

あー、自分もよくカラオケ一人で行くな～。
ストレス発散なるよね！
最近のは対戦とかできるから面白いね

確かにこの季節ココアがおいしいww
朝もココアだったww

そうなんですよねﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
気が抜けてきちゃって・・・・。

一人オケwww
2時間ひたすら歌えば結構ｶﾛﾘｰ
消費しますね(*´∀｀*)

こんにちは！
掲示板に書き込みありがとうございます＼(^O^)／

ルールをしっかり読んでいなく、せっかくレス下さったのに申し訳ありませんでした。
日記で絡めたら嬉しいです＼(^O^)／

よろしくお願いします！

こんにちはー♫

自分に似合うファッションを考えるのも楽しいですよね＊わたしもトップスはインするかな♩欲しいものが多すぎてお金が追いつかないです；

るいさん、しっかり体脂肪も落ちてるし、そんなにストイックになる必要もないと思いますよ！
吐くのはぜーったい駄目です！いまはよくても、後で身体にガタがきますよ？？
いま体重をキープして、ちょうど3年くらいですけど（162cm/45.0~46.0kg）、キープするのが一番大変だと思います；ダイエット中の食事や運動を毎日できるわけでもないので；今は許容範囲も分かってるので、食事のストレスはないですが..
一度落としどころを決めて、維持をしてみてはどうですか？？まだダイエットをしはじめて二、三ヶ月ですよね？この生活が半年、一年、三年と続くかどうか一度考えてた方がいいですよ；
頑張り屋さんのるいさんが心配ですー＞＜

黒酢ですか！
のんでみますwww

カラオケはよく友達と行きますょw
7時間とか歌い続けますw
でも受験生なんでなかなか出かけれないんです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

痩せたいからといってムチャしたらダメです！！（￣＾￣）若いからまだ大丈夫かもしれないけど、いつかボロボロになっちゃいますよ。
偉そうなこと言ってごめんなさい。でも同じダイエット仲間として心配で…(･_･、)
若いから脂肪も落ちやすいだろうし、バランス良く食べて下さいね。。。

お返事ありがとう(*´∀｀*)

多分一時的に少食になってるだけw
（続けばいいんだけど・・・・）

なるほど+｡ﾟφ(ゝω・｀○)+｡ﾟﾒﾓﾒﾓ
参考になります！！

停滞期・・・・辛いですよね(´；ω；｀)
いつもくじけちゃいます
そんなときってなんか元気だすためにやってることとかあるんですか？？

こんばんは♫

確かに白いニットだと体型が気になっちゃいますもんね；うまく着こなせないので、ほっそり見えるニットが欲しいです；
そうですねー。好きな運動...なんでも好きなんですが、「ダイエットのために！」と思うと途端にやる気がでなくなるので、楽しむ程度に毎日動けたらいいなーと思っています＊
わたしも友達にもなんでも生姜を入れる子がいます！でも料理に生姜入れるとやっぱりぽかぽかするので、代謝にはいいんですね♫寒くなってきたので、わたしもジンジャーティーしようかな★ミ
わたしも来月は忘年会ラッシュです；今月の予定も入れると、９件近くあります...!お付き合い事はなかなか難しいですね；

わたしも一番体重があったときは「痩せたい痩せたい」とばっかり思ってましたが、あんまり追い込むと毎日が楽しくなくなっちゃうので、ほどほどにストレスを解消したほうが良いと思います＾＾ダイエットは長期戦なので；