☆朝：昨日の残りの照り焼きチキンとご飯

☆昼：鶏汁、野菜サンド、子供の残りのチャーハン

☆夜：ビール２本、キーマーカレー、かぼちゃサラダ、野菜スープ、揚げシュウマイ

今日は台風で雨、風が凄かった。やっと夕方、買い物に行ったよ☆
明日から体重調整しないと・・・（T T）

☆朝：酵素ドリンク

☆昼：ざるうどん

☆夜：弁当でチキンかつカレー、チキンの照り焼き、ビール３本

今日は長男の野球大会と父親（肺気腫、肺がんで入院中）の見舞いへ。
禁煙してるせいかお腹が減る減る・・・
ビール飲む飲む・・・ヤバイです。

☆朝：コーヒー、お茶

☆昼：カップめん、太巻き

☆夜：飲み会で生ビール３杯、唐揚げ、焼き鳥、野菜炒め

今日は次男の野球の大会、長男の体育祭、仲間の父ちゃん母ちゃん子供達で飲み会で忙しかった・・・

☆朝：ブラックコーヒー、酵素ドリンク　会社でコーヒー

☆休憩：コーヒー

☆昼：梅おにぎり、ワンタンスープ

☆休憩：コーラー

☆夜：ビール１本、ポークソテー、ひじき煮、サラダ（レタス、玉ねぎ、きゅうり、トマト）

９月３日から、禁煙に挑戦しています。
そしたらお腹が減って、減って・・・なんとか維持して行きたいです（＾＾）

☆朝：酵素ドリンク　会社でコーヒー

☆休憩：コーヒー

☆昼：セブンのカレーうどん、鮭のおにぎり

☆休憩：りんごジュース

☆夜：酵素ドリンク

今日は学校の役員会で・・・帰って来てからビール飲んでしまった。
それから食パン２枚も食べてしまった。

禁煙９日、ニコチンパッチのおかげで無事終了です。
明日もがんばるぞ！！