わ〜〜　いっぱいお客様がいらっしゃる。みなさま　どうぞ　よろしくm(_ _)m
キキ＊さん　遠慮せずに参りました。手作りケーキとか作るんですか？偉いーーー。
おから・・・自作適当クッキーつくったら　しなしなのお芋のようでした。もう作らない〜。買って食べたら超おいしくて　食べちゃったので　私的には　置き換え食にはなりませんでした（泣）

おから。
私も失敗することも多々。＾＾；
今回のはどうかな〜？
完成したけどまだ食べてないんだー。
沢山作ったので冷凍保存だなって感じ。（笑）
小麦粉もコーンスターチも全く使わなかったので芋みたいな食感なんじゃないかと想像してるんだけど…。
でも食べる前に私も眠くなってきたので昼寝（夕寝？）しようかな♪
旦那のご飯作り終えてから寝ます。(●´艸｀)

元気になってくれて本当よかったよー。
食物繊維を強い味方にしちゃおうね！
おからがダメでも他にもいっぱい低カロ食材ってあるし！

うん、私めっちゃ夜行性なの。
ってか昨日の返事届いてなかったの？！
ごめん！
今からもう一度送るね！
メール読んでくれてると思ったうえでここにレスしてたから話かみ合ってない部分あったかも。（汗）

返信しましたー。
元気出してね！
キキさんが望んでるような答えを私は出来てないと思うけど一緒に悩んで一緒に頑張っていこうよ！
せっかくここで日記始めたんだもん。
毎日完璧じゃなくていいの、増えてもいいの、でもそれに甘えるだけの生活はやめていこう？

こんばんわ！今日は全国的に暑かったもんね〜！汗じゃなくて油が流れればいいのに（本気）ｗ
辛抱辛抱生理まで！･･･なんてえらそうなこといってるけど，どうしてもイライラして前回の生理前は夕飯に食パン1斤食べちゃったよ･･
案の定次の日体重計に怒られましたが･･･
早くやせ期がくるといいね〜
追伸！ららのブログにインスパのこと書いたのでまた遊びにきてね♪

ちなみに私は味見は食べたことに入れてないです。（笑）
味見のつもりが美味しくて全部食べちゃった時はさすがに書くけど100kcal未満ならいいよね？って感じで。（笑）
少しの誤差は全然いけるよ〜♪

チーズケーキも何種類か作ってるけどお腹にためるにはおから入りが良いけどそうじゃなくてもふんわりスフレも作れるよ〜♪腹持ちは悪いけどこっちのがずっと美味しいのでおからチーズケーキは改良しなければ…。
私のスフレチーズケーキはキキさんの男前ケーキレシピと似た感じじゃないかな？材料は卵、甘味料、レモン汁、コーンスターチ（片栗粉でも大丈夫）、BPなの。量は適当にやってるけどちゃんと膨らんでしゅわしゅわ出来る♪もちろんチーズはカッテージで。（笑）

うん！またいつでもメールしてね♪
ただの雑談でも大歓迎よ〜。（〃▽〃）

私でよかったらなんでも話してね！！
本当よくわからない返事送ってごめんね。＞＜
アドバイス上手に出来たらいいんだけど…。

美味しくって低�だと続けやすいしいろいろアレンジして美味しく仕上げて楽しくダイエットを習慣にしちゃお！

キキさんの場合ミックス粉で手抜き…は出来ない分おからで和菓子作りなんていかがかしら？
洋菓子よりもカロリー控えめで出来るしね♪

職場までの歩き
このちょっとした気持ちがすごく大事なんだと思うよ！私も家のエレベーター使わなくしたり車移動を極力控えたりしてるよ。＾＾

メール有難うね♪
わかりにくかったらごめんね。＞＜
キキさんはお仕事もされてるし極端に�減らすのはよくないと思うので出来るだけ必要栄養素は摂ってでも低カロリーで頑張ろうね♪

MDはわざわざやる必要ないんじゃないかなぁってのが本音。
私が食べるのが好きだからそう思うのかもしれないけど。＞＜

確かにあのシェイクの中に必要栄養素が含まれてることを考えれば他の置き換えより良いとは思うけど…。
シェイクじゃなくパスタとかリゾットなら飽きないかなぁ？
でも値段も高いし代替で十分なような気も。
代替ならマイクロ並にきとんとした食品って明治プロテインダイエット、グローバルダイエットくらいしかないのかな。
オルビスとかは成分が全然違うし。
だからって安いのより高い金額払うからこそダイエットに身も入るって言うし…。

ごめん、全然参考にならないこと語ってしまった。

キキさん有難うっ！
早速作ったけど美味しく出来たよ！（〃▽〃）
でもこれは食べ過ぎちゃ良そうなお味ですな。
気をつけなくては〜！！

おからは腹持ちが良い！
こんにゃくよりもお豆腐よりも腹持ちが良い！
と思います。
乾燥おから初めて買いだめしちゃったよー。
（今まで生おから買ってたの）
パン粉とかにも使えそう？まだ使ってないけど。

作り方教えてくれて有難う〜！早速月曜日作ってみる♪
片栗粉の量はどれくらいなのかしら？

キキさんはホットケーキミックスの味が苦手なのかぁ！！
でも片栗粉で作った方がミックス粉よりずっと美味しそう☆
楽しみだー♪

おから失敗しちゃうようだけどどんな感じで失敗しちゃうのかしら？
固くなっちゃうのかな？

ジョニーきなこ私も大好きっ。
来週は頑張るよー！！（来週こそ頑張るかな）

書き込みあうが�♪
私も先週まで戦ってたからすっごく気持ちわかるよぉ〜！大丈夫！食事内容もヘルシーだし！体に試されてるだけだからっ！！どばぁってでるから！！
その時が来たら一緒に喜ぼう！！応援してるよ♪
お泊り，楽しんできてね☆

コーンスターチで作るおからケーキ美味しいよ〜。
好みがあるから絶対！とは言い切れないけど。＾＾；

キキさんは豆腐ケーキ片栗粉で作ったんだ？？
是非作り方教えてほし〜♪
私は豆腐で作る時、ジョニー＆ホットケーキミックス＆少し豆乳だけで作ってるんだけど片栗粉だけの方が絶対低カロだよね♪
モチモチしてそうっ！！

生理前はむくみで増えてるだけだから大丈夫っ！
私なんか今の方が生理前より重いんだよ？（汗）
完全に脂肪に変わっちゃいました。＞＜

停滞期って本当ダイエットやめたくなるけど（過去2回のダイエットも停滞期でやめちゃってます）そこで挫けなければ絶対理想のプロポーションになれる！
標準体重に近づくにつれて体重は落ちにくくなっちゃうけど適度に甘やかして適度に厳しくして乗り越えようね！！

こんばんわ☆
おからケーキかぁ！ヘルシーで美味しそう♪豆腐ケーキもおからケーキもぜひレシピ載せてください！
私も今は空腹感なしのダイエットですよ。私も不安だけど減ってるので大丈夫だと思います（だぶんｗ）
大事なのは満腹感の程度かなと。食事の後，軽く走れるくらいの満腹感。「もううごけなぁい♪」はＮＧかな，と思ってます。腹９分目ってかんじですかね。そして間食はだいたい２００��以内にするようにしています。お腹すくと続かないし，ドカ食いしちゃいますよね〜。なんせ食べるの好きだから♪ｗ結果はきっと後からついてきますよ↑
頑張りましょう！！