こんにちわ♪

やっぱり運動＋腹八分目でしょうね〜。。私は運動してないけど。。
減量ダイエット中のときは、腹6分目が目標！っとかいってよく残してましたよ〜！もったいないと思った時は夫に食べてもらったり。。でも妊娠してから腹8分目を目標にしてます！なんか、6分目が目標の頃の方が残してたような気がする。。。今は腹8分目で残そうとしつつ、気が付いたら10分目に達してて慌てて残す感じです(￣▽￣;)
たぁ〜ぼうさんも食べ物がもったいないと思ったらお子さんにあげちゃえばいいかも！男の子ばっかりなら結構皆食べてくれるんじゃないですか？私もいずれはベビーの食い意地を利用して痩せようと今から計画してます！
←でも結構頑張ってますね〜！すごい歩いてるし！寒くないですか？
私もクレープ残されたら食べちゃうかも(^-^;

おはようございます。
１日の歩数が１２０００歩って凄いですね。
歩くのって意識しないとなかなか歩数歩いてないんですね。
私の１日の歩数は４０００歩もいってないんじゃないかな？
頑張らねば・・・
今日の埼玉は曇りで寒々しいです。
こんな日は家でノビノビしたいところだけど娘は既に公園に行きたいと言ってます（泣）

マシュマロって美肌効果もあるんですか？？知らなかった〜！私はマシュマロの中にチョコの入ったやつが好きなんですけど、あまり売ってないですよね？久しぶりに食べたくなってきた。。。

お子さん、ホントぎりぎり2歳違いなんですね？私も2歳は離れてた方が楽だろうな〜っと思ってたんですが、ちょっと予定が狂ったみたいで(￣▽￣;)
でも一人目の時はあまり新生児期を楽しむ余裕が無かったので2人目は少し余裕を持って出来るかな〜っとも思ってます！

具沢山混ぜご飯美味しそう(*^o^*)
食べたい・・・
今日の夜は寄せ鍋です。
鍋ばかり続いてますが味が違うので飽きなくていいのかも
でも昨日はスープも飲み過ぎしまい今日の体重は増量でした(T_T)

こんにちわ！

←あ、食事欄に私の名前がいっぱい!!（笑）

マシュマロをコーヒーに入れたりって昔はまってよくやってましたよ〜！あとココアなんかに入れても美味しいですよね♪

私も一人目妊娠中は適当に食べてましたよ〜！妊娠中毒症とか気にしてもっと節制してる人も結構いるみたいだし、そういうのはホント尊敬です！
あ、ベビーは1歳2ヶ月です。まだホントベビーって感じなんだけど、食べる事だけはお大人顔負け。。。汗

ウォーキングがストレス解消になるっていうの、なんか解かります！運動って結構ストレス解消になることもありますよね〜！私も昔はよく歩いてたんだけどな。。。

こんばんは。

今日も一人鍋しちゃいました。
今日はあさりや生さけも入っていたので石狩鍋風で美味しかったです。
体重も前日に増えた分もありますが８００ｇ減ってたので私のダイエット方はラストダイエットにしようと思ってます。
しかし食費がかかりそう（涙）

毎日ウォーキング楽しそうで羨ましいです。
腕に重りいいですね。
私も取り入れよう♪

こんばんわ♪

チキンソテーも美味しそうですね！カロリーも低いしダイエット中にはいいと思いますよ〜！御飯抜きは私も結構出来る派かも。。あ、酢飯は好きだしお寿司のシャリは抜かないけど、普段はお米ってあまり食べたいと思わないので、夕食の時とか抜いたりしてましたよ〜！どうせ糖分だし、食べる気しないもので太ってもねえ〜ってことで。でも最近は少しは食べなきゃ駄目かな〜っと思って食べてます(^-^;
豆腐ドーナツ、美味しかったのかな？私も食べてみたいです♪

こんにちわ☆

4人もお子さんがいらっしゃるんですね〜！ビックリしました(^-^;
焼肉、どうしても食べたくなって行っちゃいました。。特に焼肉好きでもないんですけどね〜！突然食べたくなるんです。。でもでも、油が網から落ちるからまだマシなんじゃ？っとか自分の都合のいいほうに解釈してたりします。
ダイエット始めると、確かに普段あまり食べないものまで食べたくなりますよね〜！私の場合、ダイエットというより妊娠してお酒が駄目だと思ってから、無償にお酒が飲みたくなって。。。普段はそこまで飲まない方だしあまり飲めない方なのに、駄目だと思うと飲みたくなるんですよね〜！
←私もチョコレートダイエットは気になってます！カカオ７０％だと健康にもいいし、カロリーも低いしいいんじゃないかな〜って思いますよ〜！濃厚なチョコってあまり量を食べなくても満足感があるし。。。
お寿司、私も大好きです〜！シャリ残すのはいい考えですね！

おはようございます♪
私の食事は腹八分目で食べてますよ。
それでも３０分位するとお腹一杯状態になってます。
私が確実に今のところ減ってるのは間食（スナック菓子）がなくなったからだと思います。
今は食べても小さなお皿に入れるとか間食系の食べ物は１５時までに食べようと決めてます
今までは夕食後寝るまでの間に必ず食べてましたから。
野菜や白滝をたくさん食べてお腹一杯になるのはいい事だと思いますよ。ただそれだけっていうのはやめた方がいいのかもしれませんね（栄養面でも）

お寿司は確かにしゃりいっぱいですよね。しゃり半分にするのいい案ですね♪

こんばんわ！

妊娠中結構増量しちゃったんですね〜！でも1ヶ月で戻るなんてすごい!!私は9.5キロ増だったんだけど、戻るのに半年かかりましたよ〜！いや、それ以上かな？で、これからもう少し落とそうかと思ってた矢先にまた妊娠しちゃったんです(^-^;　今回も妊娠中より産後が問題だと思うんで、今から太りすぎないように気をつけようと思います。
←あれ？3人もお子さんいらっしゃるんですか？(*^o^*)

＞☆なっちゃんまま☆さん

こんばんわ。
石狩鍋美味しかったですか？
なっちゃんままさんは、確実に順調に体重が落ちてますが、お腹いっぱい食べてますか？それとも、ヘルシーなメニューでも程々ですか？
私は野菜やしらたきやおかゆを結構お腹いっぱい食べちゃってます。
それで良いのでしょうか？

こんばんは。
たぁ〜坊さんもこれから外食ですか？
私も今日昼食に外食してきました。
和食さとに行ったんですが石狩鍋すごく美味しかったです
(≧▽≦)
そして私も友達とダイエットの話もしてきてやる気もらってきましたよ。
１ヶ月後にまた会うんですがその時に少しでもかわったと言われたいです。

こんにちは。
たぁ〜坊さんの長男さんは中学三年生なんですねー。高校説明会雨の中お疲れ様でした。
夜は夜でみぞれの降る中歩いたんですね。
感心します。
私はウォーキング始めて今日初めてお休みしました。雨がすごかったので。でもたぁ〜坊さんの頑張りみたら私も頑張らなければという気持ちになりました。
これからも息子さんと仲良くウォーキングして下さいね。

こんにちわ(^-^)

私も1人目を妊娠中は食べづわりだったせいもあって妊娠初期からすでに3キロ増になってましたよ〜！あまり体重管理に厳しくない病院だったから流れに任せて増量していったんです。。。今回は病院も体重管理に厳しい所だから、ちゃんと考えなきゃな〜っと思ってるんだけど、妊娠してから胃袋も大きくなったみたいでなかなか難しいですよ〜(;_;)

4歳のお子さまがいらっしゃるんですね〜！けなげに小走りでついて来るなんて可愛いですね♪でももう懲りてくれたのかな？笑

おはようございます♪
昨日はお子さん＆Ｍダックス君と一緒にウォーキングだったんですね。
ウォーキングしていると一人では寂しい時あります。
でも息子さん小走りでよく頑張りましたよね。
光景が目に浮かび私もウルウルしちゃいました。