こんにちは〜♪
エアロバイク持っているんですね！
うちは、ローラー台といって、３つのローラーの上に自分の自転車を乗せてひたすら漕ぐやつがあって、それを少し前までは毎日１時間やっていました。
それを今日から復活する予定です。半月近くやっていなかったので１時間もたないな(^^;;
室内の自転車トレーンングって実際走るわけではないから、風も無いしすっごく暑くなって汗かくんですよね！真冬でもクーラー入れてやってました(笑)
夜仕事から帰ってきてからはツライですよね(>_<)私は年内で仕事を辞めたのですが、仕事してた時は往復25キロの距離を自転車通勤してたから、その運動が減った分自宅でサイクルトレーニングをするようにしました。
BONさんはお昼もお弁当持参で偉いですね！しかもとってもヘルシー。
それにしても、燃費のいい車と悪い車の例え、思わずふきだしてしまいました(笑)私も間違いなく悪い車です(^^;;そして欠陥不良品かも(T-T)
私の友達でも「胃下垂なの〜」と言って、私の２倍は食べるのにガリガリの人います！私も胃下垂になりたいと、何度思ったことか・・・(笑)
きゃぁ長くなってしまってすみませんっ！

BONさん、遊びに来て下さってありがとうございました！嬉しかったです。
サイクリングは去年の5月から始めたのですが、最初は10キロも走れませんでした(^^;;
自転車通勤などで長い距離走る機会が増えたらどんどん距離も伸び、今では60キロ以上走ることも、、、
でもこのところ運動一切していないのでヤバイです(>_<)また頑張らないと〜。
あるあるの味噌汁編、私も興味津々です！効果感じますか？
これからもどうぞ宜しくお願い致します♪

(*ﾟｰﾟ)vｵﾊﾖ♪
赤だしだよ(*≧ｍ≦*)ﾌﾟﾌﾟｯ
まだ変化はナシだけど、そろそろ生理だし痩せ期に期待します！
今月はオレンジラインに気合いが感じられるね♪

こんばんは、初めまして！
ぐるぐる回ってこちらにたどり着いたのですが、年齢もほぼ同じで、スタート体重や現在の体重も近かったので、なんだか嬉しくてカキコミさせて頂いちゃいました♪
どうぞ宜しくお願い致します☆
今月も頑張るぞぉ♪

(*ﾟｰﾟ)vｵﾊﾖ♪
お久しぶりデス(*^∇^)
←２回置き換えしてる〜!!
♪⌒ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ ｽｺﾞｲｯ!!
私もまた気合い入れたい。。。
あれ？朝の味噌汁はもしや？？
あるあるですか？(*≧ｍ≦*)
実は・・・
私も飲んでる∵ゞ(≧ε≦o)

Bonしゃん初めまして(*´I`*)ﾉﾏﾈｺってぃぃます♪ぁたしゎつい先週ぐらいからDiet始めたんですヽ(；´Д｀)ﾉまだ減ってない�頑張るぞ!!Bonしゃんのょーな日記を見て自分を奮い立たせているﾉﾏﾈｺでつ　ってことで♪ぉ互いにこれからも頑張りましょｗｗまた来ますねヾ(。´・ω・｀。)βｙё☆βｙё

即返しごめんなさい。
懐かしかったもんでつい。
LIVEはTHE ALFEEだったんですね。いいじゃないですか。「星空のディスタンス」何故か持っています。元スクランブルの山石さん（キーボード）まだついています？ALFEEって人気あってチケ取り大変でしょ。
楽しんできてくださいね。私は去年ジャニを卒業して地味に吉本興業のダンスパフォーマンスユニットの応援をしています^^;･･･自分の子供でもおかしくない子たちにトキメイテいます。^^;
あとからだのお気遣いありがとうございます。BONさんも風邪などお召しになられないようにお気をつけください。

おはようございます☆風邪引いて休んでいました。春コンに向けてチケット振込みですか？懐かしいかも。もしかしてジャ＊ですか?私も昔よく振込みしてた。コンの日程が決まって振込みしてチケットが届いて当日までが凄く楽しみなんですよね。楽しんできてくださいね^^

おはようございます。レスありがとうございます。私は今日は増量です。維持期間が長いと言うことですがそれだけ維持されていると言うことが凄いと思います。本当のダイエットは落とすことよりも維持することですからね。出身地が近い（山口）だし、年齢は30代後半ですがこれからも宜しくお願いします。

はじめまして。
実は前からBONさんの日記を見ていました。
1年もダイエットを続けていらっしゃるなんてとても尊敬です。
私も1/3からダイエットを始めました。私の目指すゴールはまだまだ遠いけどもしよかったら一緒に頑張らせてください。宜しくお願いします

はじめまして。ダイエットを一年も続けていらっしゃるんですね。モチベーションを保つだけでも大変だと思います。すごい！
私はダイエットを始めたばっかりのペーペーですが、お手本にさせてもらいます。
私もBONさんのように頑張るぞ！

維持期が長いってことですけども、15kg 近く落とした後に、リバウンドせずに維持しているということ自体強い意志がいりますよね。年末のイベントが終わった1月以降が食事管理しやすくなるのだと思うので、無理なさらない程度にがんばってください。応援してます。。。というかがんばっているBONさんを見て勝手に自分に置き換えて励まされているのです。（笑）

はじめまして。地道に体重減らし続けてるのってすごいなぁと思います。個人情報保護関連って面倒ですよね。これからもがんばってください。

こんにちは♪
いいですよ！無理を言ってごめんなさいね！ヒントで調べてがんばって探してみますね〜
成果を教えてくださいね！！
コレまで私はお餅は嫌いだったんです。が、この前お餅つきに行って　そこで食べたらおいしくっておいしくって・・・(＊＾＾＊)今日の朝ごはんはお餅を食べちゃいましたぁ
今日はﾌﾟﾁ断食の予定なんで昼夜は置き換えにしま〜す。

こんにちは♪
いいですね〜〜右下がり・・・。うらやましいわ〜〜私はドンドン上がっていってどこまで行っちゃうの〜って感じです。誰かとめて〜〜〜！！私もそのお茶教えて欲しいです。よろしくですぅぅ