47キロ台に戻りましたね。相変わらず頑張ってますね～＾＾
ヨガっていいんですか。私は続かないからやれませんわ。ボーカル入門は続くといいなぁ。
息子さん、登園できてよかったですね。風邪はコワイ。
トイレの本棚、やる気を感じます～～。

おはようございます。息子さんの咳、心配ですね。
昔ながらの貼ると冷たいシップを胸（胸骨の合わせ目、みぞおちの上）に手のひら程度で切って貼ってあげたら少しは落ち着きますよ。
早く良くなりますように。
先ずは火急ですが方法を。

ばんわー♪
おぉ 47キロ台定着しそうですね
私なんて 着実に増えてて 昨夜57キロという数字を目にしてしまいました！Σ(×_×;)!
ヤバイ りんりんさんと10キロも違うわ！！

10月から短期決戦で 気合い入れて頑張ります
ワンプレートランチ 参考にさせてもらおうかな
ウォーキングも 頑張るぞーo(^o^)o

こんばんわ( ´ ▽ ` )
少し気持ちは浮上？してきてるかも
コメントありがとう(T ^ T)
本当に励まされた❤︎

はろー♡　(●´▽｀●)
今日の仕事が終わったら、
最終合宿入りしまーす！
とりあえず、やれるだけのことはやってみるわー♡
行ってきまーす！

追伸

かぼちゃの種はそのまま種^^
タネを天日干しにしてからペンチで中身を出してカラ入りしたものです。
おつまみなんかにありますよね。
香ばしくて美味しいけど、作る過程がめんどいです--

こんばんは。

私、今日もサンマ食べました～^^
りんりんさんは内臓とっちゃうんですね。
私はサンマの内臓食べる派なのです。
苦味があってお酒すすみます。
息子もね、内臓好きなんですよ。
今日のはスゴク新鮮なサンマを頂いたので、美味しい～
でもサンマって魚の中ではかなり高カロリーなんですよ。
脂乗ってるし…私は糖質制限しているのでタンパク質や脂質はとってもいいことになっているのですが、ちょっと考えるよね?
頂いたサンマ、まだ4匹残ってる～

おお、あと一歩。すごいですね～。
きちんと管理してるから、減る準備ができていたんでしょう♪
おいも……。私は焼きイモにして、マーガリンを塗りながら食べるのが好きですが、ダイエットの大敵ですね。
ふかしいももいいかも。でも大学いもはナイスです。

りんりんさん、ありがとう

風邪ですか。早めに薬飲んで、無理せずゆっくりして下さいね。
とはいえ、ダイエットをやめるわけにはいかないでしょうから、辛いところで。。。
りんりんさんは、飲み物でさえヘルシーなんですね。私はもっぱら砂糖と牛乳入りのコーヒーです。
甘さで食欲を抑えてます。
風邪には緑茶がいいとか聞いたような。
お大事に。

はろー♡　（●´▽｀●）
試験は、10月5日だよー！
今は、プレッシャーとの戦いの日々だよ。（笑）
メンタル弱いので・・・。
わぁーい！ありがとー！
りんりんさんのお祈りは、届くからなぁ～♫
あと2週間も切ったことだし、焦ったって仕方ないんだけど・・・
とりあえず、やれるだけやってみる！
うぉぉおおぉぉー！！！
（気合の雄叫び。（笑））

おはようございます～、りんりんさん絶好調で綺麗なグラフ&体重安定おめでとうございます！！(๑≧౪≦)
お寿司のお菓子、一見して本物そっくりですねぇ。最近の貸技術はすごい&りんりんさんの器用さが明確に分かる…凄い！(*ﾟ▽ﾟ*)
そして非常に遅ればせながら息子さんのお誕生日おめでとうございます！
少しづつ食欲も増えているとのことで、ひとえにお母さんの愛情のたまものですね(^O^)

体調大丈夫ですか?
朝夜気温差あるみたいだし、お大事にしてくださいね～。
マラソン10ｋｍコースなんですね！ちょうど良い距離ですね^^
12月だと北風が気持ちいいですよ～♪
私は走って食欲がマックス＋筋肉がつきすぎて、逆に体重が増加してしまったんですー(~_~;)だからジョグはしばらくお休みです；何事も程ほどが一番ですね(笑)
りんりんさんも夜寝るの遅いんですね。息子君を寝かしつけて起きる感じかしら?ゴールデンタイムに寝るのってなかなか至難ですよね。

こんばんは。
私は玄米食べるとお通じ良くなります。玄米は活力なべで炊いてます←関係あるのかどうかわからないけど＾＾；
でも、オリゴ糖で改善されたなら良かった＾＾オリゴ糖って身体に良さそう。「オリゴのおかげ」は何度か買ってるけど、画像左側のビートオリゴ糖って初めて見たよ。色々あるんですねー☆

おはよー♪
玄米生活‥‥私 最近忘れてたわ(汗)
もう ダイエットとは無縁の食生活
体重がかなりヤバイことになってきたぁー
10月から頑張ろうp(^-^)q←これが もうダメ(苦笑)

でも 玄米って お通じ良くなるイメージだったけど りんりんさんはダメなのね‥‥
オリゴ糖も良さそう♪