こんばんは♪

私もバオバブのシャンプーもらいました(*^_^*)しっとりして良いですよねー♡
ちょっとお高めですけど（笑）

あんまり器用じゃないので、爪は普通に一色で塗るだけです(^◇^;)
でも、今度時間がある時にフレンチネイルに挑戦する予定です♪
まりりんさんみたいに、成功したら画像UPしますねー（＾∇＾）

こんにちはー★
私は薬は処方して頂きませんでしたよ～!!
定期的な体重報告と食事のアドバイスでした♪
かなり参考になりますよ!!
ウォーキングいいねぇ♪
気分転換になるし、モチベーションも上がるし、ダイエット効果も高い♪
毎日はなかなか厳しいけど、歩ける時は歩くと良いと思いますよ(´ω｀*)

多分それです‼︎ピンクのボトルのやつー（＾∇＾）友達に借りた時、めちゃめちゃ角質とれたので買っちゃいました♡
カウンセリング中心なんですね♪なるほどー☆お医者さんにアドバイスしてもらえると勉強になりそうですね(*^_^*)人の目があると自制できそうですし…
爪素敵ですねー( ´ ▽ ` )私も今日塗り直しまーす

こんばんは♪
肥満外来行ったんですか～!!
いいですね(´ω｀*)
私も最初の頃行ってましたよ♪
色々アドバイス頂けるので、モチベーション下がった時なども励ましてくれるし、いいですよね♪
ネイル、可愛いですね♡
私も今、赤ネイル系ですよ♪

肥満外来‼︎頑張りましたねー‼︎えらい(*^_^*)
どんなアドバイスしてくれるんでしょう？

ハウスオブローゼいいですよね♪
2キロ減ったご褒美で、2000円くらいするピーリングの化粧品を買ってしまいました（笑）

こんばんは♪
今日の海鮮丼？おいしそうですね‼︎
わたしも良くバナナとかで朝食済ませちゃいますよー（笑）

秋冬はお風呂が楽しい季節ですよね♡
その入浴剤は、はじめて聞きました‼︎探してみます(*^_^*)
わたしがオススメの入浴剤は、ハウスオブローゼの生姜成分が入ったバスソルトです♪
商品名は忘れちゃいましたが(^◇^;)
これもすごく汗出ますー‼︎

こんにちは♪
毎食撮るのは大変ですよね(；´∀｀)
普段より盛り付け気にしちゃったりするし～!!笑
インテリア可愛い～♪
こうゆうのイイですよね(´ω｀*)
私もお買い物行きたくなっちゃった♪

こんばんは♪
お肉より、お魚の方が好きなんですよ(´ω｀*)
何か美味しそうなチーズですね!!
私、チーズ大好きなんですよ♪
色んなチーズ食べてみたいなぁ～♪
チーズはタンパク質が手軽に摂れるので便利ですよね(´ω｀*)
まりりんさんは、一日一食なんですか??

こんにちは♪
最近運動サボり気味のりんごです(>_<)
なかなか訪問できず、すみません。
まりりんさん、きちんと自分の体に向き合えていてえらいです‼︎
最近自分の体をいたわってないので、今日はきちんと半身浴しようと思います(*^_^*)

おはようございます♪
ささみも食べますよ～!!
ささみをボイルして、サラダに乗せたり塩コショウやわさび醤油など味を変えて食べたりします♪
でも魚でタンパク質は摂る事が多いかな～♪
適度に油も乗ってるので♪
ダイエット始めて、乾燥が凄く気になる…
オリーブオイルはお肌に良いみたいなんですけどね～♪

おはようございます♪
１つ１つ、無理の無いよう目標立てて行くのが成功への近道だと思います(´ω｀*)
少しづつでも頑張ったり出来たら自画自賛してあげて、自分を労ってあげようね♪
髪には、まずタンパク質をしっかり摂るのがいいみたいですね♪
ささみとかいいんじゃないですか？
筋肉もつきやすいし♪
昨日は色々頑張ったんですね、お疲れ様です(´ω｀*)

私はダイエットクッキーを、間食替わりに食べてます♪
おからとか、自然な食品なら安心ですよね〜☆うしろの表示を見て買うのですがカロリーが低いと、余計に色々な物が入っていたりして難しいです(>_<)
今日も甘いもの食べちゃったから、明日調整しないとー(^◇^;)‼︎

今日の鳥肉おかずも美味しそうですね♡

こんばんは♪
昨日病院行かれたんですか～!!
検診大事ですよね
私も定期的に病院には行ってます～
特に生理不順で困った事は今まで一度もないんですが、極度の肥満は不妊になりやすいと言われたので通うようになりました。
自分自身のために、やっぱり定期的に検査は必須ですよね!!
まだ23才とお若いなら、これから減量して健康な身体にしましょ♪
私はもうすぐ３０ですが、遅いながら頑張ってます(笑)

おはようございます♪
病院行かれたんですね(*^_^*)
行くのに勇気がいりますよね(>_<)お疲れさまでした。
ついつい自分の体のことは後回しにしがちだけど、基本になる部分だから大切にしなきゃですね(>_<)
まだ23歳で若いんですし♪きちんとお医者さんに行って体を整えていけば、将来赤ちゃんが欲しいと思った時に準備ができているのではないでしょうか(*^_^*)
検査何もない事を祈ってます！

ちなみにダイエットクッキーはドラックストアで売っている、カロリーの低いクッキーです（笑）結構満足感があるのでオススメです♪
自家製ハーブティーを作れるなんて、すごいですね♡

こんばんは♪
洋服見たりするだけでも十分楽しめますよね～♪
スレンダーな友達とよくショッピング行くんですけど、目の保養です(笑)
MAXあった時は、もっぱらニッセ○でしたよ～!!
結構可愛いのもあるので♪
今はRYURYUってサイトで買ったりします♪
２L～３Lあたりでかなり可愛いのが豊富なので(´ω｀*)
是非見てみて下さい～!!!!!